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martes, 27 de enero de 2015

Con tres proyectos mas los entrenamientos...

Hoy estaba cambiando la música del reproductor no me ha dado tiempo a todo... Mañana por la mañana estará hecho. Estoy bien... La meditación vipassana y el hooponopono y el Eft me tienen muy muy liada... Silvia

lunes, 26 de enero de 2015

OBEDECE A TU CUERPO - ¡AMATE! - HIPOTIROIDISMO - LISE BOURBEAU regalo libro

Hoy al igual que ayer toca otro libro de Lise Bourbeau...

OBEDECE A TU CUERPO ¡AMATE!... otro regalo para vosotr@s... que espero disfrutéis.

portada del libro link mas abajo...

LIBRO REGALO :

OBEDECE A TU CUERPO ¡AMATE!
AUTOR: Lise bourbeau

DESCARGA DIRECTA AL HACER CLIC
diferentes pesos porque uno tiene reflexiones de otros autores

_ descarga aqui <= opcion 1
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SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 25 de enero de 2015

LAS CINCO HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO - HIPOTIROIDISMO - regalo LISE BOURBEAU

El otro día mencioné éste libro -  y hoy como prometí lo subo para que quien quiera lo descargue en formato pdf y lo lea... un regalazo! que espero apreciéis y uséis...

imagen portada del libro link mas abajo...


DESCARGA DIRECTA

AL HACER CLIC - descarga aqui <=

libro de  - LAS 5 HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO
autora: LISE BOURBEAU

peso 5,78 MB - FORMATO PDF

Silvia Chivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 24 de enero de 2015

EL SEGUIMIENTO MÉDICO MEJORA Y EVITA RECAÍDAS Y SÍNTOMAS O ESTADOS DE EMPEORAMIENTO ENTRE OTROS... si tu médico no te cuida cuídate tu!


En España, hoy hablaré de España porque son los datos que sufro a diario y aquí se habla siempre de lo conocido... cada vez que voy al médico, en España lo que ocurre es lo siguiente: el endocrino está casi como de adorno salvo que vayas por algo gordo o análisis importantes no te mandan y cuesta que te manden... PENOSO!!! (lamento decir es mi vivencia ME HA COSTADO ENCONTRAR UN ENDOCRINO QUE ME HAGA PRUEBAS POR CIERTO VARIOS AÑOS). 

Lo que ocurre por contraposición es que es el médico de cabecera al que le cae el marrón. Normalmente el médico de cabecera no puede aunque podría hacer un seguimiento fiable y protector de un paciente hipotiroideo porque mas bien son chequeos, análisis y un escuchar al paciente... pero no hay tiempo... no se responsabiliza porque tiene muchos pacientes y poco tiempo... ¿que ocurre con el paciente hipotiroideo o que padece tiroiditis de hashimoto en España? QUE SE DEBATE ENTRE EL LÍMITE DE ESTAR ABANDONADO O PONERSE EN MARCHA PERO SOLO, y eso es muy triste... PORQUE NI EL MÉDICO DE CABECERA NI EL ENDOCRINO LO VIGILA... y el paciente acaba con una pastilla abandonado/a en casa... no voy a entrar en que esto es injusto, sino que se evitarían mas dolencias, desequilibrios y cánceres con un sencillo seguimiento que no siempre se hace...

ÉSTE FUÉ EL MOTIVO PRINCIPAL DE CREAR ESTE BLOG- que los dolientes, permitirme que os llame dolientes no pacientes, encuentren información, sentirse entendidos, encontrar la información no respondida y comprenderse mejor, encontrar soluciones, pero sobre todo poder responsabilizarse y actuar y meter caña a sus médicos con los conocimientos adquiridos para poder buscar lo que queremos: SALUD Y VIDA DIGNA. Estamos en la Era de despertar...

éste estudio indica que si se hicieran seguimientos periódicos se evitarían las cosas que menciono...

ESTUDIO - Bofi Martínez P, García-Jiménez E.

Introducción: Los ajustes del tratamiento con levotiroxina en pacientes hipotiroideos, son importantes, ya que si no son correctos, pueden provocar síntomas de mal control tiroideo, que disminuirá la calidad de vida de estos pacientes.

Objetivos: Analizar el efecto del Seguimiento farmacoterapéutico en pacientes hipotiroideos, identificando los resultados negativos asociados a la medicación (RNM), así como el porcentaje de pacientes hipotiroideos que alcanzan el objetivo terapéutico de hormonas tiroideas, colesterol total, glucemia, presión arterial y frecuencia cardiaca.

Método: Estudio cuasi-experimental, sin grupo control, antes-después. Se realizó seguimiento farmacoterapéutico mediante el Método Dáder durante 6 meses a 20 pacientes diagnosticados de hipotiroidismo, y en tratamiento con Levotiroxina entre los meses de Octubre 2007–Diciembe 2008, en una oficina de farmacia de la costa valenciana.

Resultados: Se consiguió pasar de un 35% a un 75% de pacientes con parámetros tiroideos controlados, con una reducción estadísticamente significativa (p= 0,008) del valor medio de TSH que pasó de 5,13(2,48) a 4,00(1,40). Los valores de T4 no sufrieron variaciones estadísticamente significativas (p=0,475), manteniéndose en todo momento la media dentro del rango de la normalidad (T4 inicio: 1,23(0,14); T4 final: 1,21 (0,13)).Se redujeron de manera estadísticamente significativa (p=0,021) los síntomas de mal control tiroideo, presentándose en el 50% de pacientes al inicio, y sólo un 10% al final del estudio. Los más frecuentes fueron debilidad con fatiga y cansancio que se redujeron de un 20% a un 5%, y aumento de peso que pasó de un 20% a un 0%.

En cuanto a otros indicadores como presión arterial, glucemia basal e IMC no mostraron cambios significativos, aunque en algunos casos disminuyeron. El valor medio de colesterol total y frecuencia cardiaca experimentaron una reducción estadísticamente significativa. El valor medio de colesterol total pasó de 197,85 (26,26) a 184,60 (20,49) (p=0,003) y el valor medio de frecuencia cardiaca se redujo de 75,80(9,13) a 71,25(5,89) (p=0,017).

Los PRM manifestados fueron de dosis, pauta y/o administración no adecuada (33%), problema de salud insuficientemente tratado (17%), otros PS que afectan al tratamiento (13%), incumplimiento (8%), probabilidad de efectos adversos (4%). Se consiguió reducir de un 8% a un 5% los RNM de necesidad, de un 55% a un 35% los RNM de efectividad y de un 12% a un 0% los RNM de seguridad.

El grado de cumplimiento pasó de un 90% a un 100%.

Conclusiones DE ESTE ESTUDIO: A través del seguimiento farmacoterapéutico se ha conseguido aumentar el número de pacientes con parámetros tiroideos controlados, se ha reducido el número de Síntomas de mal control tiroideo, los niveles de colesterol y frecuencia cardiaca, y se mantuvieron los niveles de Presión arterial y glucemia.

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo - intenta responsabilizarte de ir al médico y que haya un seguimiento si él/ella no lo hace, PIDELO TU Y SI HAY NEGATIVA DEFIENDE HACE CUANTO NO TE CHEQUEA!!! es tu salud! hazlo ver!!!... apúntate en carpetas hace cuanto no haces análisis y pídele que es importante para tu vida... incluido chequeos de marcadores tumorales de tiroides o anticuerpos tiroideos... Es precísamente ese chequeo el que hará saber un estado mas real de tu vida y saber si te has descompensado o pasa algo más... defiende tu salud!

viernes, 23 de enero de 2015

MENSAJES DE TU TIROIDES - PREGUNTAS A TI MISM@, la mujer y el hombre valiente que TU ERES... :-)

Significado de los mas importante que nos trasmite la glándula tiroides... ¿suena fácil? lo es y a la vez no lo es...

 BUENO ANTE TODO ESTO ES MUY MUY BÁSICO, PERO ÚTIL CREO PARA ORIENTAR POR ESO HOY LO DEJO EN EL BLOG . . . 

¡Hola! ¿como estáis? Hoy he hecho un resumen un artículo mas especial, mas orientado a introyectar, entenderse, lo espiritual, quizá porque estoy espiritual, quizá porque quiero que nos resuene comprender que nos dice la glándula Tiroides... 

