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miércoles, 1 de julio de 2015

Dos bases para pizza en Mercadona sin gluten y sin lactosa

En mercadona también hay masa de pizza sin gluten dos unidades congeladas para usar en casa...

y ponerle los ingredientes que quieras para esos días en los que no apetece meterse en la cocina...


SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 30 de junio de 2015

Pizza sin gluten en Mercadona...

Hace calor! no apetece na de na... Hoy con mi secreto y gente estupenda hemos comprado unas pizzas sin gluten que las hay en mercadona! la hay de 4 quesos y jamon y queso... ya os diré si han salido buenas... a mi me gusta hacerlas yo pero soluciones para comer sin gluten las hay....


Silviachivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 29 de junio de 2015

Espiritualidad y Tiroides. Razones internas del hipotiroidismo y mas...

Sigo con hooponopono... quedamos varias veces en un lugar que me encanta que esta donde el templo de Debod, Madrid. Tambien quedamos y nos gusta ir por otras zonas. Aunque tambien hay otro lugar pero no quiero desvelar por aquí tampoco demasiada información que solamente me concierne a mí.

El hooponopono es maravilloso. Libera,limpia y es efectivo.

He estado cogiendo flor de lavanda para ponerla en los armarios y en alacenas. Muy centrada en las cosas que me gustan y relaciones de calidad. Me siento querida por esos escogidos que me escogen tambien.

Dos de vosotros, gente estupenda que me lee que me escribe al correo, me habéis preguntado sobre el tema del sentido de vital el volver a conectar con la vida y en un principio cómo se hace eso... Quiero comentar las cosas que hago yo, ¿quién sabe? quizá puede servir de guía o una referencia a otros. Salvo temas que aun sigo haciendo , he vuelto a conectar... y creo en unos días voy a hablaros profundamente sobre esto porque es muy importante. Cuando está uno tan desconectado tan abatido cuando no logras volver a conectar con las cosas...no sabes volver a empezar ni sabes como, o si sabes pero te falta el arranque o lo que haces no funciona... Voy a hablar de ello en unos días.

El hipotiroidismo es una desconexión con la vida con la esencia más pura de uno, del amor y la felicidad interna de uno mismo. Yo desconecté de mí. Inicialmente el ritmo de vida los traumas y la situación a la que me habían arrastrado situaciones de mi pasado, era un yugo como una flecha muy difícil de cambiar o cortar pues fue impuesto... Una de las cosas que me alegra y me reconforta el corazón es descubrir que ese puzzle cuando ya tiene bastantes piezas te va dando las respuestas a esas cosas ocurridas en el pasado que en un principio parecía no tener sentido y que empiezas a entender para que han ocurrido. Como siempre el universo me responde y me dice todo pasa para algo. Te doy las gracias por seguir habládome y contándome las cosas.

La única forma de parar algo así, era cortar por lo sano a lo bestia ¿pero como paras una vida que es como un aullido incesante que no se para cuando una depende solo de si misma y en una situación que ahogaba y era imparable? Con algo qué te paraliza totalmente, algo que te hace renunciar, algo que te expulsa de esa vida que no quieres. Yo atraje este hipotiroidismo para parar y recuerdo que al principio despotricaba y me enfadaba por haber enfermado pero hoy estoy agradecida no de enfermar sino estoy agradecida de tener estas respuestas dentro de mí. Yo elegí la única forma que tenía de parar para elegir la vida que realmente quiero vivir.

Mi cuerpo encontró la forma de parar para apostar por la vida que realmente uno quiere vivir ¡que frase!. Es muy duro y difícil reconocer que una tiene una parte responsable de haber atraído una determinada realidad. Hoy en día reconozco mi responsabilidad, en aquel momento no tenía capacidad para haber cambiado la dirección de mi vida, no sólo porque era todo muy coartante, sino porque yo no tenía los recursos que ahora sí tengo para redirigirme a la vida que realmente quería vivir, yo atraje esta situacion para romper con el yugo de mi pasado impuesto, un pasado coartante. El hipotiroidismo se produce cuando uno desconecta o pierde la esperanza porque nunca tiene espacio para vivir lo que quiere vivir.

El condicionamiento de mi pasado tenia que romperse de alguna forma y era tan radical que había que partirlo en mil pedazos, pues el cambio de dirección era un giro de 180 grados. Nadie puede partir toda su vida en mil pedazos para volverla a empezar de otra forma tan diferente porque habían pasaso cosas que me habian condicionado y posicionado ahí y que cuando intentaba bajarme me volvían otra vez a absorver. El aullido de la vida que te obliga a pagar facturas y que te obliga a tener un ritmo un trabajo las limitaciones que te impiden que el cambio se produzca, muchas veces te hace creer que no es posible parar para cambiar radicalmente pero es cierto que fui responsable de no parar. Pensé que la posición correcta era seguir, resistir... dejé de escucharme y empecé a tirar de mi para resistir.

Los acontecimientos que ahogan y que no te permiten pensar en esos momentos te llevan a esas situaciones y tu parte de responsabilidad es que no tuviste la capacidad de verlo, o quizá tu parte es ser compasiva contigo misma y decirte que aquellas circunstancias eran tan cortantes que casi nadie habría sido capaz de verlo o que en el fondo intentaste producir ese cambio pero no hubo resultados, pues intentabas luchar produciendo cambios mientras resistías... Creo que debo decirme : hiciste todo lo que estaba en tu mano pero fallaron los resultados y no debes olvidar la situación coartante del momento.

