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miércoles, 1 de octubre de 2014

Rimel o máscara de pestañas casera sin químicos - negra y marrón - hipotirodismo

Estaba rellenando el rimel con mi mezcla natural... A mi me gusta el negro pero a veces lo hago marrón.

reciclo un peine y bote
que me gustó...
lo aclaro y lo limpio
totalmente...
INGREDIENTES: Para ello solo necesitamos dos ingredientes: un aceite tipo aceite de almendras, aceite de ricino (que hace crecer las pestañas), aceite de coco, o similar un aceite de primera presión de calidad o aceite cosmético. Y el segundo ingrediente : carbón vegetal en polvo (en algunas farmacias, herbolarios, sitios especializados...) , o chocolate puro sin grasa y sin azúcar marcha Valor que es puro y es en polvo si lo queremos marrón oscuro. PARA RELLENAR EL BOTE UNA JERINGA.

Lo que se hace es sencillo y requiere de 5 minutos. Se mezcla una cucharada o dos de aceite y se añade poco a poco el carbón o chocolate hasta crear una crema... negra o marrón oscura... se mete en una jeringa y se rellena... y listo!

ASÍ DE FACIL ES HACER TU MÁSCARA DE PESTAÑAS IGUAL PARA EL EYELINER POR CIERTO se metería en un bote de eyeliner y listo!... MUY FÁCIL Y RÁPIDO Y SOBRE TODO SIN QUÍMICOS.

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo.

martes, 30 de septiembre de 2014

¿quién soy? - hipotiroidismo

-EXPRESIVIDAD TIROIDES -

¿QUIÉN SOY? ¿Quién soy? NO soy mi profesión que tengo varias, ni siquiera mis hobbies, no soy tampoco mi formación, ni siquiera soy lo que me digan que sea otros o lo que la sociedad pretenda que sea... yo soy lo que soy y para mí es fácil definirlo... ¿quién eres tú?...

 Soy una mujer que se ha hecho a sí misma, desde niña, que ha tenido una vida muy dura que aunque le ha influido no le ha condicionado, tuve una infancia dura y llevo sola desde muy niña. Soy una mujer que intenta solamente ser feliz y ser congruente con su interior, una persona que aprende cada día de sí misma y de un Mundo enfermo. Me considero humilde, generosa, honesta, algo inocente, con mucho sentido del humor y humanidad, buena persona, sensible, amante y buscadora de las cosas sencillas y los detalles mas sencillos basados en el amor, gran amiga y sabia en los consejos cuando me requieren..., al menos eso dicen mis amigos y encaja con la visión que tengo de mí. No encaja en mi vida la competición y las luchas de poder, no encajan las personas agresivas o manipuladoras a cualquier nivel. Evito las envidias de otros, aparto lo dañino o conflictivo por no ser sano, soy muy ASERTIVA con lo mío y todo lo que atente contra mis principios (respetar sin juzgar, no dañar, no envidiar, no odiar, no compararse, no engañar ni mentir...etc.) Si no me respetan o dejan vivir llega un momento en que alejo a esas personas que simplemente me agotan, por la inutilidad de hacer valer mis derechos, o pedir tolerancia ante personas intolerantes o con limitaciones que no forman parte de mi historia personal. Las aparto para poder vivir mi historia personal sin intromisiones que dificulten que pueda seguir caminando y ser como yo soy, al igual que lo hacen otros, porque al igual que ellos tengo derecho a existir y a vivir como yo considero, tengo derecho a mi espacio y a no ser juzgada - aunque viva en un Mundo enfermo competitivo e intolerante que va camino del desastre y que a mi criterio se ha olvidado de lo mas importante (ser feliz)... tengo derecho a mi espacio y a ser diferente y a buscar esos principios como pueda, pues considero que son los adecuados y es lo que yo soy y tengo derecho a SER, y aunque cada vez encuentro esos principios en menos personas, descubrirlas es como destapar diamantes - Esa es mi aventura, ser congruente y buscar mi espacio que lo tengo y merezco- Esa si soy yo... ;-)  - SilviaChivi
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 29 de septiembre de 2014

Pintalabios casero - libre de plomo, libre de químicos o colorantes artificiales y totalmente natural... Hipotiroidismo


Éstos son mis morritos ya pintados!
Bueno, ¿cómo estáis? El otro día iba con I. a tomar algo y sus charlas y momentos se han vuelto mas que agradables, me encantan e inspiran... aprovechando que estaba por Lavapies... compré aceite de coco los 500gr. cuestan unos 5 o 5,5 euros, éste aceite es líquido cuando hay calor y cuando hace mas fresco se solidifica y se cuaja o espesa y se vuelve blanco.... igualmente se puede encontrar aceite de coco para cosmética en Manuel Riesgo química yo según me dá y dependiendo para qué uso uno u otro...El aceite de coco es un gran hidratante, cicatrizante y revitalizador por tanto no es descabellado usarlo como base para pintalabios...

Como ésta semana tenía tiempo, y la verdad que es complicado la gestión de tiempo con hipotiroidismo sobre todo haciendo las cosas como las hago yo todo lo posible naturales y hacerlo uno... creo que la GESTIÓN DE TIEMPO ES IMPORTANTE ORGANIZARLA.... es mi próximo post -GESTIÓN DE TIEMPO - próximamente :-D de verdad que os lo pondré...

Ésta semana tenía abarcadas la mayoría de las obligaciones que hago caseras porque me encontraba con fuerza, mi pareja tenía mucho trabajo él también y me ha ayudado bastante a muchas cosas que gestionamos ya juntos, para otras sigo haciéndolo yo... y debo decir que la limpieza que estoy realizando interior y el oil pulling hacen que tenga mas vitalidad y ganas de hacer cosas y claro está, a mi me cuesta poco soñar y animarme a hacer cosas en mi tiempo libre si me encuentro así de bien... me encanta hacer cosas tranquila y luego descansar echadita para relajar ese estrés sanito de disfrutar pausada, otro hobbie es hacer el vago no crean!!!... por tal razón decidí tomar fotos y hacer pintalabios casero tranquilamente en casa... que os lo había prometido, lo sé...  hace meses os prometí cosmética natural pero tenéis que entender que publico artículos según prioridad en importancia por ser prescindibles digamos y la cosmética es prescindible...éste artículo tiene importancia  (MUCHÍSIMA) pero en caso de no tener un recurso es mejor no pintarse la cara... o uno puede prescindir de contaminarse con la cosmética y hacer o atender cosas antes que ésto... Pero hoy ya ha llegado y voy a comenzar a poneros mis productos de cosmética natural para hacer en casa y para que una mujer pueda ser coqueta sin que le cueste la salud!!!

Lo primero ya mencioné éste tema de los pintalabios y cosméticos podéis leer aquí: 
Quería comentar que el rojo-rosa que se usa de colorante procede de la sustancia segregada por un bicho llamado cochinilla, que es el que dá el color a carmín, pero hoy no vamos a usar ésto... usaremos un colorante vegetal natural - LA REMOLACHA.

En batidos es un antianemia e hidratante de la piel fabuloso...
 y su líquido será nuestro colorante natural, no usaremos colorante de cochinilla... Si tengo que elegir pues... eligo la remolacha gracias!


RECETA CASERA- PINTALABIOS CASERO SIN PLOMO NI COLORANTES ARTIFICIALES
Autor: SilviaChivi

Ingredientes: líquido de remolacha, aceite de coco prensado en frío o apto para cosmética, aroma natural de rosa o alimentario de rosa, opcional manteca de karité para mayor hidratación y sedosidad.

Sobre la cosmética- A mi me gusta la cosmética que realza la belleza de la mujer, que no sobresale de tus colores naturales o tus encantos, no me gustan las estridencias y las mujeres pintadas como una puerta con pintura TINTAN, me gustan los rosas naturales para los labios y me gusta realzar ese rosa natural de unos labios sanos, no me gusta pintarme demasiado, y si lo hago desde hace años uso cosmética natural muy reducida pues no necesito grandes cosas para maquillarme o realzar...Si hago un eyeliner hago negro y marrón usando aceites que nombraré y carbón activo o chocolate puro... Os pondré recetas!!!