Hace un año y medio topé con palabras de Lise Bourbeau escritora de las cinco heridas que impiden ser uno mismo, y escritora de obedece a tu cuerpo ¡amate!.... etc... que me removió bastante por dentro por cierto y os recomiendo las lecturas. quien es - Lise_Bourbeau Como no quiero desviarme hoy, disculpad hoy quiero poneros un resumen basado en palabras que leí de ella y que bueno he adaptado y resumido muchísimo para que sea CÓMODO Y CONCRETO... como yo digo: FACIL Y MASTICABLE, que en éste blog todo ha de ser fácil y masticable.

Os pondré en breve en éste blog para descargar en pdf AMBAS LECTURAS PROMETIDO HOY NO ES EL TEMA QUE COMPETE...

lo que hoy me ocupa es INTENTAR AHONDAR EN EL POSIBLE O PLAUSIBLE SIGNIFICADO O MENSAJE QUE NOS LANZA LA TIROIDES HOY Y QUE NOS LANZÓ CUANDO TODO COMENZÓ. ¿me acompañas?

¿por qué? porque a veces necesitamos oir las palabras para que nos resuenen, porque a veces necesitamos oirlo para afirmar, para entender, para introyectar, porque a veces no sabemos ponerle palabras a lo que sentimos, porque simplemente hoy toca una puerta y tu decides si entrar en ella...

_______________________

  •  PARA TODO Y PIENSA CADA FRASE ¿vale? ahi va... cada una/o que piense si ésto le resuena por dentro y que decida o conteste en privado a las preguntas ¿vale?... solo pretendo reflexionar, reflexionar contigo, ... que reflexionemos... si no lo deseas eres libre! recuerda.


El hipotiroidismo te indica que en algún área de tu vida no utilizas tu voluntad para crear lo que realmente quieres, y sientes que tu vida se para, crees que vas despacio en algo. Tu verdadero deseo:

Deseas pasar a la acción, y confiar en ti y en tu capacidad para crear y manifestar tu voluntad, en todas las áreas de la vida, en armonía con tu corazón.

Es posible que desde que apareció la enfermedad hayas dejado de expresar tus deseos en ciertas áreas de tu vida, dejando de utilizar el “YO QUIERO”.

Sientes que no puedes crear tu vida como deseas, o que no tienes derecho a hacer lo que quieres, o incluso que no tienes derecho a pedir lo que necesitas para lograr la vida de tus sueños.

Si piensas que otras personas te hacen desconfiar de ti, date cuenta de que ellas están ahí para que aprendas a buscar tu fortaleza y tu voluntad interior, y manifiestes tus sueños a pesar de la adversidad.

Observa cuándo apareció el problema y descubrirás qué parte de tu vida sentiste que se paraba, porque no pedías lo que realmente querías, o no confiabas en tu capacidad para manifestarlo.

Investigación: Viaja con tu mente al momento en que apareció el síntoma, encuentra la respuesta a las preguntas generales indicadas, y añade las siguientes: 

• ¿En qué parte de tu vida sientes desde entonces que las cosas van más despacio, que no puedes conseguir lo que deseas? se concisa/o en tu respuesta, no contestes a la ligera, medita ésta respuesta de forma pausada es mi recomendación (silviachivi).

 • ¿En qué áreas no pides lo que necesitas, ni te permites afirmar tus “yo quiero”? Creencias: Éstos son ejemplos de creencias limitantes que pueden estar causando el síntoma, con frecuencia de forma inconsciente. Busca aquéllas con las que más te identificas, o encuentra en ti algunas similares: 

• “No soy capaz de crear mi vida, no soy lo bastante rápid@ para lograr mis deseos, voy muy despacio”. 

• “No tengo derecho a pedir lo que necesito, no me lo he ganado”.

• “Me gustaría ser o tener _______ (tu deseo) pero no soy capaz de lograrlo”. 

• “No tengo derecho a hacer lo que quiero, porque siempre me han dicho que no valía para nada, o que no era capaz de gran cosa”. 

• “Como he fracasado en el pasado, ya no puedo pedir más, ni manifestar la vida que deseo”. Mensajes: Para conectar con tu Amor y sanar tu síntoma, puedes ayudarte de las siguientes afirmaciones, y crear las tuyas propias usando el método general: 

• “Soy dign@ de pedir lo que deseo, y me permito manifestarlo, enfocándome en ello”. 

• “Todo va al ritmo adecuado y perfecto, mi alma me guía hacia una vida llena de amor y plenitud, y disfruto del camino”. 

• “Tengo derecho a pedir lo que deseo en cada momento, y elijo aceptar con amor la respuesta que recibo”. 

• “Tengo derecho a fracasar y equivocarme, y sigo siendo dign@ de amor. Puedo seguir pidiendo lo que deseo”. 

• “Soy totalmente capaz de crear mi vida y de darme el Amor que necesito, soy dign@... 

• “Me permito decir: ‘Yo quiero ______’, y manifiesto mis deseos a través de mi voluntad”. Acciones: 

• Repite, repite y repite los mensajes de tu cuerpo como un mantra todos los días... hemos puesto el libro para hacer mantras en el APARTADO MATERIAL DESCARGABLE.

• Haz una lista de las cosas u objetivos que realmente deseas. Pueden ser muy espirituales o muy materiales, o de cualquier tipo, pero asegúrate de que resuenan con tu corazón. 

• Decídete a enfocarte cada día en aquello que quieres conseguir, y pon tu atención y voluntad en ello, y verás que tu tiroides recupera su estado natural. 

Investiga más posibles mensajes, y… ¡ámate! pero sobre todo CONÓCETE MAS A TI MISMA/O, ésto solo es la entrada de una puerta maravillosa para conocerte.

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

jueves, 22 de enero de 2015

ABORTOS ESPONTÁNEOS EN HIPOTIROIDISMO SIN TRATAR


Aumentando como siempre los datos de éste blog siempre fiable y siempre basado en estudios, escritos confirmados de médicos o de datos FIABLES, hoy quiero dejar anotado lo siguiente... Según la doctora Laura Maffei en su centro médico el hipotiroidismo puede perjudiar al embarazo y entre un 40% y un 60% de los abortos espontáneos es por alteraciones de tiroides sin tratar.  Igualmente en un 5% de los embarazos que manifiestan hipotiroidismo suele ser causa de padecer tiroiditis de hashimoto... SU USTED ESTÁ EMBARAZADA pida sin demora un análisis de tiroides para comprobar el estado de su glándula y pídale a su médico anticuerpos antitiroideos, coméntele que es importante para prevenir problemas futuros en su embarazo... ;-)

Se está luchando hoy en día por poner el CRIBADO DE TIROIDES POR DEFECTO EN TODA MUJER EMBARAZADA, con el tema de  "ahorrar" no se hace por defecto y lamento decir se debería...

YA QUE ESTAR EMBARAZADA SIN DIAGNOSTICAR ES PELIGROSO PARA EL FETO SOBRE TODO Y TAMBIÉN PARA LA MADRE por el gasto y desequilibrio que conlleva para ella incluido el agotamiento que implica.... 

EN ÉSTE BLOG TENÉIS LA RECOGIDA DE FIRMAS PARA EL CRIBADO Y PARA QUE REVISEN LOS VALORES HORMONALES DE LAS ANALÍTICAS BUSCARLO Y FIRMAD POR FAVOR!!!!


-DRA. Laura Maffei del centro médico Maffei -

En el embarazo resulta esencial tomar todos los recaudos necesarios para llevar adelante una gestación saludable . En este sentido, es necesario que las futuras madres presten especial atención a las disfunciones tiroideas ya que comúnmente se desarrollan en mujeres en edad fértil y, si no son tratadas adecuadamente, pueden afectar tanto la concepción como la salud materna.
La tiroides es una glándula ubicada en el cuello, productora de hormonas que influyen en casi todas las células, tejidos y órganos, y que es regulada por la glándula hipófisis, localizada en el cerebro.  Su actividad controla el metabolismo y afecta a funciones críticas del organismo, entre ellas la regularidad de los ciclos menstruales, el embarazo normal y el metabolismo del bebé durante su desarrollo. Sin embargo, esta no es una complicación exclusiva de las mujeres: en el hombre también puede ser causante de una disminución de la fertilidad.

Incidencia en el embarazo
Las alteraciones tiroideas tienden a presentarse en mujeres en edad reproductiva y pueden declararse durante cualquier etapa del embarazo debido a los cambios hormonales propios de la condición.
Cuando la aparición es previa, tanto el hipotiroidismo (disminución en la producción de hormonas tiroideas triyodotironina T3 y tiroxina T4) como el hipertiroidismo (exceso de la función que hace que segregue por demás hormonas) producen una alteración en el balance de las hormonas femeninas y en la función ovulatoria, que puede reducir la fertilidad, lo que dificultala concepción.