No olvidé que resistir en una vida que no quieres vivir no es la solución, buscaba tener resultados en conseguir la nueva dirección lo intentaba y me fue imposible. Lo intentaba y me estrellaba y caia mas en lo coartante. Ahora entiendo porque cuando se ahogan los anhelos porque no se consiguen resultados nos sentimos ahogados en la garganta en el cuello casualmente dónde está la tiroides (la glándula de la expresividad, la realización de uno mismo). Algo que ahoga y el cuerpo lo oye, claro que lo oye... Cuando todo pasó pensé que era mejor tirarlo todo y renunciar, ya no había nada que perder y sí mucho que ganar. Lo pasé muy mal, me pasó factura lo coartante por eso intentaba hacer las dos cosas a la vez, aguantar en lo coartante y construir la nueva vida. Fue una catársis total, fue duro y lo pasé sola. Lo lloré sola y había muchos meses que no era ni capaz de llegar a fin de mes, entre otros muchísimos problemas de vejaciones de malas formas de gente indeseable y de gente que se ensaña contigo aprovechando que estás bajita de energía. Sufrí muchísimo y no pedí ayuda a nadie, pero no fue para nada... nunca fue para nada.

Un dia me senté llorando en el suelo del salón y compré un cuadro de corcho con chinchetas de colores en el que iba a colocar todas las cosas que me importan que me hacen sentir bien todos mis sueños y anhelos reconstruir todo de cero todas la sensaciónes que me podían hacer sentir las cosas las personas las situaciones los paisajes... iba a ser mi tablero de esperanza y mi tablero para reaprenderme y lo fué; y lo hice llorando a punto de rendirme. Aquel dia también sonreí... me dije a mí misma con ese tono chistoso que saco yo siempre cuando estoy jodida, y me dije a mi misma-siempre te las apañas y te las buscas para levantarte, y sonreí entre lágrimas diciendo que rendirse es la última opción. Hoy, echando la vista atrás, siento que aquella sonrisa en el espejo de mi cuarto de baño ha sido la sonrisa más bella que he tenido en toda mi vida. Una sonrisa entre lágrimas llena de las últimas ganas que te quedan en el depósito de gasolina.

Estoy agradecida por haber llorado sola pues nadie lo podía hacer por mí y lo único que habría hecho era dañar y preocupar a los demás. Necesitaba de los demás ciertamente pero aprendí que podemos aguantar y no te mueres si te dejan de lado un tiempo, simplemente lo pasas peor. Casualmente coincidió con que los amigos te dejan tirada, en aquel momento me dolía el alma de ver que los amigos no estaban ahí pero de nuevo hoy tengo la respuesta contraria y me siento agradecida, pues si hubieran estado no había podido hacer mi trabajo interior sin intromisiones, aquello me hizo valiente y me fortaleció, deseaba otras cosas pero me hablaste una de mis ventajas es que me adapto, me conozco tan bien a mí misma gracias a esa soledad puesto que cuando estás solo no te puedes esconder de ti mismo, creo que el concepto negativo de estar solo lo tiene mucha gente implementado yo considero que estar solo tiene muchas cosas positivas. Aquello me dio el tiempo necesario en soledad para leer, para estudiar psicología para aprenderme a mí misma para crecer como persona para hacer mi trabajo interior para llenarme de recursos para actuar y para conocerme más a mí misma pues estaba trabajando con mi tablero de corcho... cada dia. Aprendí y me lo comenté en numerosas técnicas que ya he mencionado en este blog... tenía mucho trabajo por delante, el más importante el trabajo interior, colocar eso que me hacía daño.

Acepté y disfruté de verme hacerlo sola y ver ese amor hacia mi persona y me creci al verme capaz y sufri el dolor y el sufrimiento y la dureza de hacerlo sola. Hay una ventaja en quedarse dormida por agotamiento o agotarse porque no puedes esquivarlo y no poder seguir llorando porque estás agotada, porque ya no puedes más y es que aprendes de una forma indirecta a establecer el estado de meditación correcto, nada de resistencias, nada de mente, solo el vacío necesario para que esas circunstancias traspasen y se liberen LA RENDICIÓN... aprender a aceptar. Aquello me llevó a la meditación Vipassana al mindfulness. A dia de hoy tan util... lo aprendí antes de ir a formarme tiene gracia! lo aprendí dándome ostias conmigo misma.

Tengo gran resiliencia y sentido del humor. Una cosa chuli del aislamiento es que me sirvió para que me creciera más el pelo pues como te vuelves ermitaña te empieza a crecer el pelo una barbaridad ya que no te lo cortas y entonces pareces un poco como Pocahontas.

Hoy tengo la capacidad del cambio radical, he cambiado mi vida con un giro de 180 grados. Y falta mucho por hacer... pero ya estoy en el camino.

Le pido perdón a mi cuerpo por esta adaptación llamada hipotiroidismo para parar. Lamento tuvieras que llegar a esto y quiero decirte que soy fiel a mí misma y que cada vez estoy viviendo más la vida que quiero vivir estoy a punto de conseguirlo y sé que lo notas. Y pacto contigo, tu qué eres mi cuerpo, el redirigirme aunque ya lo estoy haciendo, a la vida que realmente estoy destinada y deseo vivir.

Te pido comprensión.

En estos momentos veo que ese parón supongo que con la mayor armonía llegó a mi... le doy las gracias al Universo por ayudarme a provocar ese cambio de dirección con esa señal llamada hipotiroidismo. Que ya no es necesario que esté conmigo ya sé la respuesta, ya sé por qué ha ocurrido todo, ya sé para qué, ya supe tu utilidad y te doy las gracias. Quiero hablar en estos días sobre este tema... importante.

Otra cuestión es esa pregunta que me habéis hecho tres de vosotros. ¿ para que estoy cuál es mi misión en la vida cuál es mi camino? Voy hablaros profundamente de todas estas cuestiones en unos días porque es lo que toca. Se que os gustará y te hará pensar o como mínimo os llenará el corazón de inquietudes y paz. Os voy contando...

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 28 de junio de 2015

STEVIA REBAUDIANA -

Están vendiendo en herbolarios ya la Stevia...

 
Tres hojas en infusión endulzan un montón...
 
Debo decir que aún es caro comprarlo así, mi propósito es llenar mi casa de stevia. Y secarla yo...
 
