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domingo, 23 de noviembre de 2014

Combato el SPM - síndrome premenstrual - con hierro o fuentes de hierro y minerales


He encontrado un truco para frenar ese famoso síndrome premenstrual - realizo ingestas diarias de brotes de lentejas a diario unos 5 días antes de que me baje la regla y como pescado y proteínas (crudas marinadas) intento conseguir dosis adecuadas y que se absorban de hierro y las mas adecuadas son los mariscos, carnes marinadas, jamones, y como no menos absorción pero también los brotes de lentejas.  Debo decir que el jamón serrano habría sido la mejor opción para reponer hierro, para una bajada de hierro o prepararse!  asi que los que comáis jamón que está mas que rico! a darle a comer jamón!

No tengo tantos dolores de cabeza cuando me baja la regla, y seguiré haciéndolo. Dado que la pérdida de sangre y el proceso necesita, selenio, zinc, magnesio y por supuesto hierro y los demás minerales los tomo además de la vitamina C, intento tomar mas hierro días previos!.

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 22 de noviembre de 2014

BOLAS CHINAS - EJERCICIOS PARA PÉRDIDAS DE ORINA Y FORTALECIMIENTO DE LAS PAREDES VAGINALES Y VEJIGA

He vuelto a empezar con los ejercicios para las paredes vaginales. Son ejercicios que haces sin enterarte con las bolas chinas... A pesar de los prejuicios que se tienen siempre con los productos que se compran en el sex-shop debo decir que las bolas chinas ayudan para las pérdidas de orina, para mantener joven y fuerte la pared vaginal y para mantenerse en forma sin enterarse.

Las mías son moradas y son dobles
Para empezar se recomienda empezar con una simple
luego con el tiempo se puede elegir ésta opción de dos bolas
La verdad es que me echo unas risas con I. hablando de las bolas chinas pero no tengo inconveniente en poder hablar y recomendarlas por sus propiedades.

Normalmente al principio se usan estando echada, una se las pone por comodidad o con un lubricante por ayudar o sin lubricante, se introduce en la vagina hasta que solo queda a la vista el cordel de seguridad para sacarlas (y se sacan tirando del cordel).... 

Se comienza empezar por 15 minutos echada con pequeños ejercicios de presionar con la vagina/ano notando las mismas en pequeños intervalos... y después sacarlas y descansar... 

Luego se recomienda ponerse una bola y estar de pie haciendo cosas o caminando ya que el propio movimiento hará solo las contracciones de forma inconsciente, ya que el cuerpo hace por si solo la gimnasia al tenerlas puestas. Cuando uno se ha acostumbrado a una bola, puede usar dos para seguir fortaleciendo...

No solo mejora las relaciones sexuales, sensibilidad sino que fortalece las paredes vaginales y la vejiga con lo cual mejoramos y prevenimos las pérdidas de orina. Lo importante de ésto es la constancia... como todo.

Se usan media hora, más puede producir agujetas, solo hay que tener constancia y las recomiendo totalmente...

Hablando con la chica del sex-shop me decía que no era posible tener "orgasmos" llevándolas que una mujer no es tan "sensible"... lamento hablar abiertamente de ello porque para mí es un tema normal,  pero debo decir que en mi caso siiiiiiii es posible... las uso en casa y no me las llevo a ningún sitio porque tuve una sorpresa en mi trabajo un día... 

os pongo aquí los ejercicios: PERDIDAS DE ORINA EJERCICIOS


SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

viernes, 21 de noviembre de 2014

Expresividad - tiroides

Hola! tengo un mes que no paro... que me siento un poco desastre porque he tenido averías en la comunidad y me han descuadrado bastante... Un vecinito nuevo ocioso al que de entrada me tocó advertirle que porque se sienta ocioso no se molesta a las 7:40 am para picar (hijo de la gran .... PIIIIIIIIIIIiiiii ) ... molestar a las 7:40AM y luego irse y no picar a las 12 de la mañana, no picar en todo el día o solo a ratitos y luego picar las 9,30 de la noche... ¿pero éste de que va? pensé yo... ... PA MATARLO? LO SÉ... estuve a punto de acabar en un calabozo porque bajé con un bate de beisbol y llamamos a la policía claro está... Un vecino Chileno nuevo que parece que eso de no molestar tampoco lo entendía y por una vez se juntaron varios vecinitos a decirle de todo menos bonito... 

Si algo me molesta es la hipocresía, estás picando y niegas estar picando, sale con una sonrisa y dice que no sabe de que golpes hablamos cuando estamos 3 vecinos en su puerta diciéndole lo mismo! El tío tratándonos de locos cuando eramos diferentes vecinos y diciéndo que él no está de obra ni molestando ni tarde ni tempranito y riéndose a carcajadas!!! .... a lo que le llamé hipócrita y le dije con cara de pocos amigos, que borrara la sonrisita de la cara que la próxima le denuncio o le denunciamos y se le cortó la sonrisita, le indiqué horarios y le dije - he bajado varias veces de buenas pero como te lo pasas por el forro de los cojones ya no bajaré al menos de buenas, es la última advertencia y no me molesto mas contigo, ya no voy a hablar mas contigo sabes los horarios y la próxima te denuncio o algo peor porque si tu haces lo que quieras que sepas que voy a la yugular contigo y haré lo que crea conveniente y te garantizo que no te va a gustar. Como siguió haciendo ruido vinieron tres brigadas de policia de la local y de la nacional... finalmente los policías cansados de venir le dijeron ahora ha parado pero que sepa que como tengamos que volver a venir vamos a ser nosotros los policías los que vamos a denunciarle, así que ajústese a horarios y respete a los vecinos porque también le denunciaremos nosotros. El vecinito se le cortó la sonrisita y se quedó calladito y no negó nada y bueno tiene algún día para matarlo pero llamamos a la policía...

Yo por si acaso hice H'oponopono ¿por qué diablos la gente no entiende de civismo, convivencia y saber estar? Por favorrrrrrrrrrr basta ya!!!! ;  El vecinito nuevo debajo mío, el mismo que viste y calza ocioso de los golpes, han comprado la casita, es ocioso, le dió por agujerear el baño y  tocó la bajante y hubo que cambiarla, ante la denuncia de la comunidad a la que dejó sin agua casi todo un día el hombre majísimo...encima le dió por cambiar los tubos del agua aprovechando que tenía todo picado y hubo que unirlo con mi casa, me tubieron que agujerear y el seguro de la comunidad me lo arregló todo....  Yo por si acaso dí parte a mi seguro porque tenían que venir a ver si alguna cosa era "mía" y vinieron y se fueron diciéndome que el vecinito iba de listo y fué mi seguro el que amenazó a mi vecino con denunciarle como no me dejaran todo como era correcto, que él ha tocado donde no debía y debía hacerse cargo él por tocar y que la comunidad le podía denunciar por listo , por tocar donde no tiene que tocar...