A su vez, estos trastornos pueden perjudicar el mantenimiento del embarazo: según la Sociedad Latinoamericana de Tiroides, entre el 40 y el 60% de los abortos espontáneos son por alteraciones de la glándula no tratadas.

Por su parte, el hipotiroidismo es la manifestación más frecuente que se desarrolla en aproximadamente un 5% de los embarazos y su causa más habitual es la “Tiroiditis de Hashimoto”, una afección autoinmune en la que el organismo crea anticuerpos que atacan a la glándula tiroidea. Su presencia puede aumentar el riesgo a sufrir un aborto, principalmente durante el primer trimestre de gestación, sobre todo si la mamá no está compensada de su hipotiroidismo.

Por otro lado, el hipertiroidismo mayormente causado por la Enfermedad de Graves, condición autoinmune a través del cual se genera un anticuerpo que sobreestimula a la tiroides, puede generar diversas complicaciones. Entre ellas dificultad para quedar embarazadas y pérdida del embarazo.
Estos cuadros se observan principalmente en trastornos no manifiestos o manifiestos por primera vez durante el embarazo, o bien en mujeres diagnosticadas que suspenden su tratamiento por equivocación al pensar que puede ser perjudicial para el normal desarrollo del bebé.
Por este motivo, es esencial remarcar, en primer lugar, que es posible lograr un embarazo saludable siempre y cuando se diagnostique oportunamente para llevar a cabo un tratamiento y control adecuado tanto en la mujer como en el hombre, y en segundo lugar, que los medicamentos respectivos no son en absoluto una amenaza para la gestación sino todo lo contrario: ayudan a su normal evolución.

Diagnóstico y tratamiento
 Para diagnosticar el problema a tiempo es importante conocer los síntomas ya que muchas veces se confunden con otros padecimientos propios del embarazo como el cansancio, decaimiento, constipación o depresión. Por este motivo, resulta indispensable estar atento y consultar con un especialista ante la aparición de los siguientes indicios:

Hipotiroidismo /Disminución en la producción de hormonas:
• Intolerancia al frío.
• Cansancio y sueño.
• Aumento de peso.
• Caída de cabello.
Hipertiroidismo / Aumento en la producción de hormonas:

Intolerancia al calor
• Insomnio.
• Pérdida de peso.
• Cabello fino y quebradizo.
Para aquellas futuras madres que se encuentren en tratamiento, se aconseja reforzar el control principalmente durante el primer trimestre para reducir al máximo los riesgos. Asimismo, se recomienda realizar análisis de hormonas tiroideas en los siguientes casos no diagnosticados:
• Si presenta síntomas de Hipo/Hipertiroidismo.
• Si ha perdido embarazos o realizado partos prematuros.
• Si hay historial personal o familiar de trastorno tiroideo.
• Si padece o ha padecido Diabetes tipo 1.
• Si padece o ha padecido alguna enfermedad autoinmune.

Para detectar el mal funcionamiento de la glándula, el especialista endocrinólogo solicitará un simple análisis de sangre en el que evaluará los valores hormonales del paciente y palpará la zona del cuello para verificar su tamaño. De observar alguna irregularidad, el diagnóstico puede complementarse con una ecografía de cuello.

El tratamiento dependerá del tipo de trastorno. En el caso del hipotiroidismo, la levotiroxina no debe suspenderse nunca y en general debe hacerse un control en sangre de los niveles de hormonas tiroides, ya que generalmente es necesario aumentar la dosis de medicación progresivamente a lo largo del embarazo.
En cuanto al hipertiroidismo, es conveniente tratarlo antes de que la futura mamá decida embarazarse y en forma definitiva. Puede abarcar el uso de medicamentos antitiroideos, yodo radiactivo -que tiene la capacidad de deshacer la tiroides y detener la producción excesiva de hormonas- e incluso puede recurrirse a la cirugía para extirpar la tiroides en casos de necesidad.

Si la paciente ya se presenta hipertiroidea y embarazada, se indican medicamentos que disminuyen la actividad de la tiroides en la menor dosis posible ya que los mismos atraviesan la placenta
Como consejo general, si una futura mamá conoce que tiene algún tipo de disfunción tiroidea, es ideal controlar su tiroides antes de embarazarse. Si se declara o detecta posteriormente, es importante consultar al endocrinólogo con premura para ajustar los tratamientos indicados y así tener un embarazo saludable para la mamá y su bebé.


 Dra. Laura Maffei del centro médico de su mismo nombre - Silvia chivi para anda tengo Hipo

miércoles, 21 de enero de 2015

TOMATES ROJOS MEJOR QUE VERDES - HIPOTIROIDISMO

PREVENCIONES SOBRE EL TOMATE VERDE CON HIPOTIROIDISMO - en éste blog se cocinaron tomates verdes fritos pero hicimos trampa eran rojos por cierto! . . . 
Los tomates son una de las frutas más versátiles y populares. Tienen mucha vitamina A y C, pero quizás el nutriente más interesante del tomate es el licopeno, un carotenoide que es el encargado de dar color rojo al tomate y un antioxidante, anticancerígeno muy potente. Los tomates  tienen una sustancia venenosa, una toxina llamada solanina, que encontramos también en patatas, pimientos y berenjenas. Y son las responsables de que haya personas con alergia o sensibilidad a estos alimentos.
 La solanina tiene su razón de ser en que su uso como defensa natural de la planta para protegerse de los animales que la consumen, lo que vendría a ser un fungicida o pesticida natural, es un glico-alcaloide con sabor amargo que incluso en pequeñas dosis es venenoso. La mayor concentración de solanina aparece en las patatas verdes, en el tomate su concentración y tipo es mucho más benigno. Ahora bien, si comparamos tomates verdes y rojos, debemos escoger los rojos porque los verdes contienen más cantidad de tomatina (el alcaloide del tomate no confundir con la fiesta de mismo nombre)... que ya sabemos que hay una fiesta en la que se disparan tomatillos maduros por sobrante en la que se ponen tibios y eso no es!!!! :-)
Un tomate verde aún inmaduro puede contener hasta 500mg de solanina (o tomatina) por kilo de peso. Hay variedades de tomate de color verde, que aunque contienen más solaninas que los rojos tienen mucha menos cantidad que los tomates sin madurar. A mayor maduración del fruto menos contenido del alcaloide y más cantidad de licopeno.
Pero imagina que solo tienes acceso a tomates verdes, la manera de librarnos de parte de esos alcaloides es calentando la fruta. Esa es la razón por la que la mayoría de recetas que usan tomates verdes son salsas cocinadas o guisos y nunca lo vemos en ensaladas. Y como sucede con la patata para evitar que el tomate verde aún inmaduro no nos produzca diarrea, cólicos, náuseas, vómitos, ardor en la garganta, mareos o dolores de cabeza hay que cocinarlo con calor. La tomatina es un irritante gastrointestinal.
¿Y los tomates maduros?
En los tomates rojos la cantidad de tomatina disminuye drásticamente a niveles inferiores a 5 mg por kilo de peso y esa cantidad no plantea problemas a las personas (procura no darle tomate a un gato si no buscas envenenarle).
Entonces la duda viene de los tomates que han sido recogidos aún verdes y son guardados en cámaras, esos contienen mayor cantidad de solaninas a pesar de su color rojo. Si quieres consumirlos crudos en ensalada procura comprarlos en rama y mantenerlos fuera de la nevera como un intento de maduración casero y cómelos cuando estén realmente maduros. (FUENTE : me gusta estar bien, silviachivi para Anda Tengo Hipo)

martes, 20 de enero de 2015

LINO DORADO CLARAS - SUSTITUTOS DE HUEVO PARA BIZCOCHOS Y MAHONESAS y PARA QUE PUEDE USARSE


Para hacer claras de huevo hay que usar lino dorado... unas semillas que son bastante baratas por cierto...
Se encuentran en Mercadona, en centros comerciales, en tiendas diversas de alimentación... y herbolarios.