No vale cualquier Stevia por cierto... mi amiga Ana me va a conseguir la que endulza la que es de verdad.  La de verdad es STEVIA REBAUDIANA  información de Stevia_rebaudiana
 
YA COMENTÉ EN EL BLOG QUE HAY UNA ASOCIACIÓN EN MADRID DE STEVIA PARA CONSEGUIR LA PLANTA ENDULZANTE...
 
Silviachivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 27 de junio de 2015

BOK CHOY -que no es lo mismo que PAK CHOI (col china)- verdura japonesa /china muy rica y rica en clorofila.

 
Bok choy.  Esta verdura pertenece a la familia de la col china, sin embrago su aspecto se acerca mas al de la  acelga. Sus principales lugares de cultivo son Japón, Corea y China. De hojas verdes y tronco blanquecino, el Bok Choy no es cerrado a diferencia de otras coles chinas blancas, además sus valores nutritivos son mayores que los de éstas. Tiene un sabor ligeramente amargo, y no es recomendable para largas cocciones. Esta muy bueno cocinado al vapor o salteado.

Parecido a las acelgas pero con un sabor diferente. No es bociógeno... no frena la absorción de la tiroides, una verdura rica que recomiendo... sin embargo no encuentro datos científicos sobre ésta verdura ya que supongo tiene un nombre en chino y paikoi es el nombre de Occidente. Sabe como la endivia pero diferente. Puedes comerla cruda en ensalada agridulce, en wok salteada, y al vapor con en ricas sopas... en sopas está deliciosa.
 
 - desconozco su nombre en España, es una verdura japonesa /china. Que venden en tiendas chinas / japonesas. SE ENCUENTRA COMO BOK CHOY O PAI KOI.
 
El precio de ésta bolsa es 1,20 €  - Está muy rica.
 
No encuentro información científica sobre el PAIKOI AUNQUE SI SOBRE BOK CHOY.
 
Seguiré buscando...
 
Está muy rica... se puede cocinar como cualquier verdura de hoja y también con sabores agridulces...

Mmmmmmm....

MMmmmmmm...


INFORMACIÓN 

Calorías 13
 
Lípido 0,2 g
Ácido graso saturado 0 g
Ácido graso poliinsaturado 0,1 g
Ácido graso monoinsaturado 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 65 mg
Potasio 252 mg
Glúcido 2,2 g
Fibra alimentaria 1 g
Azúcar 1,2 g
Proteína 1,5 g
Vitamina A4.468 IUVitamina C45 mg
Calcio105 mgHierro0,8 mg
Vitamina D0 IUVitamina B60,2 mg
Vitamina B sub 120 µgMagnesio19 mg
Silviachivi para Anda Tengo Hipo

viernes, 26 de junio de 2015

KVAS DE REMOLACHA - BEBIDA

Ingredientes

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•Aproximadamente ½ kilo de remolacha

•1 a 2 cucharaditas de sal marina o sal kosher

•Agua

•Aromas opcionales: jengibre, limón, naranja, especias
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Limpia las remolachas. Corta la parte superior y la cola, pero deja la piel.

Corta las remolachas en dados. No es necesario cortar las formas y tamaños precisos, sólo quieres dar a la remolacha la suficiente superficie para fermentar. Sin embargo, evita picar finamente o rallar la remolacha, que puede conducir a la muy rápida fermentación y producción de alcohol.

Coloca las remolachas en un frasco muy limpio.

Añade sal al frasco. Si lo deseas, también puedes agregar sabores como jengibre, limón, naranja o especias.

Cubre las remolachas con agua, dejando por lo menos 2 centímetros de espacio libre en la parte superior del frasco. El agua con cloro puede inhibir la fermentación.

Cierra el frasco herméticamente.

Deja el frasco reposar a temperatura ambiente. Puedes ver las b
urbujas dentro del frasco y la salmuera puede filtrar fuera por la tapa. Coloca un tazón o plato bajo la jarra para ayudar a capturar cualquier desbordamiento.

Abre el frasco una vez al día para probar el líquido y liberar los gases producidos durante la fermentación. Si cualquier moho o espuma se ha formado en la parte superior, simplemente quítalo.

Cuando sabe lo suficientemente fuerte para tu gusto, cola la remolacha y transfiere el kvas al refrigerador. Puedes beberlo de inmediato, pero a menudo es mejor después de unos días. Como una bebida fermentada, este kvas durará bastante tiempo, por lo menos un mes o más.
 
El kvass, o la sangre de la tierra, como también me gusta llamar a esta bebida, es un tónico antiguo, asociado con muchos beneficios, entre los que se incluye la hidratación eficiente. Las bebidas fermentadas son las bebidas isotónicas originales. Al igual que otras bebidas lactofermentadas, el kvass es más hidratante que el agua. Para mantenerse hidratado, el cuerpo necesita un equilibrio de electrolitos. Cuando sudamos en cantidad, por actividad física o calor extremo, perdemos electrolitos, minerales comunes que necesitamos, como el sodio, el potasio, el magnesio y más. Si estamos perdiendo estos minerales mediante el sudor y seguimos bebiendo una gran cantidad de agua, lo que estamos haciendo es diluir todavía más esos minerales que el cuerpo necesita para permanecer en equilibrio. Según Jen Allbritton, de la Fundación Weston A. Price:
Las bebidas fermentadas colonizan el sistema digestivo con lactobacilli y ácido láctico (…), además de proporcionar una buena variedad de enzimas y minerales. El kefir de agua, limonada lactofermentada, sidra de manzana y kvass de remolacha son unos pocos ejemplos. Las poblaciones tradicionales sabían que estas bebidas efervescentes eran más hidratantes y quitaban mejor la sed que el agua.
 