Tras cambiar los tubitos el señor poniendo problemas, diciéndome que yo tenía que pagarle 90 euros por la instalación a lo que le dije si quieres llamamos a la policía y a mi seguro y le preguntamos si tienes los permisos y dado que te va a indemnizar la comunidad y yo tengo cubiertos esos tubos hasta mi casa que me los cubre la comunidad hablamos y te denuncio por intentar engañarme, coartarme y chantajearme o ir de listo ¿te parece?, si no te importa no vayas de listo que yo de tonta no tengo nada y sé lo que me cubre la comunidad... Total que allí me ví yo con el vecinito "aparentemente" nuevo que va de listo por la vida . . . que me tuvieron que picar mi cocina y gracias a Dios que guardaba baldosines que si no habría tenido que pedir a la comunidad que me cambiaran suelo y pared entera porque yo no me quedo con una chapuza. En el intento de negociación del vecino me decía que me dejaba el tubo ahí sin agua en el aire y que yo me ocupara de unirlo a mi casa... a lo que le dije: si me tocas el tubo y no me lo unes con mi casa te denuncio... unas movidas con el panchito impresionantes! le dije, si no me vas a poner el tubo a mi casa ni toques que ya llamaré yo a quién tenga que llamar... y finalmente lo puso todo sin rechistar, pero intentando durante 7 días comerme la cabeza a lo que acabé harta y acabé casi en llegar a las manos con él.

ME JOROBA SOBREMANERA QUE EL VECINO "APARENTEMENTE MAJO" haya resultado un "fuera de la ley, un listo y un impresentable" que de entrada hay que ponerlo firme pero hasta con amenazas y varios vecinitos el otro dia llamaron a la policía y vinieron tres brigadas en diferentes tiempos... Finalmente le hice firmar un papel como que no tenía que pagar nada con su nombre y firma y detalle de lo que estaba haciendo y le llamé listo tras firmar... Le comenté que la comunidad se ocupaba y que era el seguro el que tenía que entenderse con él y salió perdiendo por cierto cuando me enteré lo que le pagaban por ir de listo encima. Menudo listo! de verdad... a todo ésto yo con el estrés de acabar casi a hostias con un panchito y lamento usar éstas palabras... PANCHITO, SI.... me están haciendo odiar a toda la gente extranjera porque no saben de educación, son mentirosos compulsivos y siempre están fuera de la ley, no me sale ni uno bueno. Yo con el H'oponopono diciendo : limpia, limpia, limpiaaaaaaaaaaa y diciendo papel matamoscas tras el ritual y las frases ...

También y por rematar la calefacción de mi casa se estropeó en plena entrada del invierno, un tubo que le dió por perder agua, la única zona de la casa que estaba bajo el suelo... ufff! hubo que picar en el salón y levantar la tarima y cambiar tubos de electricidad cercanos por si acaso; menudo susto cuando ví que mojé al vecino, vino el pintor y le pintó y ahí quedó secando... Teniendo en cuenta que le he pasado a mi seguro muchos partes (que se jodan que para eso lo tengo) que para eso pago, parece que ahora a los seguros les ha dado por no renovar si le pasas muchos partes pero están perdiendo clientes... y no les interesa dados los tiempos, han decidido no renovarme pero como me lo comunicó mi gestor, les pasé mas partes claro está para que terminaran de sentirse satisfechos conmigo porque no voy a pasarlos a mi nuevo seguro, ya que aún me quedaba un mes de seguro les pasé mas partes aún... El nuevo seguro cobra menos y mas coberturas y les he pasado una minuta grande al anterior, que les den que llevo mucho pagando... siempre pagando pues ahora toca aprovechar ya que tienen mucho morro!

A día de hoy aún el tubo de la calefacción está sin unir pero ya está lo mas importante colocado, tienen que volver a pintar un trozo de pared, porque hubo que tapar la pared del salón, el agujero para ver electricidad y para asegurarse de que todo estaba bien... hubo que tapar y alisar suelo, aislarlo y volver a poner la tarima... super divertido, me lo he pasado bomba con averías varias tres de las cuales no provoqué yo sino el ocioso vecinito.... Mañana o pasado creo que estará lo de la calefacción.

Por si no estaba suficientemente cansada de averías... el vecinito chileno nuevo la ha vuelto a armar hoy... Nos dejó unas horas sin luz, llamé a la compañía y pedí indemnización y me comentan que tenemos que denunciarle por tocar ahí....  Cuando me recuperaba de los tocamientos en cables de la luz surge una nueva aventura que no me afecta pero que afecta a todos los vecinos de abajo.... IMAGINAROS MI INDIGNACIÓN CUANDO ME VIENEN A PREGUNTAR LOS VECINOS A MÍ PENSANDO QUE SOY LA PRESIDENTA A LO QUE ALEGO QUE NO LO SOY... ¿que habrá sido pensé yo?

Me sube el vecino del primero , Raul es majísimo y me dice... Silvia ¿tienes televisión? Y me dice...es que desde que está de obra éste impresentable, no tenemos tele... uffff! dije yo PUES SEGURO QUE HA SIDO ÉL PORQUE LLEVAMOS DESDE QUE HA LLEGADO QUE TOCA DONDE NO DEBE CONTÍNUAMENTE Y ES UN CHANCHULLERO... éste cabrón ha tocado seguro! pongo la mano en el fuego porque llevamos 15 días hasta los huevos de él que toca donde no debe! ¿a todo ésto ha denunciado la comunidad o qué? Y me dice: el administrador ya le ha metido mano y se van a recoger firmas de gente afectada (casi todos por cierto).... total que llamo al del seguro de la antena y el muchacho entra en su casa con amenazas, el muy capullo había sesgado el cable de la antena distribuidora a los vecinos por que le dió por cortarlo... Empiezan a surgir con el jaleo vecinos del segundo y del tercero sin tele también protestando y tras probar que yo si tengo tele... veo que solo afecta del cuarto para abajo. BLANCO Y EN BOTELLA = LECHE. EL VECINITO CHILENO TOCO-donde- NODEBO ha vuelto a armarla en solo 15 días se ha ganado la enemistad de toda la comunidad. Raúl hace una apaño PARA VER LA TELE MIENTRAS LO ARREGLA... pero le dice que tiene que poner un amplificador de señal y unirlo bien... Tras preguntarme le digo: asegúrate DE QUE LO HACE BIEN que éste es un chapuzas y un listo! que mira que quincena llevamos con él... y lo último que sé es que han estado subiendo con el del seguro para ver que lo estaba haciendo bien y que hay intención de denunciarle...