El aceite de coco en frío solidifica y se vuelve blanco...
Delante del calor o con mucho calor se vuelve transparente y líquido.
Gracias a las propiedades de éste aceite conseguiremos la textura espesa si lo dejamos en un sitio fresco o nevera que se untable para nuestros labios.

Diluimos al calor suave o fuego un poco menos de la cantidad que ocupará el recipiente de cristal donde guardaremos el pintalabios, se le añade la punta de un cuchillo de karité (opcional), añadimos el zumo de remolacha debe quedar muy rosa porque pierde color y efecto al espesar y por último cuando lo hemos retirado del fuego cuando está templado añadimos dos gotas de esencia de rosas por darle un toque mas a cosmético pero natural. 
El aceite de coco es así de espeso es con el que se hacen los lápices labiales hidratantes

Una vez diluido y con la remolacha queda así....
éste color es muy suave para dar un rosa normal a los lábios...
éste color que tiene un chorro de líquido de remolacha es para tono natural
si queremos mas intensidad hay que saturarlo mas...


Entonces añado el aroma....

Debo decir que huele divino!
Uso mi cuentagotas y pongo unas dos gotas.

Tras meter en el congelador para acelerar el proceso de que espese...
a mitad de espesar cuando todavía queda MUY untable...
Podemos elegir la opcion que deseemos y el color hay que practicar!!!!
al principio la tendencia es que no quede mas claro...
Podemos hacer colores mas claros o dejarlo en la nevera...

Un color mas claro y mas natural aqui
éste está sacado de la nevera y está metido en un bote de paté
se pueden usar botes de rollón o similar:

frotando un poco se derrite y podemos darlo en los labios con un pincel ...

Sobre los labios queda asi:
Espero que lo uséis y no os expongáis a plomos y químicos al pintaros....
La hidratación de los labios es bastante pues
queda con color y con brillo.
Yo me pongo la cantidad justa para hidratar muy poco...
pero si os ponéis mas coloreáis y quedará brillante!!!
Próximamente mas cosmética natural - SilviaChivi
para Anda Tengo Hipo.


domingo, 28 de septiembre de 2014

receta - TÉ HELADO AL LIMÓN tipo nestea casero... - HIPOTIROIDISMO

Una bebida helada, fresquita y muy sana...Con éste calor apetecen bebidas frías caseras.

TÉ HELADO AL LIMÓN - Ésta bebida sabe igual que el famoso Nestea no es mas que té rojo aguado con limón y con dulce... Solo que yo lo hago mas sano, hago zumo de limón, uso té rojo y agua filtrada, y endulzo con estevia o sirope de ágave.

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 3-4 MINUTOS, el tiempo que tarda en calentarme el agua y exprimir dos limones.

Ingredientes: agua filtrada 3 litros, 3 bolsas de té rojo de calidad, el zumo de tres limones o el toque de limón que les guste, endulzante stevia o sirope de ágave.

En mi caso caliento el agua hasta hervir en un hervidor de agua, caliento el equivalente a un vaso y medio o dos de agua el resto añado agua fría filtrada...uso hervidor eléctrico por razones de salud no uso microondas desnaturaliza el agua y no nos sirve.... y no nos valdría para le caso, así que mejor calentar o en un cazo o en un hervidor... Meter las 3 bolsitas de té rojo y dejar reposar hasta que coloree muy oscuro el agua... Despues solo queda añadir un parte del té a partes iguales en cada botella de litro y medio y añadir el zumo de limón y medio a cada mezcla, el resto se rellena de agua filtrada de calidad y se endulza... debe de quedar mas claro...



Tras añadir el endulzante y el resto de agua para aclarar...
ESE TÉ CONCENTRADO CUNDE BASTANTE...
queda un té tipo nestea mas rico y sano que el nestea
y de sabor idéntico o mejor!
Se tarda poco es sano y frío está delicioso.

Nota-  recordar que los tés tienen algo de flúor al igual que las verduras no hay que abusar y tenerlo solo como bebida opcional después del agua...

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 27 de septiembre de 2014

Gracias hemos superado los 207.000 y más gente en redes sociales y otros medios

Quiero dar las gracias hemos superado los 207.000 y has mas subscritos por email, mas de 130 por el feed, por facebook han aumentado en 200 más, los subscritos por email han superado los 250 y también en twitter y otras redes sociales siguen subiendo,  igualmente en blogger, que también veo que están funcionando otras redes e internet, nos costa que gracias a vosotros facilitáis que otros nos encuentren hemos mejorado nuestro PAGERANK, gracias a vosotros y al trabajo que exponemos.

Igualmente que otras personas sin hipotiroidismo nos siguen por los cuidados generales que tenemos y los remedios caseros os doy también las gracias a vosotros por visitarnos.

Me emociono al ver que el chivato del blog me cuenta que ya sois parte del Mundo entero!... muchas gracias por vuestra confianza, vuestros emails y cartas diciendo que os sirve, que es un lenguaje sencillo, que se entiende, que está ordenado, que lo usáis como un libro de búsqueda y lamento que no se pueda copiar, ya sabemos que hay unos bichos por internet que intentan copiarse de lo que aquí ponemos con tanto esfuerzo y luego lucrarse a costa de mi sudor, así que se siente...

Nos consta también que por fin desde África y Marruecos y otros países de otros idiomas incluido Francia, o Rusia, se han prestado no solo a seguirnos sino que somos referencia para estudiantes de Universidad, en América... También nos siguen hipotiroideos españoles perdidos por el Mundo en otros países... Quiero daros las gracias por escribirme y contármelo... ;-) Pues me hacéis muy feliz, saber que éste blog tan humilde está creciendo tanto y está llegando a tantos... gracias a esos mas de 207.000 y todos los que nos visitan por otros medios: email, redes sociales, feed, internet, etc...

También quiero agradeceros no solo la confianza sino mandaros un abrazo a todo el que se esfuerza y está comprometido, me falta mucho por decir, darme tiempo hay que ir paso a paso! tengo mucho que seguir contando como siempre! 

Sigo en la lucha o mas bien, sigo con las ganas de seguir mejorando y trabajando en éste blog!
Gracias por acompañarme en éste camino! a tod@s!
Silviachivi para Anda Tengo Hipo

TESTIMONIO HIPOTIROIDISMO - seguimos con deporte efectivo dieta y cuidados - CruZiitha EZpiigar - HIPOTIROIDISMO, EDEMA AGOTAMIENTO

- TESTIMONIO -

Desde Facebook CruZiitha EZpiigar, si me permites pongo tu testimonio dado que mas gente necesita saber que hay gente luchadora que le funcionan las cosas, gracias CruZiitha gracias a vuestros resultados y testimonios la gente se dá cuenta de que funciona, de que éste blog pretende ayudar, de que es gratis y de que existe gente que pretende ayudar y os dedica su tiempo, y como mi tiempo es muy valioso ayudo a quién realmente quiere hacer las cosas cuando puedo, sé que estoy liada ahora pero sigue escribiendo gente diciendo que lo está haciendo y le funciona....,  me pone muy alegre que me digáis cosas como que todo va mejor, que os ha funcionado, etc. Gracias CruZiitha.



Tras hacer las recomendaciones que le dí que están en éste blog nos escribe y nos cuenta:

Uno de los textos que me envía CruZiitha: Hola espero que estés muy bien con todo lo que me recomendaste, lo hice al pie de la letra y me funcionó, en verdad te agradesco ahora quisiera saber por qué cuando camino o hago cualquier ejercicio me falta la respiración y me cuesta trabajo incorporarme y es que estoy aprendiendo más de tu blog que de mi médico, ojalá pudieras contestarme te lo agradecería mucho, te mando un fuerte abrazo, Dios te bendiga Gracias.