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

jueves, 25 de junio de 2015

GLUTENEASE - ELIMINAR EL GLUTEN DE OFENSIVA EN EL CUERPO ANTES DE QUE PUEDA DESENCADENAR LA RESPUESTA INMUNOLÓGICA DEL CUERPO

La intolerancia al gluten es una enfermedad genéticamente heredada autoinmune en la que el intestino delgado de una persona no puede digerir el gluten, una proteína . La presencia de gluten daña las pequeñas proyecciones, en forma de tubo en el intestino delgado llamadas vellosidades . Los síntomas incluyen la desnutrición , dolor de estómago y diarrea.
 
La alergia al gluten es también una respuesta inmunológica . Se marca , sin embargo, no por un punto específico de daño ( tales como las vellosidades ) , pero en su lugar tiene un efecto generalizado . El cuerpo , en la creencia de gluten que sea nocivo , produce la inmunoglobulina E ( IgE) , los anticuerpos . Estos anticuerpos conducen a los síntomas típicos de una reacción alérgica: sarpullido, inflamación de la lengua , dificultad para respirar, etc
 
GlutenEase no pretende ayudar a las personas con enfermedad celíaca, pero en cambio las personas con intolerancia al gluten o las alergias.  Con la intolerancia al gluten como en el caso de hipotiroidismo.
 
Los Institutos Nacionales de la Salud enumera otros nombres para la enfermedad celíaca como " la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten y por fin se ha reconocido como tal..." - ESTO MUCHOS MÉDICOS AÚN LO IGNORAN.
 
GlutenEase contiene " una proteasa Thera - mezcla modificada con una actividad de la enzima llamada DPP - IV " . Esto ayuda la actividad enzimática en el desglose de gluten y ayuda a " normalizar" la respuesta y ayuda inflamatoria de los intestinos " en la digestión de los nutrientes. Con lo cual puede ser una ayuda cuando uno sale a comer por ahí y quiere no exponerse al gluten por contaminación, NO COMO OPCIÓN PARA COMER CON GLUTEN Y QUE FRENE, PERO SI POR SI ESTUVIERAMOS EXPUESTOS LO CONSIDERO UTIL.
 
GlutenEase también dice que su producto puede ayudar a una persona que sufre de una alergia al gluten al actuar como "enzimas del tesoro " que eliminan el gluten de ofensiva en el cuerpo antes de que pueda desencadenar la respuesta inmunológica del cuerpo.

Investigación
 
en un artículo titulado , "Combinación terapia de la enzima para la digestión gástrica del gluten de la dieta en pacientes con enfermedad celíaca ", los investigadores determinaron que un tipo similar de tratamiento con proteasa ayudado con éxito las ratas en la digestión de gluten.
 
No existe ningún estudio específico , aunque, por el método de la proteasa del GlutenEase , ya sea para ayudar a la intolerancia al gluten o alergia. Tampoco ha sido objeto de ensayos clínicos de la FDA .
 
Algunas personas han reportado éxito en una disminución de los síntomas utilizando GlutenEase , pero el método más seguro y efectivo sería hablar con su médico acerca de seguir una dieta libre de gluten.
 
YO COMO SIN GLUTEN, pero debo decir que salir a comer sin gluten aún es un RETO... porque sitios que alegan tener acuerdo para comer sin gluten tienen COMIDA BASURA malísima además... ejemplo : EL OTRO DÍA INTENTAMOS COMER EN UN VIPS Y FUE UN DESASTRE . . . no tenían ni entrantes, ni ensaladas...
 
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

miércoles, 24 de junio de 2015

resúmenes de ho'oponopono... silviachivi



Una de las cosas que hago con Ho'oponopono es resúmenes de las palabras. Pero debo decir que las uso todas... he hablado del ho'oponopono aquí -  - - HO ' OPONOPONO AQUI en el que tenéis el libro para descargar.

Haciendo ho'oponopono hago con los dedos índice y pulgar el símbolo del infinito y me pongo a practicarlo.

Igualmente estoy realizando agua solar, digo lo que es y como se hace... para seguir mejorando y subiendo del proceso de la medicación que ha sido una verdadera putada que la medicación falle.
dejo anotados resúmenes de ho'oponopono...:

AGUA SOLAR: Conseguir una botella de cristal azul y llenarla con agua del grifo, exponerla al sol durante una hora tapándola con algo no metálico. Esto permite que las energías, colores, frecuencias y elementos necesarios se agreguen al agua. Sirve para todo y si la necesitamos y no la tenemos la “imaginamos”. Después de preparada se puede añadir a otras botellas de agua. Cuando esté nublado se puede colocar la botella debajo de una lámpara con una bombilla azul.

EL VASO DE AGUA: Llenar un vaso de agua de cristal de cualquier color en sus ¾ partes con agua corriente de grifo y dejarlo destapado en cualquier sitio que te inspire. Hay que cambiar el agua una vez por la mañana y otra por la noche. Dejamos nuestros problemas en el vaso y la Divinidad los transmuta, es una forma de soltar. Se le puede añadir al agua una pizca de harina de centeno integral pero no es necesario.

Las palabras o frases hay que repetirlas TODO EL TIEMPO….. Ante la aparición de un problema o ante un estado de quietud o tranquilidad, TODO EL TIEMPO, mientras más repitamos más pronto el subconsciente o el NIÑO INTERIOR lo aprende y finalmente lo hará automáticamente. Así que mentalmente repite todo el tiempo una de estas herramientas. Y cuando tu Ser te lo diga cambia a otra, quizás cada problema o situación te sugiera una diferente.

LLAVE DE LA LUZ: Mentalmente repite e imagina que enciendes una llave de la luz y que se enciende una habitación, así estamos encendiendo la luz para nosotros y para todos.

GRACIAS
TE AMO
HAWAI (que significa respiración, agua y divinidad)
AGUA SOLAR
GOTA DE ROCIO
LLOVIZNA
TIRO DEL TAPON
EL AGUA DE LA VIDA
FUENTE PERFECTA
PAPEL PARA MOSCAS: Repite todo el tiempo esta frase mientras te imaginas que arrojas hacia arriba un papel y los problemas se pegan en el papel, son consumidos y borrados. Corrige problemas de parejas.