Tras escaparme de mi propio hogar y esas circunstancias que hace que desee quemar a alguno a lo bonzo echándole gasolina de forma virtual y en mis pensamientos.... Respira! Silvia! Respiraaaa!!! Tranquila en el cesped de un parque cercano a mi casa, sentadita en un banco... comiéndome una mandarina pensaba en una triste reflexión: ¿POR QUÉ NO TENDRÉ YO DINERO PARA IRME AL CAMPO LEJOS DE TODO, LEJOS DE VECINOS DE ÉSTA ÍNDOLE, DE COMUNIDADES DE GENTE QUE NO RESPETA o por qué no cogen a ésta gente y la encierran toda junta para que convivan entre ellos como animales digo yo y nos dejan a los normales con los normales? Yo charlando con mi cuerpo diciéndo, bueno el cambio de tubos ha beneficiado a mi casita que no tendré averías hasta dentro de mas de 80 años y bueno... es complicado que vuelva a tener averías de alguna índole, lo han cambiado todo leñe!!!....  Lo siento, perdóname cuerpo, sé que ésto te perturba pero estamos limpiando y la casa también.

Tras respirar hondo me doy cuenta que por mucho que quiera es complicado evitar situaciones de estrés...
ESTA SEMANA NO TENGO ESTRÉS TENGO ES-CUATRO....Y estaba encima con los preparativos de la limpieza hepática... y a punto con la regla!  Tuve dos momentos que decía: QUE PAREN EL MUNDO QUE ME BAJO!

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo


jueves, 20 de noviembre de 2014

ELIMINACIÓN DE CÁNDIDA ALBICANS -

Llevo un mes preparando mi cuerpo. He restringido totalmente harinas, arroces, pastas, azúcares, lácteos y nada de proteínas animales - aunque ya no comía carne ni lácteos desde hace bastante  ha sido duro quitar el arroz y las pastas de arroz uffff pero ha merecido la pena!- Llevo un año y medio comiendo sin proteínas animales, sin lácteos animales, y sin harinas refinadas, mi aporte de cereales son los pseudocereales nombrados en éste blog y el arroz, tomaba fécula de patata y no tomaba ya maíz pero sin embargo si comía Yuca.  Éste preparativo para erradicar la cándida ha sido quitar la yuca, los arroces, todo tipo de féculas incluso la patata... quitar los azúcares muy restringido y quitar los hongos y setas... (YA QUE ESTOS TRES ALIMENTAN LA CANDIDA)  - Es difícil frenarla, hay muchos tratamientos, yo he optado por la restricción de lo que la alimenta y matarla e intentar que se desprenda gran parte! pero hay que insistir.

Para el siguiente paso de curar mi cándida que ha caído su proliferación,  tenía que eliminar por lógica todo lo que la ALIMENTA Y HACE QUE LA CÁNDIDA SE ACTIVE Y PROLIFERE AÚN MAS... MI PROPÓSITO ERA MATARLA O FRENAR SU PROLIFERACIÓN, debe estar presente en el cuerpo pero no perforando mi intestino . . .  Los médicos en éste sentido te dan probióticos y ni eso, asi que decidí erradicarla conociendo como se alimenta y como prolifera, LA CÁNDIDA PROLIFERA CON LAS HARINAS Y FÉCULAS (YUCA, PATATA...), CON EL AZÚCAR Y HONGOS O LEVADURAS.

MI PLAN ERA REESTABLECER SU ORDEN NORMAL ALTERADO PORQUE CON HIPOTIROIDISMO SE ALTERA EN CASI TODO EL MUNDO -  Como al proliferar es como un bosque hay que matarla de hambre no deja de ser una levadura que se transforma en hongo si come demasiado!!!-  

He aguantado un mes comiendo una dieta restrictiva quitando lo que hace que prolifere, muchos caldos y guisos calientes para no perder temperatura corporal y no aburrirme, he disfrutado de inventos con leches vegetales hechas con agua y semillas y con platos improvisados de diferentes formas sin salirme de ésto... Tras ésto he seguido con una dieta FRUGÍVORA (SOLO FRUTAS bajas en azucar, verduras y semillas) - 

 El resultado en un mes es expulsar CÁNDIDA POR EL COLON tras los preparativos para la limpieza de higado y vesícula, como en los preparativos te piden que recojas y mires lo que expulsas me sorprendió expulsar .... CÁNDIDA -  me han dejado PERPLEJA! ME DABA ASCO FOTOGRAFIAR pero como lo documento casi todo y ésto es importante ahí va! SOY LA PRIMERA QUE OLVIDARÉ ÉSTO PRONTO! UFFF

LO LAMENTO ESTA ES LA PARTE ESCATÓLOGICA - He expulsado la primera semana de preparación de mi colon unos hilos verdosos-marrones que flotando en el agua parecen algas traslúcidas que se enrollan son como el agar agar, con el móvil se vé como el culo porque son transparentes y con algún tono marrón-verdoso, una parte ramificada que en el gua parece nada... pero al sacarlo del agua tiene como una gelatina alrededor y son como las algas... rodeados como con moco que tras mirar por internet han resultado RAMIFICACIONES de CÁNDIDA ALBICANS, pero que han proliferado mucho. La cándida cuando prolifera se ramifica y perfora el intestino. Debido a mi dieta estricta de hace un mes quitando azúcares, harinas y hongos además de proteínas animales, lácteos... debo decir que mi intestino ha tolerado la primera proteína animal - PESCADO - han sido unos boquerones pero ha sido impresionante.

ADVERTENCIA - SI TE DA ASCO NO MIRES PORFI! ;-)   - Silviachivi para Anda Tengo Hipo


En el agua no se ve que todo es como una maya una cuerda, son traslúcidos
pero al cogerlo es como algas que asco! luego tras sacarlo queda así...



Menudo asco saber que en el intestino hay esto! ..