INFORMACIÓN DEL LINO DORADO AQUI (PUSE YA SUS PROPIEDADES Y USOS)

HACER CLARAS DE HUEVO - Para hacer las claras de huevo veganas que podemos usar para mahonesas y para postres ponemos unas TRES CUCHARADAS de semillas en EL DOBLE DE AGUA QUE ABULTAN (para un huevo), le damos fuego fuerte en una cacerola... hasta que rompe a cocer, entonces se baja el fuego... pasados unos 12 minutos de remover a ratos se hace un gel como un MOCO... estará listo... ahora hay que ser rápido... se pone en un recipiente tipo jarra y se cuela rápidamente con un colador mientras está así de líquido gel para colar las semillas... y dejamos reposar y enfriar unas 4 horas en nevera... se hace un gel y espesa, como un moco el mismo del huevo, vale para sustituir hasta 3 huevos, para montar merengue es imprescindible usar barillas montar y para que coja cuerpo al final de batir durante unos 10 min... se pone azucar y zumo de limón unas tres cucharadas de cada y monta un merengue maravilloso, debe estar frío y mejor usar un bol con hielos debajo de nuestro bol para montarlo.... es muy similar a las claras de huevo... se cuelan las semillas y dejamos enfriar  en el frigorífico, hay gente que lo hace con las semillas molidas (menos engorroso) y a la nevera y queda así mas marroncito y cuajado... yo si quiero montarlas blancas no muelo las semillas y pongo agua caliente y las cuelo asi es mas engorroso pero consigo claras transparentes si vamos a todo meter podemos hacerlo con las semillas molidas en un molinillo de café y quedarán unas claras marroncillas pero montarán muy bien... En media hora en la nevera están hechas... 

Dichas semillas se pueden aprovechar para otras cosas y es conveniente enfriar las claras... antes de usarlas... o usarlas de la nevera...

TIEMPO DE CONSERVACIÓN EN NEVERA: 4 DÍAS, en frío de éstas claras desconozco si admite congelación porque las uso de inmediato y caducan así que no sé si admite congelación, ya os diré.

El equivalente siempre hay que poner una clara más que las de huevo a ojo para mi al menos me pasa así... si alguien tiene alguna objeción que me lo diga cuesta mas que ligue por tanto tengo que usar una mas...

Cosas que he hecho con CLARAS DE LINO DORADO:

sube y monta casi igual que la de huevo queda mas ligera 
pero liga lo suficiente para tener una mahonesa ligera.

crackers de lino dorado - CRACKERS AQUI

para hacer rebozados también vale y se porta bastante bien...

Para tortilla si lo mezclamos con harina de garbanzo y agua... ;-)

Mousse de chocolate /algarroba montando las claras de lino... 
el único peligro es que se pueden cortar las claras... pero monta casi igual....

Otro uso del gel de lino dorado - PARA EL PELO (COMO GEL PARA RIZOS FIJADOR)
para la cara también para dejarla luminosa como base de cremas-gel.

pan de lino dorado y apio - PAN DE LINO DORADO Y APIO (CRUDIVEGANO)

Otro uso del lino dorado es para el intestino y bajar el colesterol - 
Mejora y limpia el intestino, lo protege... 

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 19 de enero de 2015

expresividad - te he echado de menos...

 
Concierto Acústico

Voy a aprender ésta canción a guitarra, me encanta, siempre me ha encantado... 
Me encanta éste cantante....

Para alguien especial, para mi secreto...
te he echado de menos....
SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 18 de enero de 2015

ROMANESCO /ROMANESCU - una opción con menos gases que la coliflor - sin abusar se puede! - hipotiroidismo

Alimentos crucíferas que dan menos gases y menos perjudiciales que la coliflor son el ROMANESCU / ROMANESCO. - Hoy os quiero hablar del Romanesco, el otro día le regalé a R. porque no lo había probado.

Aseguran que da menos gases que la coliflor y puedo atestiguarlo,  es riquísimo en vitamina C, rico en clorofila y vitaminas y minerales y no tiene alto valor calórico al contrario es muy rico en fibra y carotenoides, es un gran alimento si no se abusa en caso de HIPOTIROIDISMO.

 Se puede comer muy picado en crudo con vinagre de módena en reducción y brotes diversos germinados y no haría falta cocinarlo, para los que no se quieren arriesgar a comerlo crudo porque no coman crudo se cocina como una coliflor... se puede cocer en agua o cocerlo al vapor, se le puede poner tras cocer, salsas como salsa holandesa o vinagreta de perejil o ambas juntas, bechamel y gratinarlo, vinagretas diversas, piñones y frutos secos, rehogarlo como la coliflor... etc. etc... 

No sabe como la coliflor totalmente, sabe como la coliflor con un sabor final como el brócoli, tiene mejor sabor, merece la pena probarlo... Es difícil describir el sabor pero está muy rico. Yo lo encuentro en mi frutería, cuando compro en un rastro de fruta y verdura en una feria de verduras, que trae variedades insospechadas de frutas y verduras, incluso encontré lichis a buen precio, también lo encontráis en sitios especializados y centros comerciales, fruterías que traigan variedad ya lo conocen. El Romanesco es como una variedad de brócoli, es realmente un hibrido del brócoli, su nombre es Brassica oleracea, el primer documento que describe la aparición del Romanescu/o es en Italia, proviene de las lenguas antiguas de la Toscana ,en el siglo XVI. 

No hay que abusar de éste alimento con hipotiroidismo, comerlo cada 15 días se podría sin problema, y tiene mas clorofila y beneficios que la coliflor, es algo menos bociógeno, y es precioso! un aspecto impresionante, y bonito! ¿no es maravilloso lo que crea la naturaleza? parece una flor! da pena comerlo!...


Este es otro romanesco de hace 15 días...
se puede congelar igual que cualquier verdura.
Es precioso y siempre tiene esas formas de pirámide...
Es precioso de ver...

Silviachivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 17 de enero de 2015

RELACIÓN ENTRE GALACTORREA (LECHE EN EL PECHO) E HIPOTIROIDISMO LEVE

Hoy quiero dejar uno de los escritos que he leído en relación a la galactorrea- hiperprolactinemia. ¿QUE ES LA GALACTORREA? - que es? aki - por resumiros es la secrección de leche expontánea en el pecho de la mujer debido a alteraciones hormonales, entre ellas el hipotiroidismo en procesos iniciales.

Éste estudio realizado a pacientes, refleja que suele darse en pacientes con hipotiroidismo pero no en pacientes con mixedema (hipotiroidismo avanzado o cuadros mas graves), por lo cual asocia al hipotiroidismo leve o subclínico con la alteración hormonal que hace que algunas mujeres tengan ésta condición de producción de leche o galactorrea.

Como todo en mi proceso de documentar si existe una relación entre éstos procesos de desequilibrios hormonales y afecta incluso a la producción de leche materna en los senos de la mujer de forma expontánea sin necesidar de estar gestando por aclarar, claro!!! que puede afectar. Hoy quería como siempre dejar el estudio en pdf y la documentación para guardar la relación que existe.

He accedido a ella porque yo tuve galactorrea al principio del proceso y es posible que alguna mujer no sepa por qué le duelen los pechos, por qué le está pasando ésto y que no sepa muy bien como asociarlo. Si eres paciente hipotiroideo a tenerlo en cuenta. un beso Silvia.

DESCARGAR PDF - PARA LEER EL ESTUDIO (descarga directa):

GALACTORREA ESTUDIO (descarga directa)

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

viernes, 16 de enero de 2015

Comparto libro: COMO HACER GALLETAS VEGANAS

HOY QUIERO COMPARTIR UN LIBRO DE GALLETAS VEGANAS:

Portada del libro - Silviachivi para Anda Tengo Hipo

Lo considero un libro muy muy útil para aprender a hacer todo tipo de galletas veganas...

un regalazo para vosotras/os! un abrazo Silvia.

FUENTE creativegan.net
libro - descarga directa:

GALLETAS VEGANAS  (hacer clic)

formato PDF  - 6.22 MB

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

jueves, 15 de enero de 2015

IMAGENES - DAÑOS FISIOLÓGICOS EN LA GLANDULA por nodulos y tiroiditis de HASHIMOTO - el daño es real aunque no lo veamos

Preocupada por inculcar lo que implica los daños fisiológicos en la glándula tiroides hoy quiero poner imágenes que quiero que solo conciencien... sé que éste artículo puede ser demoledor y puede remover a muchas personas que piensan en las consecuencias físicas de no cuidarse.

Inicialmente una Tiroides es asi:

Una tiroides normal... sin daños fisiológicos 
Hoy quiero concienciar no alarmar, hoy quiero mostrar un poco el daño fisiológico del que no deja el gluten, de los daños con la tiroiditis de hashimoto y de la inflamación, puede que no lo veamos y sigamos consumiendo gluten, que tengamos malos hábitos pero hoy quiero mostrar que ocurre dentro...