YO TOMO LAS PILDORAS DEL SILENCIO: Ayuda a las mujeres a borrar las memorias de odio hacia los hombres y viceversa. Lleva las memorias a cero.

FRESAS: Comer un pedacito de fresa natural o congelada o mermelada de fresa, por lo menos una vez por la mañana y otra por la noche para remover memorias y pensamientos sobre el peso.

COLORES :

Repetir mentalmente la palabra:
-AZUL HIELO (para anestesias de todo tipo)
-INDIGO (para limpiar)
-VERDE ESMERALDA (para sanación)
-BLANCO (amor y finalizar procesos)

____________________________________

aprovecho para hacer ho'oponopono para mí y vosotros:

Le pido a mi niña interior, que le pida a la divinidad que borre las memorias erróneas que comparto con todos vosotros los lectores de Anda Tengo Hipo, le pido a la divinidad que las libere y las llene de pura luz, papel para moscas, azúl hielo, índigo, blanco, llave de luz, agua de la vida, tirón del tapón, gota de rocío, HAWAI, FUENTE PERFECTA... LO SIENTO , PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS. Libéralas y llénalas de pura luz. Te pido perdón por las memorias erróneas que comparta y arrastre de mis antepasados, por las memorias que comparta con todos los lectores de mi blog Anda Tengo Hipo y te pido las liberes y las llenes de pura luz, limpia, limpia, limpia... igualmente pido las borres dentro de mí. LO SIENTO PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS. Llave de luz, fuente perfecta. GRACIAS GRACIAS GRACIAS ;-)

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 23 de junio de 2015

PISCINA PARA PÁJAROS - ARMONÍA CON LA NATURALEZA - sentirse acorde con la vida y con el entorno - METODO CASERO PARA EVITAR MOSQUITOS...

En mi pacto con estar acorde con la naturaleza he hecho una piscina para los pájaros y todo vino por la graciosa situación de que el tupper que tenía para la hierbabuena con la ventana abierta estaba siendo utilizado por los pájaros para bañarse y para mi fue cómico. Amo a los animales, y considero que debemos vivir en armonía con ellos. Sé que esto puede parecer una locura pero me encanta que me despierten cantando... y viven en la unión de mi tejado porque les mimo, es un privilegio tener esto en plena ciudad. 
 
Así que les puse un tupper rectangular mas ancho y cómodo porque seamos claros con la ventana abierta pueden entrar mosquitos asi que prefiero que los pájaros estén en su SPA - PISCINA PARA PÁJAROS comiendo a los mosquitos que puedan rondar... bañándose y dándoles un regalo ya que ellos me regalan sus trinos al despertar...
 

 
En mi ventana del baño...
 
SPA PARA PÁJAROS... ;-)
jajajajaja...
 
no he podido grabarlos pero lo están disfrutando de lo lindo. Se bañan, beben en ésta época de calor y rascan en la tierra y en la plantas... buscando bichos...
 
El otro día mordieron hasta la planta de hierbabuena...eso no mola tanto pero que ricos bañándose...
 
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 22 de junio de 2015

Mas sobre la CÚRCUMA . . .

Los beneficios de la cúrcuma, debido a su ingrediente activo, la curcumina, han sido comprobados por investigaciones médicas modernas de Occidente y siglos de pruebas empíricas de la India y China. El problema con la curcumina de la cúrcuma es que le cuesta trabajo pasar del estómago y entrar en el intestino delgado donde puede ser absorbido por la sangre. Asi que, antes de comprar polvo de cúrcuma o cápsulas de extracto de cúrcuma, es importante saber un par de trucos para obtener el mayor beneficio de absorción de la curcumina de la cúrcuma. Como ingrediente del curry, la cúrcuma tradicionalmente se mezcla con una grasa saludable y se calienta. Esto es una pista de lo que se necesita hacer en general con el polvo de la cúrcuma, desde luego la manera más económica de beneficiarse de la curcumina de la cúrcuma. Optimizando la absorción de la cúrcuma/curcumina Esta es una manera conveniente de hacer "Leche Dorada".
 
Toma una cuarta parte de taza de polvo de cúrcuma de alta calidad, certificada u orgánica mezclada en media taza de agua pura y calentar unos minutos a calor medio removiendo constantemente para formar una pasta densa, un poco húmeda. Dejar enfriar e introducir en un tarro de vidrio. Puede aguantar durante semanas dentro de la nevera. Para consumir una dósis, disolver una pequeña cantidad de la pasta de cúrcuma en un poco de leche tibia o aceite de coco. Añadir un poco de pimienta para aprovechar las propiedades absorbentes del nutriente de la piperina. Si quieres evitar problemas de preparación, existen cápsulas de curcumina disponibles que contienen pimienta negra en extracto o piperina.
 
Las cápsulas revestidas pueden pasar del estómago y adentrarse en el intestino delgado donde sus contenidos pueden ser absorbidos. Puedes reforzar la absorción de nutrientes aún más vaciando los contenidos de las cápsulas en una pequeña cantidad de aceite de oliva vírgen o de coco calentado. Añade pimienta si tus cápsulas de curcumina no contienen pimienta. Los beneficios de la cúrcuma (curcumina)
 
La curcumina de la cúrcuma es un anti-inflamatorio seguro y eficaz. Cada vez hay más practicantes de la salud e investigadores dándose cuenta de que la inflamación es la fuente de la mayoría de las enfermedades, incluso cuando la inflamación no es perceptible directamente.
 