Esto es cándida proliferada, normalmente es imperceptible y es un hongo pero cuando prolifera se remifica y al formarse el hongo es perjudicial para la salud es la infección silenciosa de éste siglo - LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS SUFREN DE CÁNDIDA, se ramifica y obstruye el intestino y hasta lo perfora produciendo múltiples síntomas: depresión, agotamiento, infecciones diversas, que no se adelgace, edema, síntomas similares al hipotiroidismo varios, picores y desequilibrios en la piel y que nada funcione bien entre muchos mas síntomas... SI QUIERES LEER SOBRE LA CÁNDIDA HAZ CLIC AQUI - CANDIDA ALBICANS TODO LO QUE HEMOS DICHO

miércoles, 19 de noviembre de 2014

LIMPIEZA DE RIÑONES - previa a la limpieza hepática - seguimos!!! - HIPOTIROIDISMO

Previa a la limpieza de hígado las semanas antes he estado dándole a tomar COLA DE CABALLO Y ÉSTA INFUSIÓN - HERBENSURINA-


La Herbensurina Deiters está formada por plantas diuréticas, que favorecen la eliminación de productos de desecho del organismo y la funcionalidad renal.- [DIURETICO]. La Herbensurina Deiters aumenta la producción de orina. De hecho notaréis quien se embarque en cuidar sus órganos : riñones, hígado y vesícula , que se va mucho al baño cuando haces el tratamiento.

- [ANTILITIASICO RENAL]. Debido a su efecto diurético, la Herbensurina Deiters podría favorecer la eliminación de arenilla y pequeños cálculos renales. Suele darse cuando las personas tienen cálculos renales y es muy efectivo....

indicada para [OLIGURIA] y [EDEMA].
- [CALCULOS RENALES] o [CALCULOS URINARIOS], 

MI USO CONCRETO - en mi caso para limpiar y preparar los riñones 
para una cura de HIGADO Y VESÍCULA,
ya que todo pasará por mis riñones y es mejor 
no estresarlos ni sobrecargarlos o que estén obstruidos.
Siempre que realizo éste tipo de cosas que son importantes 
soy todo lo precavida posible, es mi cuerpo y mejor hacerlo bien!
Mi tratamiento ha sido de una semana tomando la infusión
 y comiendo normal pero muy muy sano, 
bastaría una semana para preparar los riñones, 
como todo... depende de cada persona 
y más tiempo si sois propensos a piedras de riñon, 
o sufrías de infecciones de orina...
Consultar siempre con el médico. De venta en Farmacías y Herbolarios.

DOSIFICACIÓN:
- Adultos, oral: 1 taza/6-12 horas.
- Niños: No se ha evaluado la seguridad y eficacia de este medicamento en niños.
MODO DE ADMINISTRACIÓN:
- Trociscos: Las infusiones se preparan con una cucharadita de postre en una taza a la que se le añade agua en ebullición. Se deja reposar durante 10 minutos y se cuela.
- Filtros: Las infusiones se preparan con uno o dos filtros en una taza a la que se le añade agua en ebullición. Se deja reposar durante 10 minutos.
Se puede endulzar con azúcar, miel o un edulcorante artificial.
Se recomienda administrar este producto por la mañana en ayunas y después de la cena. Durante el tratamiento se debe ingerir abundante cantidad de agua para mejorar los efectos diuréticos.

NOTA- para mi cura o preparación con dos tazas al día es suficiente... ADVERTENCIA - vas mucho al baño y hay que beber mucha agua.
CONTRAINDICACIONES 

- Hipersensibilidad a cualquier componente del medicamento.

PRECAUCIONES 

- [INSUFICIENCIA CARDIACA]. Este producto debe usarse con precaución en caso de insuficiencia cardiaca debido a que por su efecto diurético podría producir un desequilibrio hidroelectrolítico que empeorase el cuadro.
- [INSUFICIENCIA RENAL]. Este producto debe usarse con precaución en caso de insuficiencia renal debido a que podría empeorar la funcionalidad renal.

ADVERTENCIAS ESPECIALES 

CONSEJOS AL PACIENTE:
- Se aconseja aportar una ingesta adecuada de líquido (hasta 2 L diarios) para lograr un buen efecto diurético y evitar la deshidratación del individuo.

INTERACCIONES 

No se han descrito interacciones medicamentosas

Haciendo los preparativos como os comenté para limpiar y desintoxicar el cuerpo , ya tengo todo listo para la limpieza hepática... estoy algo nerviosa pero con ganas de estar una semana centrada en ello, es como una cirujía mayor y espero que todo vaya bien, los fundamentos de éstas limpiezas las voy a documentar, como siempre! ;-) - existe una relación directa entre el hipotiroidismo y una sobrecarga de hígado y vesícula, que de todas formas se relata en el libro de Moritz, así que os lo pondré todo en breve!

FUNDAMENTOS DE MI LIMPIEZA DE RIÑÓN: dado que voy a movilizar mi hígado y vésicula e intestino en mi limpieza, se van a mover bilis, piedras e impurezas de todo tipo, de vesícula e hígado y los riñones tienen que "filtrar" es adecuado por precaución limpiarlos para que cuando llegue ese momento no estén estresados y todo vaya lo mejor posible, sería como hacer una puesta a punto antes de que venga la batalla... lo he hecho tranquila dando márgen de tiempo y ya os comentaré como sigo... 

Tras ésta semana de limpieza comienzo con la semana de preparación para la limpieza hepática... así que todo vá despacio pero en marcha!


SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

martes, 18 de noviembre de 2014

JUEGO COMPLETO DE IRRIGACIÓN - para limpieza de cólon

Me ha escrito Marta para preguntarme como es la bolsa que he usado, para hacerse los enemas de la limpieza hepática o para irrigar el colon .... bueno, en el libro de Moritz de limpieza hepática recomienda hacerse una limpieza de colon antes y después de hacerse la limpieza de piedras... RECOMIENDA IR A UN SITIO EN QUE LO HACEN PERO SI UNO VA A HACER LIMPIEZA DE HIGADO Y VESÍCULA POR SU CUENTA, RECOMIENDA LIMPIARSE ANTES Y DESPUÉS PARA ELIMINAR LOS RESTOS DE SALIDA DE PIEDRAS O RESIDUOS PARA QUE NO SE QUEDEN EN EL COLON.... es lógico... todo eso tóxico y dañino debe salir del colon y no perjudicar, es lógico limpiarse para que no queden restos de la limpieza...

 yo comenté que uso una bolsa de irrigación, se vende en farmacias, los hay por unos 7 euros.... y son como éste...

ESTE JUEGO COMPLETO DE IRRIGACIÓN VALE UNOS 7 EUROS.  Los hay de 11 euros, eso ya lo que os queráis gastar, éste sin receta me lo vendieron en mi farmacia y dije : vale!


Éste juego que guardo para futuras limpiezas tiene una cánula para unir con la bolsa, el tubo para que baje el líquido y varios tubos o cabezales, una cánula con rueda para cortar el líquido bajante que se abre o cierra para frenar el líquido, la bolsa con enganche que se debe poner en un lugar "alto". Debo decir que la bolsa las hay de menos cantidad o líquido pero yo creo mas adecuado pedir ésta de 2 litros porque vale lo mismo y si quieres poner menos medida te pones menos líquido pero te vale para lo que sea... No obstante para irrigar lo mínimo que debes usar son 2litros. 

líquidos de enema comprados, enemas caseros, usando agua destilada o cocida, o usar los recomendables enemas de café para la limpieza hepática, es lo que estoy escribiendo éstos días, os contaré como hacerlos en unos días... estoy documentándolo... He leído que hay gente que usa cocacola sin gas yo por el tema del ácido fosfórico me parece demasiado para el mismo... prefiero lo natural...