Quizá con imágenes conciencie de los daños que realmente se producen en la tiroides si no nos cuidamos. Advierto que no veáis éste artículo si estáis sensibles es muy fuerte!

PRIMERA IMAGEN TIROIDES DEFORMADA POR EL BOCIO DIFUSO:


Un simple bocio (inflamación de la tiroides) la deforma y forma nódulos (abultamientos) y que la Tiroides esté abolonada. uno solo sentirá que está inflamada pero pasan muchas mas cosas dentro... a tener en cuenta cuidarse: los nódulos empeoran con los lácteos, la glándula se inflama con el gluten y con el yodo... tener en cuenta.


AMPLIO TEXTO DE LA IMAGEN - corte macroscopico de tiroides en paciente con tiroiditis de hashimoto. nótese que a pesar de ser menos frecuente en este caso se pueden distinguir dos nódulos de tamaño dominante respecto al bocio difuso que afecta al resto de la glándula. Al corte la superficie es blanquecina - amarillenta debido a la extensa fibrosis
QUE ES LA FIBROSIS - fibrosis que es? (fuente)

resumen de wikipedia: Fibrosis es el desarrollo en exceso de tejido conectivo fibroso en un órgano o tejido como consecuencia de un proceso reparativo o reactivo, en contraposición a la formación de tejido fibroso como constituyente normal de un órgano o tejido. La fibrosis se produce por un proceso inflamatorio crónico, lo que desencadena un aumento en la producción y deposición de Matriz Extracelular... NOTA MÍA - toda esa capa para proteger la glándula que se va atrofiando... ¿lo has pensado?

espero haberte hecho pensar en ello... con imágenes, el momento de cuidarte es ya, no es mañana ni dentro de un mes! un abrazo lleno de cariño!

COMO VES EL DAÑO ES REAL, ES CONTÍNUO SI NO TE CUIDAS Y SOLO HAY UNA TIROIDES, EL CUERPO SE PROTEGE DE LO QUE LE HACES Y ES DEVASTADOR... HOY ES EL DIA DE CUIDARTE SI O SI... no quiero que ninguno se cuente excusas espero haberlo conseguido...
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artículo creado por SilviaChivi para concienciación - imágenes recopiladas de estudios sobre la tiroides en pdf.  - para Anda tengo Hipo

miércoles, 14 de enero de 2015

Gracias a Irene Panades ;-) mas que agradecida !!!


-se requiere de flash para oir éste audio-

Gracias por esa magia desde el otro lado del Mundo a Irene Panades desde Facebook.

Espero no te moleste que haga referencia a mi agradecimiento hacia tí, desde el blog.

Es cierto Irene, ese dolor en el pecho lleva un tiempo y puede ser lo que comentas. No sufro de ansiedad pero si puedo decirte que si estoy pasando mucho estrés. Igualmente los procesos emocionales y liberarlos están cargados de estrés.

Te agradezco en el alma tu consejo, tu cariño y tus palabras, pues no solo son de gran ayuda sino que me han conmovido el corazón y estoy plena de agradecimiento hacia tí... siempre me das tantas cosas y a veces pienso que yo os doy tan poco... Os doy la información pero sé que falta cercanía y es tan difícil por aqui;  gracias hacia todo lo que siempre me entregas, gracias por esa magia que siempre haces posible, haces posible comunicarse y entregarse entre lo que os doy y lo que vosotros aportáis. tu aportación me llega como agua fresca! con cariño y no tengo palabras! - Silvia. Eternamente agradecida también por lo que vosotros me dáis y en concreto por el cariño y dedicación de lo que tú siempre me aportas. Con mucho amor: Silvia.


Con tu permiso voy a escribir sobre la costocondritis y la artrosis costoesternal, espero que no moleste que ponga ésta imagen que cita tu testimonio y palabras. Creo que es un tema que la gente tiene que poder abarcar Irene, es importante, en muchos casos puede paralizar la vida!
En los próximos días voy a escribir sobre éste tema y quiero ir escribiendo sobre ese dolor en el pecho, comentarte que sigo trabajando y que estás guapísima en la foto y que estoy eternamente agradecida por tu cariño y por la información que me mandas! y que gracias por hacer posible esa magia de comunicarse - AGRADECIDA DE TENEROS!

Según Irene Panadés Farré éste dolor en el pecho es síntoma típico de la tiroiditis de hashimoto y gracias a esa ventana de información voy a seguir investigando ... y publicando sobre ello, seguiré contando y a tí Irene, que te tengo mucho cariño y que estoy eternamente agradecida por tus palabras siempre en el momento justo!

ESTOY NOTANDO QUE CUANDO TENGO LA SEMANA DE COMER MUCHO CURRY Y CÚRCUMA CON LAS MANOS NO ME DUELE, y referente a flores de bach y aceites lo noto mucho, solo que tiendo a ser inconstante con los aceites Irene, lo tengo totalmente en cuenta y voy a utilizar el tapping todo lo que pueda ya me inicié en el mismo en EFT y vamos a ver que sale de ésto... Creo que tu experiencia es mas que valorable y para tenerla en cuenta Irene, gracias!!!

 
se requiere flash para oir el audio
-PARA IRENE PANADES-

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 13 de enero de 2015

AMBIENTAR para buscar calma

Anoto actos que me relajan... preparar atmósferas relajantes. Velas en la habitación, velas en el salón, música relajante, o un baño relajante con velitas todo bien montado... LA PUESTA EN ESCENA ES IMPORTANTE, NECESITO Y UTILIZO ESOS "CONTAGIOS" AMBIENTALES PARA MI VIDA DIARIA. Éstos días proceso mal el estrés, para ser clara mi cuerpo sufrió en el pasado estados tan desbordantes de estrés que necesito cortar por lo sano porque le cuesta... voy a explicar un poco por qué lo hago aunque lo sé, lo dejo anotado.

El cuerpo tiene un estado de "alerta" natural que es el que establecen los animales por ejemplo cuando están en la selva o bosque, es un estado de alerta para "atacar" o "huir", éste estado puntual de estrés o tensión es incluso sano porque es una respuesta "natural" del cuerpo ante un estímulo. Lo normal es que éste proceso dure poco tiempo, solo ha de durar la tensión o el estímulo en sí y luego el cuerpo baja la "adrenalina" y el "estrés", normalmente cuando hemos pasado una tensión nos pega lo que llamamos un bajón. El cuerpo ha invertido mucha energía en estar "alerta", ha tensado los músculos, han cambiado hasta las pupilas para tener mejor visión y percepción, todo el cuerpo se activa para un posible ataque o para estar alerta y huir o librarse de algo o responder al mismo. En mi infancia, éstos procesos eran contínuos... podría definirlo como vivir en un campo de concentración y me quedaría corta. Cuando el cuerpo sube y baja como una ruleta contínuamente en estado que defino de ADRENALINA-ESTRÉS, el cuerpo mío en éste caso (hablaré de mí) crea una resistencia que es prolongar el estado durante el tiempo que sea MUCHÍSIMO (DIAS SEMANAS O LO QUE SEA PARA DEFENDERSE Y ESTAR ALERTA). Dicha resistencia si los procesos se prolongan en mi caso hicieron que mi estado en adrenalina y estrés esté mucho mas tiempo de lo normal no baja cuando pasa el peligro, no bajo de estar en adrenalina, puedo estar días... semanas... Lo que implica para el cuerpo en plan BIOQUÍMICA ES DESOLADOR (NO ES MEJOR ESTAR ASÍ ES UNA PUTADA) el cuerpo se altera en neurotrasmisores, energía, disposición de funciones vitales y hormonales y agota reservas muy rápidamente, puesto que los neurotrasmisores, y la propia adrenalina y enzimas viajan por el cuerpo en concentraciones altas ese derroche tiene un precio y es el AGOTAMIENTO POSTERIOR, LA DEPRESIÓN, LA FALTA DE GANAS O DESMAYOS O SUEÑO EXTREMO...., el cuerpo se agota en estados prolongados de adrenalina y estrés, en mi caso sé y conozco mi RESISTENCIA CREADA POR LAS MEMORIAS Y EXPERIENCIAS TERRIBLES DE MI INFANCIA. A pesar de que actualmente intento distanciar y evitar dichos momentos de estrés mi cuerpo tarda en bajar al estado que llamo normal (EL QUE TODO SER HUMANO TIENE O TENDRÍA) porque en la infancia se creó dicha resistencia por los infiernos que tuve que soportar, lo llamo adaptación y dicha adaptación muchas veces me agota... Podría decir que si no provoco un estado puro radical de relajación mi cuerpo está acostumbrado a estar en adrenalina el tiempo que sea hasta que se agota y eso no es sano... Soy consciente de que no es algo muchas veces que pueda controlar, a mi cuerpo le cuesta bajar al estado inicial y mas desde mi dolor en el pecho que no es ansiedad.