Esto significa que hay muchos beneficios del uso de la cúrcuma (curcumina). Aquí indicamos seis de ellos: 1) Ha demostrado clínicamente aliviar el dolor de la artritis y fomentar una mayor flexibilidad en muchos estudios. Es comparable a dósis grandes de Ibupofreno (800 mg diarios) sin efectos secundarios a la vez que otorga otros beneficios para la salud. 2) Ralentiza o retrasa los daños hepáticos que podrían desarrollarse en cirrósis. 3) Ralentiza y ayuda a revertir la aparición de la enfermedad de Alzheimer a medida que se desarrollan los síntomas.
 
También ayuda a eliminar el deterioro cognitivo normalmente atribuido a "la vejez". 4) Ayuda en la digestión, la raíz de la buena o mala salud. Se ha usado con éxito para aliviar la agonía y ayudar a curar enfermedad inflamatoria del sistema excretor. 5) Mezclado con las verduras adecuadas para tipos específicos de cáncer, ayuda a luchar contra las células del cáncer e impide que estas formen metástasis. Reduce las aminas carcinógenas heterocíclicas que se forman cuando la carne es cocinada en hasta un 40%. 6) Es un poderoso antioxidante que ayuda a fomentar la salud del corazón, la memoria y refuerza el sistema inmune.
 
Tiene el potencial de suministrar más antioxidantes que incluso la vitamina E y C. De manera sorprendente, puede incluso suministrar aún más poder antioxidante que la semilla de uva o extractos de corteza de pino. Es lo suficientemente fuerte como para eliminar el radical hidróxilo, considerado el oxidante más reactivo. Todos estos beneficios se suman a sus propiedades como agente anti-envejecimiento, con la manifestación de resultados directos percibidos en la piel después de un uso diario durante un periodo largo de tiempo.
 
Solo ten en mente que para obtener el beneficio máximo de la cúrcuma tiene que ser de alta calidad o cúrcumina en un formato que optimice la absorción de curcuminoide, como ya se ha explicado anteriormente en este artículo. Fuentes:  Natural News .
 
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 21 de junio de 2015

Parando un poco...

Vacaciones, descanso... Me toca descansar.

He hecho una tortilla de patatas para mis amigos de Bangladesh... Les escanta la tortilla de patata que hago: patata pochada blandita tostada por fuera con mucha cebolla blandita y también tostada, hecha con calma. Cuajada con unos buenos huevos batidos... con un toque de Ajo y unos pimientos asados para acompañar.

Estoy reorganizando armarios e intensificando mi meditación y el hooponopono... voy a disfrutar todo lo posible de mi descanso... MERECIDO. En casa y como siempre la naturaleza no puede faltar.  Este año no hay playa, montaña tal vez. Pienso en ti... Me he dado un plazo para estos objetivos, tras cumplirlos tengo otro objetivo mas.

Pensar en estos objetivos me dan fuerza y esperanza... han pasado casi seis años y sigo sintiendo lo mismo.

Silvia

RECETAS ECONÓMICAS - PDF

Para Lourdes también te pongo pdf de recetas económicas aqui:

RECETAS ECONOMICAS PDF

besos

Silvia. para Anda Tengo Hipo

sábado, 20 de junio de 2015

Cúrcuma... no solo antifungica y evita infecciones tambien desinflama tendones y articulaciones...

Curcuma
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Hoy quiero hablar y dar testimonio sobre la cúrcuma... como cúrcuma y la pongo en comidas cuatro veces por semana. La curcuma es amarilla parecida en color al curry, es una raiz amarilla parecida al jengibre... os la recomiendo, se puede comprar en polvo...

Tras mis lecturas compruebo que es antifungica mi aliada contra infecciones, esto ya lo dije ya os hablé de ella... bueno pues hoy os digo que desinflama articulaciones y tendones y tambien baja el edema.  Mejora mi dolor muscular y unida a la moringa levanta no solo el animo sino las defensas. Desinflama también mi tiroides ... visiblemente menos hinchado el cuello... Dar las gracias a Irene Panadés que me recomendó consumirla y a Tina por conseguirmela. No me duele tanto el pecho...

Hoy os dejo un pdf informativo para el hipotiroidismo es nuestra aliada... :

EFECTOS SALUDABLES DE LA CÚRCUMA PDF 

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

viernes, 19 de junio de 2015

RECETAS CONCURSO DE POSTRES


RECETAS de concurso de postres que me ha parecido interesantes...

RECETAS CONCURSO DE POSTRES  PDF - DESCARGAR EN LA IZQUIERDA

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

jueves, 18 de junio de 2015

SHIRATAKIS O FIDEOS KONJAC - SON ADECUADOS PARA HIPOTIROIDISMO?

Me habéis preguntado sobre si el Konjac. Me ha llevado tiempo investigar sobre esto porque existe controversia. Me habéis preguntado seis personas sobre ello así que creo conveniente informar todo lo posible y como siempre tras investigar y tras asegurarme y poder dar información como siempre SERIA. El konjac son fideos pseudofideos llamados también Shiratakis, provienen de una planta que absorbe mucha agua llamada GLUCOMANANO/A.

Konjac en tiendas chinas cuesta un euro y pico...
SHIRATAKIS O FIDEOS DE KONJAC: SON UNOS EXTRAÑOS FIDEOS, PSEUDOFIDEOS, los shiratakis o fideos de konjac son un tipo de pasta sin carbohidratos ni grasas. Además, son muy bajos en calorías (sólo 6 kcal por cada 100g), tienen un alto contenido en fibra, no llevan azúcar ni gluten. Lo utilizan para dietas adelgazantes y saciantes porque es cierto que tiene un gran efecto saciante...

El konjac reduce grasa y azúcar en sangre y tiene efecto saciante por el ácido hidroxicitrico porque procede de una planta llamada GLUCOMANANO/A.  INFORMACIÓN DEL ÁCIDO HIDROXICÍTRICO  aquí: información sobre el ácido hidroxicítrico

Principios activos DE ESTOS SPEUDOFIDEOS LLAMADOS KONJAC DEL GLUCOMANANO... :
Abundante glucomananamucílagos. Analicemos que es cada cosa ¿vale?...
 