En éste blog informamos de datos que hemos solventado ya a CruZiitha y a todos los que me preguntáis dudas, si os soy sincera vuestras dudas son casi igual que las de todos, son muy habituales  _ Os he contado y hemos solventado dudas sobre análisis diversos incluido análisis sobre enfermedades reumáticas sobre síndrome de cushing y addison, hemos resuelto dudas de retención de líquidos y el edema lo tenéis también en el blog, sobre un plan de alimentación óptimo y sobre estar regulado con la pastilla que también lo tenéis en el blog, sobre atajar síntomas de forma concreta y eficazmente...  sobre los obstáculos que va a encontrarse con los endocrinos, sobre que tiene que estar regulada antes de ir y sobre que hacer al respecto. Sobre todo lo que indicamos siempre a todos son los cuidados concretos sobre abarcar todo, abarcar todo es todo lo digo y lo repito hay que cambiar de mentalidad....,abarcar todo lo posible le enfermedad no solo alimentación... Me alegra sobremanera saber que a CruZiitha la está yendo bien y mejor... aunque le queda camino ha mejorado mucho.. Ahora le toca el siguiente paso:

 Quiero explicaros el siguiente paso y aprovechar a contárselo a CruZiitha... El siguiente paso tras encontrarse mejor por mejorar la dieta y hábitos es permitir al cuerpo estabilizarse y renovar "músculo" y el estado completo de las funciones vitales y órganos, siiiiii  - el cuerpo al haber estado tanto tiempo sin suficiente hormona está agotado, y tenemos un músculo envejecido y nos duele todo, hay mejoría pero tenemos que facilitar aún mas la mejoría y ayudar mucho mas a recuperar el músculo y estado corporal, porque aún cuesta moverse y nos agotamos bastante habremos perdido la forma física... , nos falta el aire incluso al intentar hacer deporte...

Tras la primera remontada nos toca cargarnos de alimentos que ayuden a la conversión de T3 (renovación muscular, temperatura, etc.) Es importante comer diariamente alimentos con selenio, magnesio y Zinc, comer muy sano seguir insistiendo en no sobrecargarse con cosas que nos agoten.... lo ideal sería consumir magnesio directamente y selenio en alimentos - PLANES PARA CURARME Y COSAS QUE DEBES SABER Ahora es vital para recuperarse hacerse con el máximo de nutrientes y energía,  comer alimentos 70% crudos y naturales y sobre eliminar todo lo que contamine o canse (conservantes, químicos, colorantes...) . . . así conseguiremos que el trabajo "acumulado" del cuerpo sea cada vez menos... el cuerpo quiere ir mejorando e irá renovando músculo si le damos energía y no lo sobrecargamos, de ahí que haya que quitar químicos, conservantes, colorantes, estrés, alimentos procesados, lo mínimo cocinados... 70% verduras crudas y frutas...  hay que insistir y siempre hay resultados puesto que el cuerpo funciona en automático y cuando mas energía tenga para trabajar en "arreglarse" antes remontaremos. De ahí que los resultados que tengáis dependan de si abarcáis todo... TODO LO QUE SE MENCIONA EN ÉSTE BLOG.

Igualmente cuando vayamos notando algo de mejoría os recomiendo deporte efectivo Tiroides y continuar con una alimentación sana, con quitar químicos y conservantes colorantes y alimentos procesados, cuidarse de ambientadores de limpiadores químicos y abarcar todo lo posible que nos agote...- no hay que hacer deporte de cardio todavía... QUE NADIE SE ME ASUSTE QUE ESTO NO ES UNA CLASE DE AGOTAMIENTO , hay que empezar poco a poco a crear primero costumbre y segundo no sobrecargarse, es complicado explicar que si el músculo está agotado habrá que empezar muy suave... para ello siempre os recomiendo DEPORTE EFECTIVO TIROIDES - DISTRIBUIDO POR SEMANAS y debo decir que hasta un anciano puede hacerlo porque ni te enteras (hablamos de pasear, bajar escaleras...) de cosas suaves y de ir subiendo la intensidad. Al principio uno no puede ponerse a hacer cosas muy movidas, recordemos que el músculo está agotado de verdad y está como un hombre de 80 años... Ésto es importante comprenderlo, lo vamos a ir ejercitando sin enterarnos, y además seguimos con la alimentación y cuidados y vamos notando que el dolor de articulaciones va desapareciendo que el músculo duele menos, que estamos mas ágiles que no estamos tan pesados... poco a poco... hay que darle tiempo al cuerpo a renovarse con éstos cuidados alimentación y de eliminar cosas que nos saturen.... DARSE TIEMPO. 

anotaciones SilviaChivi : Al principio no podía moverme de la cama, me costaba moverme, levantarme, tenía sueño todo el rato, un cansancio que solo el que lo tiene comprende ese cansancio que aunque duermas sigues cansado porque no hay energía,  supongo que el que me ha leído sabe que estuve varias veces ante un coma mixedematoso en varias ocasiones. He remontado de un estado muy agotado. No tenía hambre o me comía un caballo, engordaba sin razón aún comiendo poco, me costaba pensar, tenía crisis depresivas, mi mente contínuamente me engañaba y quería rendirse, me sentía muy pequeña, no tenía fuerzas quería pararme..., no podía con mi alma... Éstos sentimientos sé que serán los de muchos por eso quiero poneros que es posible remontar, yo lo hice y lo hice con los cuidados que explico en éste blog - PARTE DERECHA.

Para que veáis lo sencillo que es EL DEPORTE EFECTIVO os lo pongo NO VAMOS A EMPEZAR FUERTE NI POR ASOMO HAY QUE IR MUY SUAVECITO -
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DEPORTE EFECTIVO - suave para Tiroides:

SEMANA UNO- CLIC AQUI

SEMANA DOS- CLIC AQUI

SEMANA TRES- CLIC AQUI

SEMANA CUATRO - CLIC AQUI

EJERCICIOS PARA EL CUELLO - CLIC AQUI -  También os hemos recomendado Yoga - YOGA EJERCICIOS ANDA TENGO HIPO
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REFLEXIONES SOBRE TU CAMBIO DE VIDA - REFLEXIONES QUE NO DEBES PERDERTE


Muchos ánimos y a seguir mejorando todos!
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

viernes, 26 de septiembre de 2014

COMBATIR EL BOCIO NATURALMENTE

Recetas caseras para combatir el bocio naturalmente:


  • Realice una pasta con berros y colóquela en el sector de cuello donde se encuentra más inflamado. Esto sirve para desinflamar en forma considerable.
  • En una olla, caliente una pequeña cantidad de manteca con unas hojas dediente de león y, cuando se encuentra tibio, colóquela sobre el sector inflamado. Esta receta casera sirve también para desinflamar el área afectada. Por dos semanas aproximadamente, realice esta aplicación todos los días.Con una pequeña cantidad de ACEITE DE OLIVA y hojas de acedera, realice una pasta y colóquela sobre el sector inflamado dejando el producto aplicado por unos minutos.
  • Realice actividades de estiramiento para el cuello y otras ejercitaciones parecidas para la salud de la glándula tiroides. Para hacer las actividades, deberá consultar a un profesional de la salud y de acondicionamiento físico que le aconsejara cuales son algunos de los ejercicios aeróbicos con los cuales se pueden combatir los inconvenientes de bocio y de la tiroides.
  • Haga una dieta que sea rica en mariscos y pescados.
  • Beber caldo de AJO CON CEBOLLA, e ingerir 3 ajos crudos por día.
  • En una olla, hierva en medio litro de agua, 100 gramos de berros, luego, licuar los berros hervidos y beber un vaso pequeño del producto licuado tres veces al día.
silviachivi para Anda Tengo Hipo

jueves, 25 de septiembre de 2014

LECHE DE ALMENDRAS CASERA - no es apta para Hipotiroidismo

Me piden receta de leche de almendras sencilla... yo la pongo pero no es recomendable...