Me acuerdo el otro día una tensión que sufrimos una amiga y yo. La atracaron y a mí no me robaron nada porque le dije al chico que no llevaba nada. Mi amiga tras el proceso en sí, rompió a llorar y estaba temblorosa, sin quererlo el cuerpo le temblaba, es la propia adrenalina (tranquila! la dije) soy experta es saber como funciona! ésto es el miedo que has sentido -la dije-  (mas bien el susto), dado que un susto es una respuesta "normal y automática" a algo inesperado que nos produce temor y el miedo es una construcción en nuestra mente, no es lo mismo (SUSTO QUE MIEDO POR CIERTO). Podríamos decir que susto es eso inesperado que nos produjo un temor en el momento sin que hiciéramos nada y que miedo es esa construcción que hacemos en la cabeza sobre algo para afirmar que nos da "miedo".

Le expliqué el proceso de adrenalina de alerta - atacar / huir y lo comprendió y luego la expliqué el bajón que se tiene o suele tenerse como normal... Y la expliqué como vivo y me ocurre a mí el proceso.

Cuando estaba llorando y temblando por el miedo, mi amiga me decía: Silvia, ¿cómo puedes estar tan normal si ha usado un cuchillo y el tío estaba loco? - Con pesar tuve que responderle: Cariño, tu reacción es la normal, yo no soy normal en el sentido de que no he vivido cosas normales, he visto la reacción del tío y mi cuerpo está acostumbrado a cosas de éste tipo rápidas y estresantes, mi infancia era así cada día... así que mi cuerpo reaccionó rápido en tensarse y estar alerta y como duro mucho en adrenalina de momento no me dá bajón, pero lo normal es que nos dé, prefiero el bajón porque mi respuesta en estados prolongados de adrenalina es acabar agotada que acabaré agotada y me costará remontar un huevo, y prefiero que me diera un bajón a que me quede agotada unos días, y prefiero un bajón a que tenga desmayos porque mi cuerpo ha colapsado por no bajar al estado normal. . . Mis reacciones posteriores suelen ser tener un sueño narcolépsico incontrolable, agotamiento, desmayos porque el cuerpo se colapsa y desconecta como sea,  incluso una bajada de defensas,  incluso desconecta los cables y llego a no sentir nada y estar ausente, todo ésto tiene un precio muy alto que considero no es sano cariño, no creas que es mejor aguantar mas tiempo en adrenalina. Lo normal es lo tuyo... le dije. A pesar de ello ella quería sentirse aparentemente normal por que mi aspecto era en alerta , sin perder los nervios. Pero si ella supiera y yo pudiera explicarle lo que implica dentro del cuerpo... daría mi vida por volver a sentir esa reacción normal que ella tuvo y no me produce envidia solo me doy cuenta de lo diferente y lo que aquello me cambió y sigo trabajando para que vuelva... y si no vuelve lo acepto...

Tenemos manía de compararnos, ojalá pudiera explicar que es mejor estar en éste estado de reacción alerta huir o atacar y que nos dé el bajón y que ésto aparente no es SANO... pero éstos días no estoy con fuerzas para explicarle una teoría que es mas bien psicología.... que agota el cuerpo y estoy para mí éstos días;  todos deseamos lo que creemos mejor del otro y estoy agotada en decir y declarar que lo sano es una reacción de bajón tras una tensión o peligro, y que solo deseaba ser normal no por compararme pero que sé que eso me influyó y que quizá me condicionó. No es lo mismo condicionar, que influir, lo segundo puede cambiarse... Daría media vida, por volver a tener esas reacciones normales...pero acepto que mi pasado me condicionó y me ha influido en muchas cosas, en lo que me ha influido intentaré cambiarlo y en lo que no se pueda no hay mas que aceptar e intentar vivir con ello o luchar el modificarlo. Es tan difícil para mí ser el extremo que comprende las cosas porque ha pasado por cosas duras... y se lo muestra a los demás. Soy como un mecanismo de tope para que los demás se den cuenta de lo que tienen, y encuentro dignidad en usar esa información y aprendizajes pero no consigo vencer el verme diferente quizá porque hay algo dentro de mí que no acepta aún mi pasado.

Éstos días busco recursos que me relajen son imprescindibles para procesar el estrés en mi vida, necesito esa desconexión que marque una diferencia... a mi cuerpo le cuesta bajar del estado de adrenalina pura. Y voy a centrarme totalmente en ellos...



Intento buscar en todo lo posible actos que me relajen.
 Para ello intento crear atmósferas relajantes.

Me gustan los aceites esenciales en hornillos quemador, 
uso esencias naturales libres de químicos... 

Igualmente las velas, en mi casa no pueden faltar 
las velas de quemador y diversas velas con vasito...

Cuando necesito relajarme uso lo que
 llamo CAMBIO DE AMBIENTE.

me funciona, eso y relajar la respiración 
aparte de la puesta en escena.

Mi bañera con una copa de castillo de Salobreña y velas,
el agua con kefir y pétalos de rosa y mucha espuma.
Hace un tiempo que no me doy uno de 
mis baños cleopatra, creo que toca ya...

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 12 de enero de 2015

MI PRIMER BOCATA EN 2 AÑOS - de calamares a la plancha Mmmmm sin gluten - silviachivi


Lo echaba de menos jolines!
años, creo que han sido 2 años sin poder comerme un bocata jolín

El otro día hice pan, pan de barra usando una receta que también os pondré, en la que se usa mezclas de harinas, y el ingrendiente que unifica y dá realismo y ese aspecto real a pan sin que sea gomoso,  que es la harina de yuca amarga  YUKI, para ligar y que parezca pan de barra...Me supo riquísimo! os pongo la receta hoy solo el bocata.... voy a perfeccionar la receta y os la pongo por supuesto!

y me hice por fin mi primer bocata de calamares a la plancha sin rebozar para no subir calorías...
¿que mas me dá sin rebozar? que sabe a calamar, que tiene pan... por Dios! que rico me supo!

NO hay que decir que me supo a gloria bendita!

Silviachivi para Anda Tengo Hipo

domingo, 11 de enero de 2015

celibene - PREPARADO PARA PAN -MIX


Encuentro en Carrefour preparados panificables que aún no he probado sin gluten...
pero que pienso probar y os diré.

CELIBENE - SIN GLUTEN PREPARADO PARA PAN...

no sé si alguno/a lo ha probado... yo aún no!

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

Expresividad - emociones - Enero que te quiero Enero!

Hola! ¿cómo estáis? Bueno, yo he tenido mi proceso, emocional como cada año. He aguantado bien las navidades pero como toda "tensión" la semana pasada hasta hoy he estado como en hibernación, sin fuerzas o mas bien sin ganas de nada... Mi cuerpo me pedía PARAR Y PARAR. Y es que tolero mal el estrés y tolero mal lo que hace daño porque en el caso de mi vida viene normalmente todo a tropel, y es intragable...