Indicaciones: La glucomanana tiene un efecto secuestrante (forma un gel viscoso que retrasa la absorción de lípidos y glúcidos), un efecto voluminizante (aumenta la repleción del estómago y prolonga la sensación de saciedad). Los mucílagos le confieren una acción laxante y demulcente. Indicado como coadyuvante en el tratamiento del sobrepeso, hiperglucemia, hiperlipemias y estreñimiento, diarreas.
Contraindicado con estenosis esofágica o pilórica. Se recomienda no simultanear su administración con ningún otro medicamento, ya que puede reducir de forma importante su absorción, por tanto no es recomendable para enfermedades crónicas en las que afecte a la absorción de una pastilla de absorción prolongada como es en el caso de hipotiroidismo.

¿Se podría consumir pasadas mínimo 6 horas tras la ingesta de la pastilla de tiroides? el problema es que tiene un efecto retardante y contínuo en lo que se refiere a frenar la absorción con lo cual al día siguiente de tomar la medicación de tiroides sigue frenando la absorción y no existen estudios que determinen el tiempo que dura dicho efecto, no se tiene controlado hasta que punto es retardado el efecto del konjac una vez ingerido por tanto es un riesgo importante para una semana en lo que se refiere en alterar la dosis semanal de medicación de tiroides, ya que no se sabe cuanto tiempo va a estar frenando dicha absorción...

Por tanto lamento comunicar que no es un producto que sea saludable consumirlo como habitual con HIPOTIROIDISMO, y lamento decir esto. Consumirlo una vez . . . frena también la absorción y hay que tener en cuenta que altera la absorción de la pastilla en esa semana como mínimo.

IGUALMENTE CREO QUE ESTE VIDEO QUE HABLA DEL GLUCOMANANO - ES IMPORTANTE VERLO PORQUE DICE INFORMACIÓN DE VITAL IMPORTANCIA sobre esto mismo... como siempre adjuntando toda la información que hay que saber sobre los glucomananos o konjac.

éstos son konjac mas oscuros añadiendo otra clase de saborizantes...
singularmente esto no sabe a fideos... creo que nunca los comeré.
 
 
 
Silviachivi para Anda Tengo Hipo

miércoles, 17 de junio de 2015

recetas sin leche (sin lactosa)



Me ha pedido Lourdes si tengo algo de recetas sin leche sin lactosa...

ahi te lo mando por aqui...

Un besote Lourdes , a tí y a todos los que quieran comer sin leche...

Recuerdo que la leche o lácteos perjudican levantar el estado de hipotiroidismo, fatiga el cuerpo y crea "moco" en las vías respiratorias. Es la mayor causa de intolerancia alimentaria, la lactosa.

aquí te dejo el libro:

RECETAS SIN LECHE  <= DESCARGAR AHI

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 16 de junio de 2015

anotaciones - consejos de actuación ante síntomas...

Sistema afectadoSíntomasConsejos
Gastrointestinales
  • Aumento de peso por retención de líquidos
Tu cuerpo volverá a su peso y se pasará la hinchazón. No te centres demasiado en tu imagen durante este estado hipo, porque tu cuerpo no puede, por ahora, recuperar las formas (o la ausencia de ellas). Vístete con ropa amplia y cómoda en estas semanas hasta que te encuentre mejor.
 
  • Distensión abdominal
Beber mucho líquido. Consulta a tu médico antes de tomar cualquier laxante.
 
  • Estreñimiento
Consulta a tu médico, avisándole que no puedes tomar suplementos que lleven yodo ni determinados alimentos.
Cardiovasculares
  • Bradicardia o Palpitaciones
  • Hipertensión arterial
  • Aumento nivel colesterol
  • Disminución bombeo corazón
Ejercicio físico suave, sin forzar tu cuerpo, como andar o pedalear en bicicleta estática a ritmo lento, puede ayudarte con la tensión arterial.
Musculares
  • Cansancio, letargo
Es el síntoma principal, el que mejor describe tus sensaciones.
 
  • Dolores musculares, calambres, debilidad en las extremidades
No forzar nuestros músculos, de momento, debemos descansar. Podemos hacer ejercicios de estiramientos suaves para ir recobrando paulatinamente la elasticidad y la fuerza.
 
  • Parestesias y pinzamientos
Consultar a nuestro médico si nos aconseja ir a un fisioterapeuta.
Sentidos-Piel
  • Enlentecimiento de las funciones sensitivas y motoras
Reconoce y acepta esta sensación de estar ralentizados por una temporada. Tendrás que adaptar tus actividades a un ritmo más lento.
 
  • Intolerancia al frío
Hay veces que sólo abrigarse no funciona porque el frío es interior, de destemplanza. Es más efectivo tomar infusiones o caldos y lavarse con agua caliente.
 
  • Ausencia de sudoración
Es una sensación extraña, sobre todo para la gente deportista, acostumbrada a romper a sudar cuando hacer ejercicio.
 
  • Pérdida de salivación
  • Pérdida de apetito
Chupar caramelos cítricos sin azúcar e hidratarnos frecuentemente para paliar la sensación de boca seca.
 
  • Alteración tono voz
Nuestras cuerdas vocales recuperarán fuerza y movilidad con ejercicios foniátricos y de respiración.
 
  • Enlentecimiento del habla
  • Pérdida de la audición
La debilidad por nuestro estado hipo se nota en la lentitud del habla. Vamos a comprobar la importancia que tiene la respiración en todo lo relacionado con nuestra voz.
 
  • Visión borrosa
Utilizar lágrimas artificiales o lavados con manzanilla nos va a aliviar en gran medida.
 