Os comentaré en unos días como he hecho la limpieza hepática, que tal me fué, me he apoyado en el libro de Moritz de limpieza hepática y de vesícula, lo he hecho por mi cuenta y riesgo... y me he documentado para ello, y es mi elección personal, diré qué he usado para hacerla, que he comido y describiré mis actos en esa semana,  además de poneros el libro de Moritz descargable para el que quiera investigar y descargarlo para leer. He visto las fotos de las piedras que salen, testimonios de que tampoco es para tanto, he visto y leído de todo, en el momento en que escribo éste artículo con un mes de antelación estoy con la limpieza y aún no sé como me irá, daros cuenta que escribo en mi blog con un mes de antelación para que no me pille el toro y siempre haya artículos que se publiquen...

Ya os documentaré ésto, lo estoy preparando...lo estoy probando... estoy en ello...

Silviachivi para Anda Tengo Hipo

lunes, 17 de noviembre de 2014

Artículos mas apreciados por vosotros! gracias ;-)

Quiero daros las gracias!!! me escribís emails apreciando algunos artículos... Los mas apreciados cosas "caseras" que me habéis pedido...

Os dejo los primeros que he puesto a mano en la parte derecha del blog, versión web, como me consta que muchos lo miráis versión móvil lo dejo también aquí para que sea accesible.Gracias por apreciar éstos artículos pues es fruto de trabajo. 

El fregasuelos 84 personas, los huevos he perdido la cuenta, me han escrito hasta intolerantes al huevo que no tienen hipotiroidismo dando las gracias (pues de nada! me hacéis feliz de saber que vencéis esa tristeza de no poder comer huevo) ...ya he programado poneros como hacer tortilla a la francesa sin huevo y ¡Qué decir del bizcocho sin gluten con o sin huevo queda tan tan rico! tan apreciado por vosotros ya porque es esponjoso y no parece que es sin gluten (me costó conseguir una receta ideal, he probado y probado y lo he compartido porque los que comemos sin gluten lo pasamos mal), 350 personas me habéis dicho que os encanta! me alegra tantíiiiisimo saber que os encantan éstos artículos! hechos por mí! gracias! el pintalabios igual ... y por supuesto los donuts! bueno bueno bueno! menuda fiesta el día que lo hice! y que éxito los bizcochitos sin gluten en sandwichera eh????? me escribís muchas amas de casa dando las gracias! porque no os da pereza y no encendéis el horno, y me contáis que os dá menos pereza poneros ha hacerlos y que lo que tardáis de media en hacerlo es solo 30 minutos! una pasada! muchas gracias de verdad! me alegra tanto que os gusten!!!

domingo, 16 de noviembre de 2014

SI COMES SOLO O SOLA, PRESENTA BIEN TU COMIDA es importantísimo para tu estado mental- silviachivi


Hoy como sola, debo decir que cuando uno come solo es importante cuidarse y presentarse el plato...
¡Como una reina! como a tus invitados, como a tus seres queridos.
Un estudio demuestra que las personas que comen solas mucho tiempo 
se vuelven vagas y no se cuidan tanto... 
Me gustaría decirte que tu eres único/a y 
que debes cuidarte...
AUNQUE COMAS SOLO O SOLA.
QUIERO ANIMARTE Y CONTAGIARTE A CUIDARTE!
¿ME ACOMPAÑAS? VENGA! COGE ESA BANDEJA QUE TIENES POR AHÍ
Y PÓNTELO TODO LINDO!!

No tenía mucho tiempo de prepararme la comida pero es importante presentárselo bien... y ASÍ QUEDÓ TODO TRAS PREPARARLO...

Hoy como ensalada de espinacas con champiñones crudos levadura de cerveza, furtos secos, bayas de goyi.... Mango de postre, un poco de yogur de kefir, tomates verdes fritos, una copa de zumo de manzana. No pude resistirlo y le puse veganesa a los tomates...

He empezado a meter pescado pero hoy no me apetecía.... He comido muy bien!

Debo decir que si tiene buen aspecto el camino está ganado en parte, y que tu estado mental será mejor que si no te cuidas en eso, igualmente somos lo que comemos... 
CUÍDATE INCLUSO CUANDO ESTÉS CANSADA/O. ¿VALE?...
incluso si HOY COMES SOLO O SOLA...

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo

sábado, 15 de noviembre de 2014

Extracción de la tiroides o ablación - tiroidectomía -

ACLARACIONES PREVIAS - ANDA TENGO HIPO - La ablación en medicina es la destrucción o eliminación de un órgano o un tejido, en el caso de la tiroides, en cirujía o medicina la extracción de la glándula Tiroides total se llama Tiroidectomía, también existe otra forma de intervención que no abarca una total eliminación, hemitorioidectomía. Se indica a los pacientes la extracción total de la Tiroides en casos de tumores primarios mayores, superiores a un centímetro de diámetro, aportando mas dosis de levotiroxina y con yodo radioactivo. 

Respuestas de Eleonora Molinaro, profesora del departamento de Endocrinología y Nutrición de la Universidad de Pisa. publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism y presentado en las Jornadas de Cáncer Diferenciado de Tiroides celebradas en Málaga con el apoyo de Genzyme, aporta datos al respecto - extraído de Elglobal.net - http://www.elglobal.net  - - por comodidad transcribo las preguntas...

¿Es la tiroidectomía el tratamiento estándar en CDT (Cáncer Diferenciado de Tiroides)?
La tiroidectomía es el estándar de tratamiento para CDT, pero la extensión de la cirugía primaria que requiere la enfermedad de bajo riesgo está en debate. Las dos opciones quirúrgicas principales son la tiroidectomía (o casi total) y la hemitiroidectomía (o lobectomía con resección de istmo). No hay estudios randomizados que hayan examinado cuál de las dos aproximaciones quirúrgicas es mejor, para ello se requeriría un gran tamaño de muestra y un seguimiento prolongado de los pacientes. La mayoría de las guías actuales recomiendan la tiroidectomía total para la mayoría de los pacientes con tumores primarios mayores de un centímetro de diámetro.