Hoy leche de almendras... seguro que muchos sabéis que venden el preparado pastoso en lata o frasco en centros comerciales suele costar carillo no baja de los 8-9 euros, en cualquier centro especializado, herbolarios... etc... pero es cara debo decir y no dura demasiado... las almendras, es un alimento caro, unos 9 -12 euros el kilo por lo bajo, normal que dé pereza ésta leche, tanto hacerla como tener en casa materia prima o almendras. Yo suelo tener... pero para otras recetas...

A pesar de todo es mas económico hacerla tú como siempre!... con un kilo de almendras cuadriplicamos las cantidades que nos dan por ese dinero y es mas sana, menos químicos y mas propiedades porque usamos las semillas en el momento y sabemos que le ponemos a nuestra leche... unos 9 euros cuesta una latita lista para mezclar con agua caliente se recomienda porque si nó el engrudo que te venden no se deshace... con esa cantidad que indico, un kilo de almendras, haremos mas litros porque por litro necesitamos unas 30 almendras, es la leche que mas semillas necesita, en el blog os puse variantes de leches vegetales para hacer lo tenéis aqui : TODAS LAS LECHES VEGETALES PROPUESTAS EN ESTE BLOG X

Leche de almendras caserita hecha en casa - AQUI LA RECETA POR SUPUESTO!

anotación: yo la vez que las hice, preferí remojar y revivir la semilla o almendra... 8 horas, ADEMÁS DE QUEDAR MAS BLANDA SE SACA MEJOR SUS PROPIEDADES Y LA LECHE SALE MEJOR... Yo lo que suelo hacer las dejo en remojo cualquier semilla por la noche antes de irme a acostar y la leche la hago al día siguiente, creo que es una buena costumbre...

Ingredientes- 30 almendras crudas 1 litro de agua 1 cdta de aceite pizca de sal algunas pasas o dátiles para endulzar (opcional) se puede usar stevia...

Método-  Procesar las almendras en el agua hasta generar una leche junto con las pasas o dátiles (opcional si se quiere dulce, puede ser también miel de maíz o azúcar), filtrar y volver a la licuadora, agregar la cucharadita de aceite y la pizca de sal, volver a batir para que la leche tome cuerpo.

Guardar en la nevera y tomar fresquita, está mas buena...

También os dejo
aquí las PROPIEDADES E INFORMACIÓN LECHE DE ALMENDRAS ;-)

PELIGROS DE LA LECHE DE ALMENDRAS APARTE DE SER MUY CALÓRICA AQUI:, no es apta para hipotiroidismo  ;-) es una de las razones pero como me piden la receta yo la pongo ..... http://www.ehowenespanol.com/cuales-son-peligros-leche-almendras-hechos_168221/

Paula me ha pedido la receta quería comentarte que busques otras opciones mas saludables y cercanas a ser beneficiosas en éste blog, te lo puse arriba, un besazo y espero que os animéis a hacer las leches puestas arriba en el enlace...

ésta no es mi leche preferida la hice solo una vez...es que no me va bien, me hincha no todo nos funciona, uno ha de probar, pero como es una opción que todos buscáis opciones quería daros a conocer la receta es sencilla, en general se puede hacer leche vegetal de lo que se os ocurra que sean semillas o similar, solo hay que añadir poca agua al principio y probar, asi se sabe que cantidad de semillas y proporción de agua se necesitará suele ser sencillo y por lógica si la semilla es dura templar el agua ayuda a generar nuestra leche o licuado... no tengáis miedo de experimentar... en días atrás os puse leche de semillas de melón y de semillas de calabaza cruda y he de decir que me he aficionado a hacer la de melón cada vez que abro un melón por sus múltiples propiedades...

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

miércoles, 24 de septiembre de 2014

continuación: embasar limpiador ecológico de vinagre y cítricos...

LIMPIEZA ECOLÓGICA

Ya os comenté que hice el limpiador casero ecológico con vinagre y cáscaras de cítricos...

-aqui la receta- Que deseo utilicéis el olor a limón es impresionante, rico y envolvente, no huele a vinagre he de decir...

ENLACE AQUI : LIMPIADOR SILVIACHIVI

Bueno pues tras pasar un mínimo de15 días- han pasado 20 en realidad y el grande un mes...

se tardan dos minutos embasar y poner mas a macerar
Bueno y ponerle un cartelito diciendo "LIMPIADOR" CON UNA PEGATINA.
Pues solo hay que coger el bote y colar y con un embudo porque la boca es estrecha.... poner en un bote que he reciclado de limpiador de toda la vida... limpiado y dejando con agua dentro agua y jabón, tras aclararlo bien....  lo he elegido opaco para que preserve el interior, se le introduce el limpiador y se cierra con el tapón como cualquier limpiador, solo reciclamos un bote usado.

Aún no le he puesto pegatina
pero es conveniente poner que es...;-)
limpiador de vinagre y citricos
Usé un colador normal y listo!!! mi limpiador macerado de hace unos días listo para usar!

USO: Lo uso para superficies, para desinfectar y desincrustar y desodorizar pongo bicarbonato en la superficie y luego pongo un poco en una pistola de limpiar cristales y disparo la superficie se produce efervescencia y paso el paño... , lo uso como fregasuelos y lo uso para limpiar los baños... resultado un agradable aroma a limón y desinfección sin químicos asegurada. Recuerdo lo importante que es ésto para el hipotiroidismo.

Y también en una pistola para los baños... 

echarlo sobre la superficie pasar una esponja o bayeta de microfibra
y aclarar y listo! un brillo impresionante!

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 23 de septiembre de 2014

T3 reversa - RT3 - hipotiroidismo - PREVENCIÓN DE LA T3 REVERSA CON HIPOTIROIDISMO

No se sabe muy bien por qué ni si es cierto pero la Tiroides produce de la T4 la mayoría del resto de las hormonas a traves de procesos que ya hemos comentado en el blog, aquí jugará papel importante la pituitaria y el hipotálamo, deben funcionar en armonía.... El cuerpo produce la T4 y un 60-65% lo convierte en T3 depende de la persona y una parte mas pequeña entre un 10-20% lo convierte en T3 reversa o RT3, resto se irá en formar T2,T1 y T0.

Otra de las razones por las que existe conexión entre el estrés vital o físico y la Tiroides es que en casos de estrés el cuerpo necesitará conservar energía o tener energía disponible para el estado lucha o huida... para lo cual intenta conservarla, haciendo que la RT3 (T3 reversa), bloquee los receptores de las células para que no reciba T3 libre, o lo que es lo mismo, que el cuerpo no absorba T3, responsable de temperatura corporal, regeneración muscular y de tejidos entre otros... Niveles altos de estrés pueden producir por tanto desequilibrios que generen en HIPOTIROIDISMO.  

Cuando en éste blog he hablado de METABOLISMO, de que la Tiroides se ocupa del metabolismo, no me refiero a lo que "comemos" o si engordamos que es una pequeña parte, me refiero a la oxidación a o todo proceso que se produce dentro de la célula eso es metabolismo también, que es donde el cuerpo metaboliza trabaja, come y donde respira a través de las mitocondrias de la célula... En muchas ocasiones en éste blog he explicado que si hay fallo de metabolismo no respira la célula, falta energía y como no se produce el cansancio del hipotiroidismo no se repara durmiendo... Es en la célula y midiendo el ratio de T3libre reversa y T3reversa donde se puede saber que ocurre y si nuestro cuerpo debido a unos factores externos o de estado están alterando la TIROIDES. Los médicos se adhieren porque no les dan mas información a los análisis, muchos piden solo TSH, grave error... porque no tienen tiempo de seguir ampliando, por razones que aún desconozco, la verdad a hacer análisis de sangre mas completos pero no es en la sangre donde se sabe si tenemos exceso de T3reversa...es en la célula...