Bueno, a día de hoy quiero dejar anotado en mi cuaderno de bitácora de hipotiroidismo, que me encuentro en la posición de denuncia hacia mi familia biológica, denuncia administrativa y por lo penal por levantamiento de bienes y por vender y deshacerse de bienes sin contar con darme mi herencia. Ya no solo es el tema legal y el estrés que conlleva todo el proceso, es todo lo emocional y de pasado que ésto mueve... Lo que supone para mí es dar carpetazo a pesar de la catarsis y de que los sentimientos están a flor de piel, te emocionas, estas harta... no les odio... pero porque solo demostraría ser como ellos y no haber aprendido, eso sí NO OLVIDO Y SÉ QUE SON MALAS PERSONAS Y QUE NO QUIERO NADA DE ELLOS-  solo quieres que salgan de tu vida y tratarlos como lo que son (TROZOS DE CARNE),  pero por lo visto no me permiten dar carpetazo porque o reclamo o se siguen riendo en mi cara y ésto ya es una nueva humillación, la vida me pone delante el proceso de decir que no cuando estoy mas floja de fuerzas... LA VERDAD ES QUE SIEMPRE VIENEN LOS TORTAZOS CUANDO MAS FLOJA ESTOY Y ESTOY HARTA ¿POR QUÉ NO VIENEN CUANDO ESTOY FUERTE? Pues porque el Universo sabe la razón... luego se traduce... Emocionalmente estoy tocada, como es normal, ésto no deja indiferente. Una familia que miente, engaña, daña, humilla y que encima se sigue riendo en tu cara, omitiéndote y es una forma de desprecio y alienación. Me llaman para alegar que les importo cuando me entero que ya han hecho gestiones ilegales sin mi. Eso es el colmo de reirse en mi cara y estoy que muerdo y harta de ellos.  Y claro, como no soy así, no soy como ellos, me duele. Me duele ver que la familia que me tocó son gentuza elevado a 16 o elevado a 65. Me entristecen las intenciones de hacer daño y me entristece las intenciones aún a día de hoy de llamarme por teléfono para "sondearme" alegando que les preocupo y que la realidad es que querían comprobar si puedo o no puedo denunciar o estoy con fuerzas para un litigio. Ésto agotada y decepcionada pero no pienso rendirme, al menos hasta que las fuerzas digan SE ACABÓ. Comienzo con un proceso duro de litigio contra mi familia por humillaciones nuevas y levatamiento de bienes y engañarme con la herencia y nuevos intentos de burlarse y manipularme. Ésto hay que pararlo.

El plan de acción es volver con la dieta de Seignalet que la había abandonado un poco en éstas fechas y recuperar fuerzas, si es necesario volver a batidos y prioridades para el agotamiento mental y atender las cosas por orden de prioridad complicado poder con todo así que habrá que trabajar con los sentimientos y argumentaciones, establecer un plan de acción para el dolor en mi pecho que me está destrozando y no es ansiedad, llevo años sufriéndolo a diario y no es nada de corazón, el electro salía bien. Tengo que eliminar lo que me agota o no voy a poder con el proceso.

¿Como estoy? La realidad es que cortocircuito con ésta pregunta, si contesto concretamente estoy luchando y haciendo cosas, las que puedo, pero la realidad es que estoy bajo mínimos en fuerzas , optimismo y esperanza. Éste nuevo golpe no sé si vendrá para que me salga algo de lucha de mi interior, esa indignación que suele salirme a veces pero que últimamente no me sale ya...

He comenzado como cada año desde el dolor, un cuaderno diario bitácora de mis procesos emocionales para éste año nuevo 2015, y he hecho un resumen del 2014 para enlazar y coger los datos de REGISTRO IMPORTANTES. Sigo haciendo mi registro porque me mantiene activa en no desviarme y me ayuda a poder releerlo y comprenderme mejor y tomar partido en un acción concreta.

Con respecto a la Tiroides, se ha inflamado. No  falla. . . cualquier proceso de estrés la inflama, tengo frío y la piel está fría. El análisis indica que el estrés me destroza el equilibrio hormonal de tiroides. Vuelta a ponerme en marcha de cuidarme y desconectar y me frustra... pues el Mundo es frustrante de por sí y no sé muy bien que voy a hacer pues hay que encontrar una solución para eso del estrés y para el dolor de mi pecho que no es estrés ni ansiedad - DETECTO EL DOLOR DE MI PECHO COMO DOLOR DEL ALMA. Si fuera algo de corazón sería opresivo como si una mano te aplastara el pecho, la ansiedad sería solo dolor un dolor que no controlas y que altera hasta tu respiración y no... no es nada de todo ésto.... éste dolor es como una lanza, que te atraviesa y de vez en cuando es mas punzante, aumenta y disminuye y nunca desaparece desde hace años. Llevo años anotando un registro sobre ello para ver si doy con lo que es y su origen.

Quería dejar ésto anotado como simple referencia, lo profundo y el trabajo lo tengo en mi cuaderno, que llevo siempre conmigo para anotar ese REGISTRO. En ese registro anoto lo importante - nivel de dolor en escala, procesos, pensamientos, emociones, interpretaciones y cosas que revistar, insight y cosas que descubro y todo lo que me ayude a releer y establecer mas conocimiento sobre lo que me pasa ordenando y buscando siempre no dejarse llevar por la inconsciencia, igualmente albergo también pero siempre resaltando el estado anotaciones con el estado alterado para poder seguir calibrando más como funciona mi mente. Igualmente la fiabilidad del registro está dividido por etiquetas o secciones para encontar cada apartado de lo que hablo y poder unificar mas las cosas similares o tener una visión mas global, en él hablo igualmente de las prioridades, de los problemas, de lo que detecto que me jode,  y cosas que hay que atender o que surgen, hablo de inconvenientes, de lo que detecto, de lo que no detecto, de baches, impedimentos y bloqueos. Un registro creo lo mas completo que soy capaz de hacer, dado que no soy psicóloga, en cada proceso se aclara el estado en el que estoy con escala y situación, para poder medir y calibrar cada interpretación cuando mi estado sea el mas correcto y ser lo mas "limpia" posible en observarme. No sé, para mí ésto es un trabajo acojonante. Que requiere de disciplina total.

Mis amigos preocupados, me ven que duermo y estoy aislada, estoy con ellos para un abrazo para relacionarme con un mundo y no ser una ameba y para ayudarles en sus baches que tienen que aprecian mi cabeza, pero no me apetece salir. Me apetece recuperar fuerzas en  casa y darme baños relajantes, vida contemplativa... etc.

Viene un reto, y dudo de mis fuerzas, hay que ponerse en marcha.

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 10 de enero de 2015

importantísimo - DISRUPTORES HORMONALES - infórmate porque te interesa...hipotiroidismo

Qué son los disruptores hormonales? Llamamos disruptores hormonales a una serie de sustancias artificiales que nuestro sistema confunde con las propias hormonas. Reciben también los nombres de  disruptores endocrinos, interruptores endocrinos (enlace) o mimetizadores hormonales. Hemos hablado ya hace muy poco de PESTICIDAS Y DEL PFO (TEFLÓN GORETEX....ETC)... hoy sigo ampliando la información de éstos mismos... Es un tema amplio y lo voy desglosando pero os conviene saber que ocasionan precisamente esa confusión y empeoramiento...

¿Qué hacen en nuestro organismo los disruptores hormonales?
Ocupan el lugar de las hormonas, cuya acción bloquean.
Modifican la síntesis de hormonas, y por tanto influyen en todos los procesos que estas controlan.
Se acumulan en el tejido graso, se transmiten en la cadena alimentaria y de madres a hijos en todas las especies animales (y por supuesto, en humanos)

ES UN TEMA MUY SERIO MAS QUE SERIO, ESTÁ A AFECTANDO A LA POBLACIÓN ACTUAL CADA VEZ EN MAYOR NÚMERO!
CADA VEZ MAS GENTE TIENE HIPOTIROIDISMO.

En humanos, los diruptores hormonales están relacionados con:

Alteraciones en sistema genitourinario e infertilidad.

Cánceres hormono-dependientes (testículo, próstata, ovario, mama…).

Desórdenes metabólicos y enfermedades neurológicas varias.



Y cuales son esos disruptores hormonales? aquí es donde está el problema.Se está viendo, que actúan como disruptores hormonales muchisimas sustancias habituales hoy en dia, algunas son:

  • Pesticidas organoclorados, en la cadena alimentaria
  • PCBs: componentes eléctricos, plantas industriales, industria petroquímica.
  • Alquilfenoles en algunos plasticos, detergentes y espermicidas.
  • Bisfenol A (PBA): en algunos plásticos.
  • Ftalatos: en algunos plásticos.
  • Parabenes: en perfumería.
  • PFOs:  teflón y Goretex en nuestros utensilios de cocina o nuestras prendas de vestir.

Un aspecto fundamental de este problema son las sinergias e interacciones entre estas moléculas: No es lo mismo el efecto de una sola sustancia estudiada en laboratorio, que el cóctel tóxico y complejo que se produce en nuestros cuerpos, donde las sustancias intereaccionan entre si. 

Y esto, es en mi opinión, el porqué de que algunas de las sustancias que si afectan a la salud sean legales y se apliquen masivamente: cada laboratorio hace sus pruebas, pero son pruebas aisladas, que no reflejan las reacciones que se producen, en la realidad, en nuestros organismos. 

Incluso en el caso de pruebas in vivo, sobre individuos, estas no reflejan nunca la totalidad de combinaciones químicas que pueden suceder...y que suceden.