  • Piel seca y amarillenta
  • Caída del cabello  y del vello
  • Uñas frágiles
Alimentos ricos en vitamina A, hidratar la piel bebiendo líquidos y con cremas, y usar un endurecedor de uñas. Poco a poco recuperarán su calidad.
Ginecológicos
  • Alteraciones menstruales
Los ritmos hormonales cambian y pueden aparecer hemorragias. En la fase hipo se sangra más. Descansa esos días y aliméntate bien.
  • Alteraciones fertilidad
Es importante informar a tu pareja de tu estado de ánimo y de tu estado hormonal. Es una etapa de espera hasta que te recuperes y tu familia lo entenderá.
Cognitivo-Emocionales
  • Depresión
Cuando te sientes débil y vulnerable, te asaltan pensamientos tristes que parece que van a perpetuar esta situación, pero estas ideas que pasan por tu cabeza son un síntoma de la falta de hormona tiroidea. Centra tu mente en recuerdos agradables e imágenes bonitas y cálidas. Las técnicas de visualización, la sofrología, y la risa, aunque parezca imposible, pueden hacerte mucho bien.
 
  • Inestabilidad emocional
 
  • Falta de concentración
No es el momento de tomar decisiones drásticas ni importantes porque es difícil pensar con claridad estando hipotiroidea. Delega tus funciones en gente de confianza por una corta temporada. Los ejercicios de relajación te pueden ayudar a centrarte en el aquí y ahora y no adelantar pensamientos ansiógenos.
 
  • Pérdida de memoria
Dedica tu tiempo a actividades fáciles y agradables en lo posible. Lecturas ligeras y sencillas, no es el momento de estudiar. Actividades gratificantes como pintar, escuchar música, algo por lo que te dejes 

lunes, 15 de junio de 2015

Crackers de trigo sarraceno

Estoy horneando y haciendo unos crackers de trigo sarraceno...


me ha pasado mi amiga Julia S. la receta de crackers de trigo sarraceno.

aquí la dejo la fuente es de esta chica le he preguntando y no sabe decirme dice que la ha sacado de internet, existen muchos lugares donde está la receta así que yo simplemente me limito a compartirla. Veo muchos lugares uno es de eva muerde la manzana por si es de ella que creo que si puede ser lo anoto aquí.

Receta: Coca, Pizza o Crackers de Trigo Sarraceno Fermentado

Tiempo de Preparación
36 hours
Tiempo de Cocción
25 mins
Tiempo Total
36 hours 25 mins
Usa esta masa madre fermentada para preparar una deliciosa y crujiente base para pizza o coca sin gluten, o unos crackers para untar mantequilla, paté o lo que más te guste. Si quieres, puedes variar la receta añadiendo ajo molido, especias y una cucharada de aceite de oliva al principio del paso 3.
Para: 2 cocas o pizzas, o dos bandejas de crackers
Ingredientes
  • 2 tazas (320 gramos) de trigo sarraceno, sin tostar
  • Agua (sin cloro)
  • ½ taza (55 gramos) de harina de yuca ;
  • 1 cucharita de sal marina
  • 2 cucharadas soperas de suero de kefir,  o yogur, o 3 cucharaditas de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana
  • Aceite de oliva
Instrucciones
Paso 1
  1. Pon el trigo sarraceno en un bol y cubre con una buena cantidad de agua. Tapa el bol con un paño limpio y deja remojar durante unas 24 horas.
  2. Al cabo de este tiempo, estará muy mucilaginoso, esto es totalmente normal.
Paso 2
  1. Cuela y enjuaga bien el trigo sarraceno para eliminar los restos de tanino astringente y esta especie de baba (similar a la de las semillas de lino o chia remojadas).
  2. Pon el trigo sarraceno escurrido en un procesador de alimentos, junto con la harina de yuca, la sal y el suero (o limón/vinagre). Tritura hasta formar una pasta lo más homogénea que puedas. Añade un poco de agua (entre 50 y 100 ml) hasta que la consistencia sea parecida a la de un hummus espeso que se queda pegado a la cuchara. La cantidad exacta depende del agua presente en el trigo sarraceno y otras condiciones ambientales, pero cuando hayas preparado la masa un par de veces, tendrás una mejor idea de la cantidad ideal que debes añadir.
  3. Continúa triturando la masa, cuanto más fina y homogénea te quede, mejor será el resultado final.
  4. Echa la mezcla a un bol que no sea de plástico, cúbrelo con un paño limpio y deja que fermente entre 12 y 24 horas. Cuanto más calor, menos tiempo de fermentación será necesario, y a la inversa. La masa crecerá y se esponjará por el proceso de fermentación.
Paso 3
  1. Sobre una superficie lisa, coloca el papel de horno que vas a usar para forrar la bandeja. Echa la mitad de la masa en el centro y con una espátula aplástala, dándole la forma que prefieras, hasta conseguir un grosor de aproximadamente ½ centímetro. Pincela la superficie con un poco de aceite de oliva y deja que repose al menos durante media hora. Con la otra mitad de la masa puedes hacer una segunda coca/pizza o guardarla en la nevera para otra ocasión. Si la tapas, se conservará perfectamente durante al menos una semana.
  2. Calienta el horno a 220 grados, con la bandeja en su interior (si tienes una piedra para pizza, éste sería un buen momento para usarla).
  3. Cuando ya esté caliente, saca la bandeja o piedra para pizza, y desliza el papel con la masa sobre ella, con mucho cuidado.
  4. Hornea durante aproximadamente 20 – 25 minutos. El tiempo de horneado puede variar dependiendo del horno y del grosor de la masa. Cuando ésta comience a adquirir un color dorado e intuyas una textura crujiente, puedes sacarla para añadir los ingredientes que desees y hornear unos minutos más.
  5. Si en lugar de coca o pizza quieres hacer unos crackers, hornea la masa durante aproximadamente 5 minutos, saca la bandeja, corta las formas de los crackers con un cuchillo o un cortapizzas, y continúa horneando.


SilviaChivi para Anda Tengo Hipo recopilación de recetas.