Como en mi caso los médicos no han querido medirla enumero las razones por las que la T3reversa puede aumentar y perjudicar el cuadro y no permitir la curación o estabilidad...:

  1. Exceso de T4 sintética (Levotiroxina, Eutirox, etc.) - MUCHAS PERSONAS PIENSAN ERRÓNEAMENTE QUE TOMANDO MÁS DOSIS ADELGAZARÁN, pues no... hay que estar regulado y no pasarse o entonces producimos T3 reversa y el estrés por cierto ENGORDA... Además el exceso de hormona puede afectar a tu corazón produciendo arritmias o afecciones cardiacas, elevando incluso el colesterol. Ruego no juguéis con la medicación.
  2. Diabetes, resistencia a la insulina, hipoglucemia o similar - Por eso en éste blog hemos comentado la importancia de comer cada 2 horas para disminuir la resistencia a la insulina, para que no haya picos de glucosa para bajar el riesgo de Diabetes y para que las necesidades de azúcar que producen estrés no deriven en producir T3reversa. Come cada dos horas es importante. Os recuerdo que uno de los síntomas de resistencia a la insulina es que la cintura se ensanche y se deposite grasa y depósitos de edema en la tripa. Para combatirlo dieta alta en verduras frescas verdes, nada de azúcares, ni harinas, comer cada 2 horas.
  3. Dolencias con el hígado, intoxicación, higado graso... Es en el hígado donde procesamos las grasas por eso conviene no saturar el cuerpo con dietas altas en grasas ni fritos, es en el hígado donde procesamos los medicamentos y donde se producen también muchos procesos metabólicos y también procesos de nuestras defensas, sin el hígado bien nada va bien... Si nuestro hígado no va bien se produce T3reversa... puedes prevenir y tratar de forma natural con cardo mariano aki.
  4. Alcohol Cigarrillos adicciones u otras drogas- Hemos hablado de que el alcohol se procesa en el hígado un hígado con estrés o exceso de trabajo produce T3 reversa además el alcohol metabolizarlo produce problemas en nuestro estado hemos ya hablado de ellol.... , hemos hablado de lo dañino que es el tabaco las sustancias del tábaco mas de 15.000 productos tóxicos se intentan eliminar con un sobre esfuerzo del cuerpo, falla más la respiración celular que hablábamos y el cuerpo entra en una espiral de la que no podrá salir... El resto de drogas igual... os pongo como dejar de fumar: TABACO
  5. HACERSE MAYOR - Como dice el refrán a la vejez viruelas o a perro flaco todo se le vuelven pulgas y es verdad...Hacerse mayor implica estar mas agotado, mas saturado, mas contaminado y no poder con los procesos, no poder implica que se genere T3 reversa porque se satura y porque tenemos mas estrés o porque no se puede generar lo suficiente...
  6. betabloqueantes - son los fármacos para tratar afecciones cardiacas - aqui información - éstas medicaciones están tratadas para tratar la tensión el corazón y afectan puesto que los cambios bruscos generan estrés además de que el cuerpo ante dichas acciones inesperadas de un medicamento reacciona ¿cómo? produciendo T3 reversa , guardando energía para lo imprevisto...
  7. PILDORA DEL DÍA DESPUÉS - ASPIRINAS- ESTEROIDES... - Todos éstos producen alteraciones inesperadas en el cuerpo una a nivel hormonal fatal con hipotiroidismo, otra a nivel sanguíneo y otra a nivel de que los esteroides son perjudiciales y estresantes... por tanto produce T3 reversa en todos los casos.
  8. ANTIDEPRESIVOS - hemos mencionado las razones para no tomarlos - aqui puedes leerlo y además es que producen T3reversa por lo mismo hay un descontrol y desequilibrio de neurotrasmisores y desequilibrio es.... ya lo sabemos... crear T3reversa. primer escritosegundo escrito
  9. PESTICIDAS TÓXICOS Y METALES PESADOS - Los pesticidas tienen un efecto devastador sobre el cuerpo de un hipotiroideo es un veneno que cuesta quitarse sin energía, igual los tóxicos, químicos industriales de los cosméticos limpiadores del hogar, ceras cosméticas, cremas... también los metales pesados... hemos puesto en el blog como hacer la cura de PISTO DE CILANTRO PARA METALES PESADOS - PISTO DE CILANTRO QUELANTE NATURAL - se ha demostrado que el cilantro elimina metales como el plomo y cadmio y algunos pesticidas.
  10. SOJA Y DERIVADOS DE LA SOJA O QUE CONTENGAN SOJA- Lo hemos dicho muchas veces en éste blog, la soja viene trasgénica en su mayoría, la soja y productos derivados de la soja o soya, evitan la absorción de la pastilla si no hay hormona suficiente se genera un estrés y descompensación y si ésto ocurre se genera... T3reversa. os adjunto - DONDE HAY SOJA - y también - MAS SOBRE LA SOJA - y también glifosato de la soja - todo razones mas que de sobra para no consumirla.
  11. FLUOR O FLUORUROS - El flúor se usa como pesticida natural, frena la acción de la tiroides de forma casi drástica aparte de ser considerado un veneno - hemos puesto muchos artículos en éste blog de por qué no hay que consumir ni agua del grifo que tiene flúor ni pasta de dientes que contiene flúor ni enjuagues bucales que tienen flúor y fluoruros... OS adjunto - PELIGROSIDAD DEL FLUOR EN EL AGUA - hacer clic en - EL FLUOR NO PUEDE SER DESTRUIDO TAN FACILMENTE - hacer clic también en - ENLACES DE INTERÉS SOBRE EL FLUOR - si queréis ver los videos algunos que hemos puesto hacer clic en: VIDEOS FLUOR CONTINUACION y además mas sobre el flúor aqui - EL ENGAÑO DEL FLÚOR O ENVENENAR -  Y también doy recursos de cepillos de dientes para que no haya que usar pasta con flúor - cepillos de dientes
  12. FATIGA DE LAS ADRENALES - Hemos hablado ya de ésto en el blog - os adjunto la relación que tienen con el estrés y con éste desequilibrio para que el que quiera leer comprenda mas el proceso - SINTOMAS DE FATIGA ADRENAL Y CONOCERLA (enlace)- y también - MAS SOBRE FATIGA ADRENAL (enlace)- RESTO DE ESCRITOS DE ESTE BLOG: mas aqui...
  13. relaccionado con la fatiga adrenal hemos hablado también del exceso de cortisol o su deficiencia - y hemos hablado de SINDROME DE CUSHING (enlace) , y la enfermedad ADDISON (enlace)
  14. Por lógica todo lo que tenga que ver con sobreesfuerzo como una cirugía, un accidente, estrés crónico, una muerte de un ser querido, un divorcio.. pasar hambre o frío que produce éstres... todo ésto produce T3 reversa...
ALIMENTACIÓN, VITAMINAS Y FACTORES DIVERSOS:

La prevención y mantenimiento está en conocer éstos factores que os he resumido y enlazado lleno de información y en consumir habitualmente alimentos con Selenio, Magnesio, Zinc y vitaminas del grupo B como B2,B6 y B12, en la parte derecha de éste blog bajando tenéis lista de alimentos según la vitamina o mineral -  igualmente vitamina C y vitamina A. Bajar los anticuerpos tiroideos eliminando el gluten puesto que tener altos los anticuerpos influye en la conversión  y genera T3 reversa- publicaciones médicas - Igualmente evitar tener o mucho calor o mucho frío, atender una necesidad de mas hormona en invierno por le frío y tener cuidados como que no falte el sol por la vitamina D son cuidados básicos necesarios y sencillos...