¿Qué aspectos se deben tener en cuenta respecto a la cirugía?
R. Los tres factores principales a tener en cuenta en el manejo clínico de los pacientes son las complicaciones de la cirugía, la recurrencia de la enfermedad y la terapia con levotiroxina (T4). La base teórica que apoya la cirugía extensiva es que el cáncer papilar de tiroides es comúnmente multifocal y bilateral, por lo que la tiroidectomía total parece más apropiada para eliminar todos los focos de la enfermedad. Además, la tiroidectomía completa permite la ablación de los remanentes con yodo radioactivo y la monitorización de tiroglobulina en caso de recidiva.
En la mayoría de estudios observacionales de un solo centro que estratifican a los pacientes en categorías de riesgo, la probabilidad de mortalidad fue muy baja, sin importar el tipo de cirugía primaria. Sin embargo, las tasas de recurrencia eran menores en pacientes con bajo riesgo sometidos a tiroidectomía total en la mayoría de los estudios, aunque no en todos. Las principales complicaciones quirúrgicas consisten en la parálisis de las cuerdas vocales y el hipoparatiroidismo permanente.
P. Cuando es necesaria... ¿Qué ventajas destacaría del uso de la ablación con I131 en el tratamiento del CDT?
R.El fundamento de la terapia de ablación, y su principal objetivo, reside en la eliminación del remanente de tejido normal de tiroides, que en el 50 por ciento de los casos alberga otro microfoco neoplásico. Además, este tratamiento puede facilitar la estratificación inicial con la identificación de zonas metastásicas no sospechadas que quedan reveladas en el rastreo corporal total post-terapéutico y el seguimiento mediante la medición de tiroglobulina en suero, el test más sensible para la detección temprana de persistencia o recurrencia de enfermedad.
P. ¿El tratamiento ablativo mejora el abordaje del CDT? Si es así, ¿cómo?
R.Este tema es muy controvertido y en mi presentación traté de equilibrar la evidencia sobre esta terapia. La ablación post-quirúrgica con I131 del tejido remanente parece reducir las tasas de recidiva, mejorando así la supervivencia. Esto está ampliamente reconocido, pero no avalado por grandes estudios randomizados diseñados para demostrar esta cuestión. Es cierto para los pacientes de alto riesgo, pero sigue sin resolverse para aquellos pacientes en la 'zona gris' entre alto y muy bajo riesgo.La mortalidad global del CDT es muy reducida y la estrategia de tratamiento debe tener en cuenta la relativa escasa agresividad de este cáncer.
P. En lo referente a su estudio, la actividad de I131 utilizada es baja, ¿cuáles son sus beneficios y por qué es importante?
R.El objetivo de cualquier tratamiento es obtener la mayor eficacia con la menor tasa de efectos secundarios posible. Este es el fundamento de las dosis bajas. Cuanto menor sea la dosis, menor la aparición de efectos adversos a corto y largo plazo. Está bien establecido que altas dosis de radiación incrementan la aparición de tumores secundarios. El uso de alta actividad fija, especialmente en los ancianos, puede exponer al paciente en riesgo de exceder la máxima actividad tolerada. La mayoría de los autores están de acuerdo en que es mejor una actividad baja de I131 debido a numerosas ventajas, como un menor tiempo de hospitalización, una reducción de la contaminación ambiental por radioyodo y la disminución de la toxicidad del tejido extratiroideo y del riesgo de un segundo tumor primario.
P. ¿Cuáles son las diferencias en los resultados entre la retirada de levotiroxina o la estimulación de TSH recombinante humana en la ablación?
R. Como se muestra en nuestros estudios, no hay diferencia en términos de resultados entre las dos estrategias. Sin embargo el uso de rhTSH (tsh humana recombinante) tiene ventajas relevantes, pues evita la incomodidad del hipotiroidismo asociado a la retirada de la terapia supresiva de hormonas tiroideas, preservando la calidad de vida, además de reducir la exposición del organismo a la radiación.
P. ¿Qué concluye de su estudio publicado en JCEM?
R. El objetivo era realizar un seguimiento a 10 años de los pacientes que se habían sometido a ablación de tejido remanente con 1.1 GBq I131 tras retirada de levotiroxina o estimulación con THS recombinante humana, o ambas. Hemos demostrado que las dos estrategias tienen el mismo impacto en los resultados. Las principales fortalezas de este estudio es la larga muestra de pacientes, seleccionada de nuestra base de datos que es una de las más grandes del mundo, así como el seguimiento a largo plazo. Confirmamos la baja tasa de mortalidad y de recurrencia de la enfermedad con independencia de la estrategia utilizada, pero con las ventajas de utilización de dosis bajas de I131 y TSH recombinante humana.
La eficacia de la ablación con dosis bajas de yodo radiactivo (I131) y el uso de TSH recombinante se confirma tras 10 años de seguimiento de pacientes de cáncer diferenciado de tiroides (CDT). Un estudio de la profesora Eleonora Molinaro, de la Universidad de Pisa, publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism y presentado en las Jornadas de Cáncer Diferenciado de Tiroides celebradas en Málaga con el apoyo de Genzyme, aporta datos al respecto.
Pregunta. ¿Considera que la tiroidectomía el tratamiento estándar en CDT?
Respuesta. La tiroidectomía es el estándar de tratamiento para CDT, pero la extensión de la cirugía primaria que requiere la enfermedad de bajo riesgo está en debate. Las dos opciones quirúrgicas principales son la tiroidectomía total (o casi total) y la hemitiroidectomía (o lobectomía con resección de istmo). No hay estudios randomizados que hayan examinado cuál de las dos aproximaciones quirúrgicas es mejor, para ello se requeriría un gran tamaño de muestra y un seguimiento prolongado de los pacientes. La mayoría de las guías actuales recomiendan la tiroidectomía total para la mayoría de los pacientes con tumores primarios mayores de un centímetro de diámetro.
P. ¿Qué aspectos se deben tener en cuenta respecto a la cirugía?
R. Los tres factores principales a tener en cuenta en el manejo clínico de los pacientes son las complicaciones de la cirugía, la recurrencia de la enfermedad y la terapia con levotiroxina (T4). La base teórica que apoya la cirugía extensiva es que el cáncer papilar de tiroides es comúnmente multifocal y bilateral, por lo que la tiroidectomía total parece más apropiada para eliminar todos los focos de la enfermedad. Además, la tiroidectomía completa permite la ablación de los remanentes con yodo radioactivo y la monitorización de tiroglobulina en caso de recidiva. En la mayoría de estudios observacionales de un solo centro que estratifican a los pacientes en categorías de riesgo, la probabilidad de mortalidad fue muy baja, sin importar el tipo de cirugía primaria. Sin embargo, las tasas de recurrencia eran menores en pacientes con bajo riesgo sometidos a tiroidectomía total en la mayoría de los estudios, aunque no en todos. Las principales complicaciones quirúrgicas consisten en la parálisis de las cuerdas vocales y el hipoparatiroidismo permanente.
P. Cuando es necesaria... ¿Qué ventajas destacaría del uso de la ablación con I131 en el tratamiento del CDT?
R. El fundamento de la terapia de ablación, y su principal objetivo, reside en la eliminación del remanente de tejido normal de tiroides, que en el 50 por ciento de los casos alberga otro microfoco neoplásico. Además, este tratamiento puede facilitar la estratificación inicial con la identificación de zonas metastásicas no sospechadas que quedan reveladas en el rastreo corporal total post-terapéutico y el seguimiento mediante la medición de tiroglobulina en suero, el test más sensible para la detección temprana de persistencia o recurrencia de enfermedad.
P. ¿El tratamiento ablativo mejora el abordaje del CDT? Si es así, ¿cómo?
R. Este tema es muy controvertido y en mi presentación traté de equilibrar la evidencia sobre esta terapia. La ablación post-quirúrgica con I131 del tejido remanente parece reducir las tasas de recidiva, mejorando así la supervivencia. Esto está ampliamente reconocido, pero no avalado por grandes estudios randomizados diseñados para demostrar esta cuestión. Es cierto para los pacientes de alto riesgo, pero sigue sin resolverse para aquellos pacientes en la 'zona gris' entre alto y muy bajo riesgo. La mortalidad global del CDT es muy reducida y la estrategia de tratamiento debe tener en cuenta la relativa escasa agresividad de este cáncer.
P. En lo referente a su estudio, la actividad de I131 utilizada es baja, ¿cuáles son sus beneficios y por qué es importante?
R. El objetivo de cualquier tratamiento es obtener la mayor eficacia con la menor tasa de efectos secundarios posible. Este es el fundamento de las dosis bajas. Cuanto menor sea la dosis, menor la aparición de efectos adversos a corto y largo plazo. Está bien establecido que altas dosis de radiación incrementan la aparición de tumores secundarios. El uso de alta actividad fija, especialmente en los ancianos, puede exponer al paciente en riesgo de exceder la máxima actividad tolerada. La mayoría de los autores están de acuerdo en que es mejor una actividad baja de I131 debido a numerosas ventajas, como un menor tiempo de hospitalización, una reducción de la contaminación ambiental por radioyodo y la disminución de la toxicidad del tejido extratiroideo y del riesgo de un segundo tumor primario.
P. ¿Cuáles cree usted que son las diferencias en los resultados entre la retirada de levotiroxina o la estimulación de TSH recombinante humana en la ablación?
R. Como se muestra en nuestros estudios, no hay diferencia en términos de resultados entre las dos estrategias. Sin embargo el uso de rhTSH tiene ventajas relevantes, pues evita la incomodidad del hipotiroidismo asociado a la retirada de la terapia supresiva de hormonas tiroideas, preservando la calidad de vida, además de reducir la exposición del organismo a la radiación.
P. ¿Qué concluye de su estudio publicado en JCEM?
R. El objetivo era realizar un seguimiento a diez años de los pacientes que se habían sometido a ablación de tejido remanente con 1.1 GBq I131 tras retirada de levotiroxina o estimulación con THS recombinante humana, o ambas. Hemos demostrado que las dos estrategias tienen el mismo impacto en los resultados. Las principales fortalezas de este estudio es la larga muestra de pacientes, seleccionada de nuestra base de datos que es una de las más grandes del mundo, así como el seguimiento a largo plazo. Confirmamos la baja tasa de mortalidad y de recurrencia de la enfermedad con independencia de la estrategia utilizada, pero con las ventajas de utilización de dosis bajas de I131 y TSH recombinante humana.
LAS FRASES
Una baja actividad de I131 reduce la toxicidad en el tejido extratiroideo y el riesgo de un tumor secundario"
La principal fortaleza de nuestro estudio es la gran muestra de pacientes y el seguimiento a diez años"
El cáncer papilar de tiroides suele ser multifocal, por lo que la tiroidectomía total parece la más apropiada"