Pero la industria, hace "sus estudios independientes", que sirven como pruebas ante los organismos oficiales para aprobar sus productos, en teoría sin riesgo. Es entonces cuando se lanzan al campo de pruebas "in vivo" , es decir, a la población.

Si el experimento no funciona, hay bajas colaterales , que la industria "apaña" con las correspondientes indemnizaciones, previo mareo de muchos años, en los cuales parte de los afectados mueren, o desisten.
Lo tienen calculado. los números salen, y mientras no se diga lo contrario, ellos hicieron sus estudios. Como digo, en mi opinión muy sesgados.Y muy parciales.



En cuanto a cosmética se refiere, algunas de las sustancias utilizadas ampliamente a lo largo de los últimos 20 años, están ahora en entredicho, y lo están cuando ya han invadido nuestros hogares..Se pueden encontrar en la mayoría de "botes comerciales" de un baño habitual del siglo XXI, penoso y real, por eso os insisto en que quitéis por favor los cosméticos y cosas comerciales todo lo posible, que uséis botellas de cristal y evitéis plásticos, que nada de ropas tratadas químicamente que intentéis ropa natural o sin tratar en todo lo posible etc, etc... no es tontería no es obsesión es que pasa todo ésto!!!!... Sigo ampliando información.


Alcohol propílico- Propyl Alcohol

Es un antiséptico comúnmente usado en champus, productos de afeitado, geles higienizadores de manos , colutorios...aso como en la preparación de aguas embotelladas, azucares refinados, bebidas carbonatadas y café descafeinado.

Su uso  (particularmente el asociado a los productos de higiene bucal) parece ser que tiene incidencia en los cánceres de boca y garganta.


DEA – Diethanolamine, o dietanolamina o muchos de los otros nombres con los que nos presenta la industria este compuesto, algunos de los más habituales con los que aparece en las etiquetas INCI de muchos productos cotidianos son diethylolamine, bis(hydroxyethyl)amine, cocamide DEA, hydroxydiethylamine,  y diolamine

Es un tensioactivo surfactante (espumante) que se puede encontrar en cientos de productos de aseo como jabones, champus, espumas de baño, detergentes.... en casi todo lo que haga espuminta!

Se sospecha de la actividad carcinógena de la DEA . Se ha demostrado que causa tumores en el hígado y riñones de animales de laboratorios...y reacciona químicamente con ciertos conservantes para formar otros nuevos compuestos carcinógenos, conservantes que en muchos casos, podemos tener en nuestros cuerpos, procedentes de otras cosas..


Parabenos 
Unas de los sustancias químicas más conocidas y discutidas, que son sospechosas de ser disruptores endocrinos, son los parabenos. Los parabenos son un grupo de sustancias químicas que actúan como conservantes. Se utilizan, entre otras cosas, en cosméticos, productos higiénicos y alimentos para alargar su durabilidad.


En los productos cosméticos se utilizan seis diferentes parabenos:

  • methylparaben
  • ethylparaben
  • propylparaben
  • butylparaben
  • isopropylparaben
  • isobutylparaben
 Cuatro de ellos, el Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben y Butylparaben están clasificados por la UE como disruptores endocrinos de categoría 1, esto significa, que en ensayos con animales muestran claros signos de propiedades de alteración endocrina. Los otros dos, Isopropylparaben e Isobutylparaben todavía no han sido evaluados en la lista de prioridades de la UE.

Diversas investigaciones asocian a los parabenos con  daños en el esperma, cáncer de mama, etc.


Propilenglicol 

Es un solvente anticongelante., que se utiliza habitualmente como liquido de frenos, fluido hidráulico, componente de pinturas o ceras de suelos, comida de animales y tabaco . Y no solo eso, lo vamos a encontrar como solvente, humectante e hidratante en casi cada desodorante, crema de afeitado, acondicionador, champu, toallitas infantiles, pasta de dientes , cremas...en realidad lo vamos a encontrar en CASI TODOS los cosméticos comerciales. Y eso pese a que se ha demostrado que puede causar dermatitis y daño en hígado y riñones e inhibir el crecimiento celular. Se le supone además que es causa central de una serie de problemas gastrointestinales y del sistema nervioso central.

Se absorbe (demasiado bien) a través de la piel...y se acumula en todo el cuerpo.



SLS – Sodium Lauryl Sulfate o Sodium Laureth Sulfate
Es un tensioactivo surfactante que podemos encontrar en muchos champus, detergentes, jabones, cremas, limpiadores, colutorios y pastas dentales
Se ha probado que puede causar inflamación cutánea, y puede mimetizarse con los estrógenos.Causa caída del cabello y estropea los dientes.Es un mutageno y un potencial carcinógeno.Una de las mayores vías de absorción es a través de la mucosa oral (recordemos que se usa entre otros en  productos de higiene oral).Puede causar daños en la visión, especialmente en niños
Se almacena en el hígado, corazón, riñones y cerebro


Tolueno

Es un disolvente que se encuentra en perfume, esmaltes de uñas y otros cosméticos

Es un disruptor endocrino y un potencial carcinógeno. Puede causar defectos congénitos.


Podríamos seguir con la lista ad-aeternum, porque son miles los compuestos químicos que utilizamos hoy en dia, mucha la similitud con algunos compuestos que forman parte de nuestro organismo...y poco lo que se sabe de ello

Porque tampoco les interesa saber demasiado, no?

Muchas veces, me remito a los usos etnobotánicos de las plantas.Si en tu zona se ha usado de toda la vida una planta, o ha habido una advertencia respecto a otra, considérala. Me fío mas de los remedios de abuela que están basados en plantas por ésto mismo... Sabiduría de hace años que se está perdiendo.... Sabiduría que, si bien no es al 100% infalible, si tiene sus pistas de actuación, y ha servido, a lo largo de la historia para dar pie a distintas investigaciones, y en muchos casos menos dañino que éstos químicos y sustancias que confunden al cuerpo en definitiva...


Y en esto de los químicos, nos falta esa sabiduría de generaciones. Y nos falta esa investigación imparcial: todo lo que se investiga, se investiga por algo, y ese algo suele ser un interés económico a corto plazo,  que no suele tener en cuenta el factor humano. O al humano.


Veremos en que para todo esto. A mi me empieza a dar vértigo...porque hace 8 años, hablábamos de las cosas raras que nos pasaban con los químicos con familia, amigos, conocidos o incluso médicos, y la mayoría se quedaban con los ojos de plato y la boca abierta... sin poder ni creerlo...  Buscábamos algo de información, y había que bucear en tesis o escritos densos, contados con los dedos de la mano, muchas veces gracias a favores de amigos de aquí y allá....si es que los había.  Ahora tenemos información de sobra tanto por internet como en libros...

El tema de la intoxicación química, era casi "una excentricidad"...y de hecho, como tal se trataba por parte de determinados "profesionales competentes" del servicio de salud publica de Madrid, pero nadie le hacía mucho caso...  Hoy, tenemos el problema químico dia si , dia también en las portadas de los periódicos, solo que lo silencian... y se sabe que el hipotiroidismo está siendo la epidemia del siglo XXI.... ¿por qué? por ésto mismo... Es muy fuerte para mí declarar lo que ahora mismo voy a declarar pero no interesa que estemos sanos porque las farmacéuticas quieren pacientes, pacientes crónicos... ¿que vas a hacer? ¿vas a seguir sin tomar medidas para evitar exponerte?...


las fuentes de esta entrada, por si quereis ampliar la información , aquí. Silviachivi para Anda Tengo hipo fuentes aqui:


www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd29/disruptores.pdf
http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2012/12/informe-ue-istas-disruptores-endocrinos.html
http://carlosdeprada.wordpress.com/2013/03/16/el-parlamento-europeo-contra-los-disruptores-endocrinos/
http://www.conasi.eu/blog/consejos-de-salud/disruptores-hormonales-2/
http://www.aldearural.com/subcategorias/documentacion/AgriculturaSalud.htm
http://suite101.com/article/toxic-skin-care-ingredients-a45792
http://www.hogarsintoxicos.org/es/riesgos/productos-aseo-personal-cosmética
http://www.europapress.es/epsocial/naturaleza-00323/noticia-eurocamara-pide-limitar-quimicos-conocidos-alteradores-endocrinos-peligro-salud-20130314133850.HTML
 http://www.articuloz.com/productos-articulos/parabenos-y-otros-posibles-disruptores-endocrinos-en-cosmeticos-4404432.HTML
http://www.naturemade.es/Lista_de_posibles_disruptores_endocrinos_en_cosmeticos-content.aspx