Al comparar la T3 con la T3reversa o RT3 debe de haber un ratio superior al 20% como mínimo, no se tienen claro aún. Si los valores de T3 reversa están por encima de 200 pg/ml (o arriba de 20 ng/dl) es lo que se llama RESISTENCIA A LA HORMONA TIROIDEA, es cuando el paciente no acepta la medicación o no produce absorción o no tiene suficiente hormona aunque la toma... puedes leer sobre ello y visitar el ratio aqui por ejemplo hay varias páginas que informan : rt3-ratio atiende si te pide pg o ng... no te equivoques que yo lo hice mal y me llevé un susto ;-)
Un estudio que os adjunto en .doc  - RT3T2.doc y también éste : Thyroid_Resistance_RT3.php, demuestran que la rT3 es un inhibidor de la conversión de T4 y de T3, mas potente que el propiltiouracilo droga que se usa para frenar la formación TIROIDEA EN CASOS DE HIPERTIROIDISMO, también llamada PTU. 

el exámen de T3reversa existe normalmente y suele estar disponible en la mayoría de laboratorios de patología del mundo.

Desafortunadamente, a pesar de ser la mejor prueba de tiroides para una mejor comprensión de lo que está ocasionando los síntomas de hipotiroidismo es un análisis que no incluyen que no se tiene en cuenta y que se olvida... y es un análisis de sangre no solo olvidado sino que es ALARMANTEMENTE DESCONOCIDO para muchos médicos que ni siquiera han oído hablar de él. DISCULPEN QUE LO CATALOGUE DE PENOSO.

The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolim 2005 -  90(12):6403–6409), pdf aqui como dicen: comentan que el ratio de T3 T3 reversa es el marcador más util para el hipotiroidismo tisular  como marcador de funcionamiento celular disminuido. 

El problema de que los médicos no hagan éstos análisis y se queden en lo obsoleto es que permanezcan sin detectar el problema de un paciente que sufre, o que los que están en tratamiento continúen con síntomas sin saber la causa, a pesar de que la TSH y T4 aparezcan dentro de los rangos. LLAMAMIENTO A LOS DOCTORES Y ENDOCRINOS POR FAVOR!!!! Si el paciente se encuentra mal a pesar de que la Tsh y la T4 esté "correcta" es posible que falte T3 o haya exceso de RT3 para ello se puede compensar con medicación que contenga T3 como The Armour Thyroid - TODO LO QUE HEMOS DICHO SOBRE LA ARMADURA DE TIROIDES EN ESTE BLOG-TODO LO MENCIONADO SOBRE ARMADURA DE TIROIDES Y TAMBIEN -   DONDE PEDIR LA ARMADURA DE TIROIDES

Muchos pacientes se encuentran mejor tras ingerir medicación que también contiene T3 no solo T4... el mismo doctor Datis Karrazian. Igualmente con la Rodhiola Rosea que ya hemos mencionado en éste blog - rhodiola-rosea-hipotiroidismo.

fuentes que faltan por nombrar: soluciones holísticas de la T3 reversa: http://www.holistic-hypothyroidism-solutions.com/reverse-t3.html y fuentes ya citadas en éste blog y/o artículo

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 22 de septiembre de 2014

KIMCHI - ¿Qué es? alimento vivo, hipotiroidismo- regalo libro pdf la penúltima receta de kimchi - afecciones respiratorias y sistema inmune

KIMCHI fuente la penúltima receta de kimchi -
SilviaChivi - The Ultimate Kimchi Recipe
http://www.treelight.com/health/nutrition/UltimateKimchi.html

¿Qué es el kimchi?

Se trata de una receta popular coreana muy apreciada por sus grandes virtudes terapéuticas, nutritivas y probióticas. La característica principal del Kimchi es la de ser un alimento vivo, al igual que otros productos tradicionales de oriente y occidente en los que se aplica una leve fermentación láctica al incorporar al producto una cantidad especifica de sal; Chocrut, miso, etc. En años recientes, el kimchi ha recibido la aprobación de la ciencia por su gran valor dietético. 

Los investigadores han encontrado que el kimchi contiene una cantidad muy grande de vitamina C y carotenos, así como cantidades substanciales de proteínas, carbohidratos, calcio, y vitaminas A, B1 y B2. Recientemente, el virus del SARS ­ Síndrome Respiratorio Agudo Severo ­ ha afectado a muchos lugares de Asia. Corea ha sido uno de los pocos países de Asia que no ha sido afectado por esta afección, y muchos sostienen que el motivo principal se puede encontrar en el consumo diario de kimchi. 

Mientras que el kimchi se madura al fermentar, produce ácidos orgánicos. Básicamente estimula el apetito y limpia los intestinos con su ácido láctico. Elimina el colesterol y promueve la salud intestinal regenerando la microbiota amiga residente. Si atendemos a los ingredientes que se utilizan para la elaboración y sus propiedades especificas, nos damos cuenta de como este sabroso complemento puede beneficiar con su consumo regular ...

¿Quieres saber más? ¿Quieres saber como se hace y su receta?

OS REGALO: libro receta - La_penultima_receta_de_kimchi.pdf  - hacer clic para descargar!

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 21 de septiembre de 2014

Sales para relajar los pies casera - hipotiroidismo

En ésta época estamos cansados, forzamos los pies, las mujeres nos ponemos sandalias imposibles con tacones que nos destrozan, los hombres andan descalzos en plan tarzán y están tan atractivos que no nos damos cuenta de que los pies sufren... Nos cansamos... andamos mucho... Los pies se cansan los pies duelen...

Hoy quiero compartir con vosotros un pdf de la revista del consumidor, Tecnología PROFECO.

para que si lo deseas aprendas a fabricar tus propias sales para pies cansados... ¿te animas?

FUENTE: Sales-para-pies.pdf para descargar haciendo clic!

SALES PARA RELAJAR LOS PIES

Ingredientes:
• 1/2 de cucharadita de esencia de lavanda*
• 4 gotas de esencia de violetas*
• 1 cucharada de talco simple**
• 1/2 cucharadita de carbonato de calcio**
• 6 cucharadas de bicarbonato de sodio**
• 2 cucharaditas de ácido cítrico**
• 1/4 de cucharadita de laurilsulfato de sodio (LSS)**
• 1/4 de cucharadita de colorante vegetal en
polvo morado ***
* Se consiguen en una perfumería
**Se consigue en una droguería
** *Se consigue en tiendas de materias primas para helados y refrescos

Rendimiento: 100 g aproximadamente • Tiempo de preparación: 15 minutos • Caducidad: 3 meses

Utensilios adicionales:
• Mortero con pistilo
________________________________

Procedimiento:

1 Vierte en el mortero el talco y el carbonato de calcio.
2 Agrega las esencias a la vez que con el pistilo trituras la mezcla para integrar y distribuirlas de forma
homogénea.
3 Agrega el colorante vegetal e incorpóralo de la misma forma.
4 Agrega el bicarbonato de sodio e incorpóralo con una cuchara.
5 Añade el ácido cítrico y el lauril sulfato de sodio, mezcla con la cuchara para que los ingredientes se distribuyan por toda la mezcla.
Conservación:
Vierte las sales en un tarro de plástico o pomadera que puedas cerrar herméticamente. Deben conservarse
en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de los niños.
Caducidad:
Las sales tienen una vida útil estimada de tres meses.

Dato interesante:
El conocido efecto de la efervescencia se debe a la combinación de una sustancia de naturaleza ácida (como
el ácido cítrico) con otra alcalina (bicarbonato de sodio). Químicamente ocurre una reacción que se llama neutralización: se combinan estas dos sustancias dejando de ser, a su vez, ácida y alcalina para transformarse en neutras. A la par que esto ocurre se genera bióxido de carbono (que es el mismo gas que exhalamos), lo
que origina las burbujitas.

Tanto el talco como el carbonato de calcio son sustancias de “naturaleza porosa”, por lo que son muy útiles
en la conservación del aroma. Las esencias penetran y, como si se tratara de una esponja, quedan atrapadas. Se liberan al ponerse en contacto con el agua caliente.