viernes, 14 de noviembre de 2014

FLORES DE BACH Y FLORES DEL MEDITERRÁNEO

¡Hola! recientemente mi amiga Rosa que también trabaja en herbolario me ha hecho mezcla de flores de bach para atajar síntomas.


Uyyyy que penosas me han quedado las fotos! pero se ve!


Una de ellas la mencionamos en éste blog - WILD ROSE - ENLACE WILD ROSE AQUI

las otras tengo que mirarlo! ¿os podéis creer que lo apunté y no sé donde lo he puesto?

Ah! siiii están aqui , en un papel tan escondido que casi no lo encuentro... actualmente estoy con las flores de bach la mezcla para un mes es de FLORES DE BACH Y DE FLORES DEL MEDITERRÁNEO.

la mezcla personalizada para mí que me han preparado es la siguiente - FLORES DE BACH: castaño rojo, agrimonia, rosa silvestre (o wild rose), remedio rescate, sauce. Además tiene también FLORES DEL MEDITERRÁNEO: algodón y corazoncillo.

Os pondré artículos de lo que hace cada flor o para lo que es cada flor...  y por supuesto mi testimonio sobre las flores de BACH que puedo decir que empezaron ya a funcionar el primer día. Los primeros 5 días ufff, te revuelven bastante emocionalmente estás sensible y llorosa incluso pero luego es impresionante, tuve dos días de acidez pero luego se pasó y merecen la pena. . . pero haré mi testimonio cuando haya pasado el tiempo del primer bote de cuentagotas y podré ser mas clara.!!!! de entrada las flores han vuelto a revolucionar los estados de la comunidad y los que se iban a mudar no lo hacen y han entrado unos ruidosos de nuevo debajo de mi casa! pero tengo la metralleta cargada! y el hoponopono listo y las flores! y mi plan de acción claro está... Me doy cuenta del ensañamiento de juzgar de vecinos y de gente que habla y no sabe y estoy hasta las narices! . . . 