Beneficio:
Al elaborar las sales para relajar los pies con esta tecnología obtendrás un ahorro superior al 80%, en comparación con una presentación comercial.
Puedes probar diferentes esencias y de esta forma conseguir un efecto de aromaterapia. También puedes
elegir el color de las sales de acuerdo al aroma elegido.

Recomendaciones:
Aunque el Lauril Sulfato de Sodio (LSS) no es tóxico como tal, te sugerimos utilizar una máscara o cubreboca para evitar inhalarlo porque irrita las mucosas provocando tos y estornudos.

Si lo deseas puedes añadir una pizca de alcanfor a las sales para obtener un efecto más relajante.
Prueba esta mezcla de sales con esencias de citronella y manzanilla, las que se suelen utilizar también en
aroma-terapia con un efecto relajante.Llena una bandeja con aproximadamente 10 litros de agua tibia. Sumerge tus pies y añade una o dos cucharadas de esta mezcla de sales. Deja reposar tus pies por aproximadamente 10 a 15 minutos, moviéndolos ocasionalmente y posteriormente sécalos.

Para completar el tratamiento puedes masajear tus pies con una loción refrescante para pies o una crema
exfoliante.

nota de SilviaChivi - si no tienes crema esfoliante coge un aceite o crema y ponle azúcar y frota suavemente


un besote muy grande Silviachivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 20 de septiembre de 2014

LIBIDO, apetito sexual en hombres- en qué influye el hipotiroidismo - remedios naturales para libido

Hoy quería hablar un poco en qué influye el hipotiroidismo con respecto al apetito sexual o libido y en la fertilidad. Dado que es un tema importante tanto para hombres como mujeres. Hoy me centraré mas en los hombres a los que me consta tengo olvidados y no es justo.

Tanto en hombres como en mujeres aun estando regulados, es cierto que la falta de apetito sexual suele estar presente. Primero voy a intentar explicar en qué influye y luego recursos naturales y hábitos que pueden ayudar.

QUÉ OCURRE EN EL CUERPO:

La libido o apetito sexual puede disminuir cuando se padece hipotiroidismo, tanto en hombres como mujeres. No es por la medicación, no influye la levotiroxina u hormona tiroidea que se tome, al contrario cuando uno está regulado/a es cuando mejora el estado del apetito sexual y la fertilidad.  

Lo que influye es el estar descompensado o no medicado para la fertilidad y para el apetito sexual, así que lo primero es importante . La falta de hormona tanto en hombres como en mujeres puede influir en que cueste quedarse embarazada, ya hablé de éste tema hay artículos sobre el embarazo e hipotiroidismo muy amplios, he atendido y respondido que ocurre con respecto a la mujer pero hoy toca LOS HOMBRES que en menor porcentaje tienen hipotiroidismo pero que también requieren ser respondidos.  

En el caso del hombre influye el hipotiroidismo sin duda igual que en la mujer pero asociado a su esperma, erección y por supuesto apetito sexual, depende de la persona de la descompensación del estrés que también influye y de su vida en si misma.... Los hombres también tienen descompensaciones hormonales, como las mujeres. TESTOSTERONA: es importante en el desarrollo de características masculinas como la fuerza muscular, la distribución de la grasa, la masa ósea y el deseo sexual. También interviene en la espermatogénesis

En el caso de los hombres se observa un efecto adverso en la espermatogénesis (forma de los espermatozoides) cuando falta hormona, con alteraciones en la motilidad (movimiento) y morfologìa (forma) de los espermatozoides cuando no se está bien compensado o falta hormona (suele faltar homona cuando hay estrés porque influye en la conversión de la T3), situación que se dice que revierte con la administración de hormonas tiroideas, pero ésto no es cierto porque si no hay conversión de T3 el cuerpo sigue mal y descompensado y sigue influyendo en el apetito sexual, en las erecciones e incluso en la fertilidad. 

Hablando claro, mientras no se está regulado bien aún teniendo bien la T4 en análisis puede faltarnos T3 (se sabe si seguimos con frío, dolor muscular, cansancio o seguimos sin apetito) o mientras no se está medicando puede afectar primero a la fertilidad

Igualmente influye la muy habitual deficiencia de Zinc un mineral imprescindible para la síntesis o concentraciones de Testosterona, una hormona sexual importantísima para le hombre, dado que influye en su apetito sexual, su fertilidad entre otros. 

Ésto que menciono, unido a que con hipotiroidismo hay abotargamiento mental (cuesta pensar y la mente no funciona al 100%) hace que nos sintamos mas lentos, porque influye en los neurotrasmisores responsables de que tengamos bajones de ánimo o depresivos, todo ésto junto con una descompensación hormonal influye en nuestro ánimo y por tanto a nuestra libido unido a la descompensación HORMONAL que he nombrado. Cuando un cuerpo no está bien del todo inhibe o ahorra energía y ahorrar energía es disminuir la libido.

Cuando todo va mas lento como es en el caso de padecer hipotiroidismo es muy habitual sufrir de hipotermias en extremidades, manos, brazos, piernas y pies, ésto ocurre porque no hay suficiente conversión de T3 una hormona que se encarga de la temperatura corporal, mejor estado y renovación muscular entre otras muchas funciones.  A veces no hay del todo una hipotermia severa pero si influye en que hay tendencia a la sangre en la periferia. Existe menos circulación sanguínea en las zonas periféricas porque se dá prioridad a los órganos que requieren de una irrigación sanguínea mas urgente, y por ejemplo los órganos sexuales de hombre y mujer, se encuentran mas apagados. 

Enviar sangre a la zona en cuestión, es un sobreesfuerzo para el cuerpo generar incluso una erección, que sea mas fácil incluso que apetezca tener relaciones sexuales o que esa zona esté vamos a decirlo predispuesta, como es habitual en los hombres. 

Una vez que sabemos todo lo que influye os pongo remedios y hábitos que podemos tomar en nuestra vida...

QUE RECURSOS PODEMOS TENER EN NUESTRA MANO PARA COMBATIRLO y mejorar nuestra vida sexual:

Lo primero hablaré con naturalidad, me consta que habrá personas que se escandalicen pero es que para mi hablar de sexualidad es un tema como otro cualquiera, y es un tema que preocupa a millones de personas y debo decir, que se resolverían mas cosas si la gente hablara claramente de un tema tan NATURAL como es el de la sexualidad o vida íntima.

ACCIONES PROPIAS -ENTRENAMIENTO- Es aconsejable un entrenamiento diario en lo que se refiere a sexualidad, pasando por sentirse atractivo o por crear un juego de visión (de verse), por crear un juego verbal,  por crear sensualidad en tu día a dia y por supuesto de tocarse la pareja de forma sensual o cariñosa (sin necesidad de que exista una connotación sexual) todo ésto amplia y aumenta la necesidad de tocarse tanto a nivel sexual o mas íntimo... igualmente aunque no apetezca, es aconsejable buscar métodos que puedan excitar, para entrenarse y crear un hábito en nuestro cuerpo, ya sean métodos visuales, acústicos o la propia masturbación o imaginación... Un entrenamiento puede ser la diferencia entre que exista apetito o que no exista. Es posible que no apetezca pero a veces basta solo encender un poco el motor para que el apetito se dispare... quizá necesitamos mas entrenamiento, sensualidad y juego. Cambiar un poco los hábitos.

ALIMENTACIÓN- La alimentación es muy importante, alimentos frescos 70% ricos en verduras y frutas frescas, alimentos ricos en vitaminas del grupo B, alimentos con magnesio, selenio y zinc son primordiales... eliminar en todo lo posible conservantes, colorantes, y químicos. Dado que facilitar la conversión de la T3 y la hormona Testosterona puede ser la diferencia entre tener una vida sexual buena y no tenerla. Igualmente como suele haber carencia de alimentos con zinc es interesante tenerlos en cuenta en nuestra ingesta diaria o semanal: pipas de calabaza, sésamo, chocolate negro o amargo, ajo, semillas de sandia, garbanzos, lino dorado o semillas de linaza... hay más pero éstos son los mas ricos... igualmente alimentos ricos en potasio como el plátano ayudarán.

DESNUDEZ Y SENSUALIDAD - Disfrutar de tu desnudez en la cama o en casa, o de la semidesnudez a pesar de tener michelines o no ser perfecto, que casi nadie es como esos cuerpazos de las películas porno y quitarse tabues... Es importante y primordial volverse a conquistar y volver a despertarse. Hay que facilitar una cosa que se llama sensualidad. Está demostrado que los baños de aire (que nos dé el aire en el cuerpo) o la desnudez tanto en las sábanas como en la intimidad mejora la relación íntima, la atracción y la libido y mejora nuestra sensibilidad en un órgano que tenemos olvidado, un órgano tan importante como es la piel. Igualmente la de nuestra pareja porque le apetecerá mas tocarnos..., os recuerdo que es mas fácil que trasmitamos feromonas esas hormonas de atracción sexual que vuelven locos a la pareja.

ALIMENTOS QUE MEJORAN LA TERMOGÉNESIS - (que se eleve la temperatura, que haya mas circulación y calor) - No hace falta mencionar lo importante y la diferencia que puede significar tener mas calor (ya sabemos que con el calor mejorar la libido) igualmente lo hace la circulación sanguínea periférica y mejora el metabolismo con éstos alimentos que mejoran la termogénesis (que generan calor y suben el metabolismo y circulación) . . . éstos son:

JENGIBRE, PIMIENTA NEGRA, PIMIENTA CAYENA, ACEITE DE COCO, NUEZ MOSCADA, CANELA.

El jengibre ingerido en láminas o rayado o en infusión, la pimienta ingerida tanto cayena como la pimienta negra, el aceite de coco aplicado en la piel que la deja mas sedosa y calentita e ingerido, y la canela. Es conocida la canela al ingerir como afrodisíaca y aplicada con aceite en el cuerpo, se conoce por sus propiedades afrodisíacas...

ALIMENTOS Y COMPLEMENTOS ALIADOS:

Cacao: la feniletilamina del chocolate provoca euforia mediante la liberación de dopamina -el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo-. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará más sensible al tacto.

Ostras: las ostras son  muy reconocidas por su poder afrodisíaco. Es un alimento alto en zinc que ayuda a producir esperma y aumenta la libido. 

Hígado: a muchas personas no les gusta comer hígado, sin embargo este órgano esta cargado de zinc que es necesario para mantener niveles óptimos de testosterona. Niveles de zinc inadecuados impiden que la glándula pituitaria libere hormonas que estimulan la producción de testosterona.

Huevo: el huevo es un símbolo importante de fertilidad; asimismo,  es alto en vitaminas  B5 y B6, que ayudan a equilibrar los niveles hormonales y combatir el estrés. El caviar tiene las mismas vitaminas B5 y B6 que los huevos de gallina.

Banano: según Genie James esta fruta es una comida “sexual” por su forma fálica. Está cargada de potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y produce altos niveles  de energía para los encuentros sexuales. 

Linaza: "Los lignanos son otro grupo de súper alimentos ejemplar", dice James. Están presentes en una amplia variedad de alimentos de origen vegetal, incluidas las semillas (lino, aceite de semilla de lino, calabaza, girasol, amapola), cereales integrales (centeno, avena, cebada) y las frutas. "La linaza es  la fuente dietética más rica de lignanos vegetales", dice James.

Semillas de calabaza
: Son una de las fuentes naturales más ricas en zinc , para elevar los niveles de testosterona. 

Nuez moscada: según investigadores hindúes, la nuez moscada es un afrodisíaco . Esta especia estimula las células nerviosas y la circulación sanguínea , lo que hace que aumente el deseo sexual. 

Pescado: los pescados grasos se han relacionado con el aumento del deseo sexual. Prueba la caballa , el arenque , la trucha , las sardinas y el atún blanco , que contienen ácido graso omega-3 . Esta es una razón por la que los hombres que tienen la libido baja toman suplemento de aceite de pescado. Pero hay que tener en cuenta que siempre es mejor tomarlo marinado porque necesitamos no perder esos nutrientes... ;-)

Maní o panchitos: el maní es rico en zinc . Se ha demostrado que ayuda al cuerpo a producir espermatozoides sanos y a  aumentar el conteo de espermatozoides y su motilidad.

Aguacate: los aguacates son vistos como una fruta femenina por su forma . Están cargados de vitamina B6 y potasio que le da al sistema un gran  impulso sexual. 

Igualmente en éste blog se mencionó como primordial y diario el: 

AJO - Ésta maravillosa planta protege de infecciones en las heridas reduce la presión sanguínea, el colesterol, tiene propiedades anticoagulantes y puede ayudar a prevenir ataques cardíacos. Pero es que además previene las dificultades de erección durante la relación sexual. El ajo puedes prepararlo de diferentes formas debería de ser consumido diariamente...

Ginkgo Biloba - Una de las mayores propiedades del mismo es su poder vasodilatador ya que relaja y abre los vasos sanguíneos, aumentando el flujo de las arterias en las venas del pene. La mayor causa de ausencia de apetito y de impotencia se produce cuando las arterias se empiezan a tapar y el paso de la sangre se dificulta, puede ser una gran ayuda. Se puede tomar en infusión y comprarla en herbolarios en diferentes formatos, se puede tomar hasta 3 veces al día siempre teniendo en cuenta si tenemos hipertensión y consultando con nuestro médico siempre.

Ginseng - La disfución eyaculatoria o la imposibilidad de eyacular o de excitarse puede generarse por causas psicológicas: estrés, ansiedad, fatiga, depresión. El ginseng contribuye a solucionar éste  problema. Es extraído de la corteza del arbol Panax Ginseng y se prepara en infusión con una cucharada. Se puede tomar hasta 3 veces al día y siempre consulta con tu médico... 

La Maca Andina - Menos conocida pero efectiva como pocas es la maca andina, una planta de origen peruano utilizada frecuentemente en suplementos nutricionales. Su composición, en la que destacan los minerales y las vitaminas, aporta energía extra al organismo provocando, además, una serie de reacciones bioquímicas que estimulan la actividad hormonal y despiertan el deseo. Se consumen tanto sus hojas en infusión como su raíz desecada y los efectos pueden llegar a sorprenderte. 

La Yohimbina -  La poderosa yohimbina (originaria del continente africano) o las hojas de damiana, procedente del arbusto mexicano turnera diffusa, son otros dos potentes afrodisíacos naturales a tener en cuenta. 

Afrodisíaco - El clavo, la canela y el azafrán Las especias, con sus penetrantes aromas, son también una excelente opción si buscas recuperar tus ganas de sexo (y las de tu pareja). Prueba a incluir en tus platos condimentos como el clavo, la canela o el azafrán, este último considerado un valioso aliado a la hora de potenciar la función hormonal y, según se dice, un potente estimulante de las zonas erógenas.

Aceites corporales afrodisíacos - Cremas con esencias de Ylang Ylang, canela, jazmín, rosa, baños de espuma... pueden también ayudar.

Todas éstas cosas producirán cambios solamente insistiendo si eres más cómodo puedes buscar métodos naturales : Si éstos métodos te parecen complicados y eres mas de tomar un comprimido etc... suelen dar resultados éstos métodos naturales que puedes buscar información de ellos:
(L-Arginine-Pro, Stavigor, Smart Releaser Pro y Maca Force) pero la MACA que ya te he nombrado te recomiendo comprarla en herbolarios sale mas barata tomada por tí en una leche vegetal... ;-)


SilviaChivi para Anda Tengo Hipo