SilviaChivi estoy un poco desastre éstos días!
pero en plan bien, hay que salirse de éstos rieles de exigencias y
despeinarse y ser un poco loca, soy un poco pirata y en contra de todo!
ROSA ME HA RECOMENDADO EXPRESAR 
YA QUE TOMO LAS FLORES PUES HOY ME SALE ÉSTO:

RECONOZCO QUE ME ENCANTA IR EN CONTRA DE LO ABURRIDO
NO COMULGO CON LO QUE COARTA O AHOGA,
Y NECESITO SENTIR, EXPRESAR Y SER LIBRE A MI FORMA,
ME ENCANTA SER YO, Y VOY EN CONTRA DE GENTE QUE VIVE 
COMO TODOS DE FORMA STANDAR, 
PERO ES QUE YO NO SOY COMO LOS DEMÁS! Y NO VOY A PEDIR PERDÓN
TENGO DERECHO A VIVIR COMO CONSIDERO,
NADIE DECIDE LO QUE ESTÁ BIEN PARA MI,
SOY COMO SOY! DIFERENTE! Y YO DECIDO!
viviré como me salga de los mismos a pesar de que hay gente que habla y juzga!
a esos indeseables entrometidos o gilipollas para que me voy a callar,
 les invito a lavarse con jabón lagarto la boca! gracias! y a dejarme vivir en paz!
NO SOY COMO VOSOTROS ABURRIDOS BORREGOS 
SUMERGIDOS EN VIDAS VACÍAS 
DEJARME VIVIR EN PAZ!!! 
QUE NO DECIDÍS COMO SE VIVE VOSOTROS!
Y ENCIMA HABLÁIS DE LO QUE NO SABÉIS! 
CANSADA ESTOY DE AGUANTAR CALUMNIAS, 
HABLADURÍAS Y QUE OS ENTROMETÁIS! 
COTILLOS! BUSCAROS UNA VIDA!
QUE NADIE ES QUIEN 
PARA SABER LO QUE ME CONVIENE! 
SOLO YO.

jueves, 13 de noviembre de 2014

Ilusiones :-)

Mi nueva adquisición un tallín ornamental de Marruecos, lo uso para poner velas, para poner salsas, para guardar cosas o cerillas y como adorno, me ha regalado un amigo llamado Mohamed bueno le llamamos SIMO, un Tahin que me ha traído de Marruecos hornamental... me ha hecho mucha ilusión porque como todo lo que no te esperas , un regalo encima de Marruecos ilusiona...

Me ha gustado mucho que se acuerde de mí tras ir a Marruecos y me traiga un detalle...





Los muebles del salón son de madera... éste tahín es ornamental los tahines de verdad para cocinar son mas grandes y en ellos se cocinan platos como el cuscus


miércoles, 12 de noviembre de 2014

ENSALADA DE MANGO Y DÁTILES con vinagreta de miel y mostaza

Me han regalado dos Mangos en su punto perfecto de maduración y voy a hacer ALGO QUE ES COMERLOS... no sé que me apetece... Yogures de mango... o una mousse de mango! o simplemente en una ensalada de frutas o simplemente comido en gajos! si es que está riquísimo!



La ensalada de mango y dátiles es una ensalada riquísima con una vinagreta de miel y mostaza. Creo que me inspiraré y haré eso!... ENSALADA DE MANGO Y DÁTILES CON VINAGRETA DE MIEL Y MOSTAZA, haciendo pruebas!!! a ver que tal sabe esto!...

Para ello se hace una vinagreta normal: una parte de vinagre, dos de aceite, un poco de sal buena pura (recomiendo sal marina) se añade y bate con miel (una cucharada y la misma cantidad de mostaza mejor dijón o pura que de esas cutres)... se emulsiona batiendo bien.

Se monta la ensalada, con canónigos, lechugas, endivias, o espinacas, tomate en rodajas, mucha cebolla en juliana blanca y morada que es mas dulce, se adorna con los dátiles sin simiente yo les quito la simiente y los parto por la mitad para usaros y los guardo en un tupper para asegurarme que no tienen "intruso" bien cerrados listos para usar, se ponen en la ensalada con trozos de mango y se aliña con la vinagreta... es una ensalada muy especial, me gusta cambiar de vez en cuando los sabores... Voy a ver si está buena!...

Bueno si solo hay cosas dulces está buena, recomiendo no poner cebolla, ni perejil, solo lechugas, tomate, mango, dátiles y vinagreta de miel y poca mostaza... está rica también con menta!




SilviaChivi para Tengo Hipo

martes, 11 de noviembre de 2014

Boquerones . . . el primer pescadito que meto en mi dieta en un año y medio... SOY FELIZ! - RECETA AUTÉNTICA DE BOQUERONES EN VINAGRE

Hola majos/as! que tal estáis? Como diría el antigüo Rey de España Don Juan Carlos...
Españolesssssss!  Me llena de orgullo y satisfacción ...

Poder contaros que empiezo a meter pescado en mi dieta 
y que me empieza a sentar bien...
Estaba limpiando boquerones para hacer 
a los míos boquerones fritos o en vinagre!
Y comí un poco de boquerones en vinagre! 
es que me chiflan! me han sentado bien...
es posible para mí que meta una vez por semana 
ya pescado y me encanta saberlo y poderlo decir!


-notas: COMO QUITAR EL OLOR A PESCADO-
LAVAR CON JABÓN TIPO FAIRY SIN APRETAR,
ACLARAR SIN FROTAR, FROTAR CON ACERO LAS MANOS
O UN ALUMINIO PURO, SECAR LAS MANOS CON GOLPES SIN FROTAR,
ECHAR LIMÓN EN LAS MANOS Y ACLARAR SIN FROTAR,
PONER CREMA DE MANOS CON PERFUME en tus manos.



PRECAUCIONES CON LOS BOQUERONES EN VINAGRE : es conveniente congelarlos para evitar ese problema de los marinados y los pescados crudos por la presencia de ANISAKIS EN LAS TRIPAS O RESTOS EN EL LIMPIADO DE LOS MISMOS - que son los ANISAKIS ¿qué es?  LEE AQUÍ QUE SON...;

COMO HACER UNOS CORRECTOS BOQUERONES EN VINAGRE 
- RECETA APTA PARA DIETA SEIGNALET, la que sigo actualmente... APTA POR SER MARINADO. - Así es como los hago yo!.

Aclaraciones y truquitos de cocina... PRIMERO LIMPIAR LOS BOQUERONES, PARA ELLO LOS LAVAMOS CON AGUA FRÍA EN UN RECIPIENTE AMPLIO, ARRANCAMOS LA CABEZA Y CON ELLA SALEN CASI TODAS LAS TRIPAS POR COMODIDAD RECOMIENDO TENER OTRO BOL PARA PONER LAS TRIPAS E IR RÁPIDO, nos ayudamos con los dedos para asegurarnos de vaciarlo y se abre los lomos del boquerón con los dedos, con el tiempo es algo sencillo y mecánico. Lavarlos y colar el agua... Reservar.

PREPARARMOS EL MEDIO ÁCIDO PARA MARINARLOS : ponemos la mitad de agua fría y otra mitad de vinagre. Éste es el truco si ponemos solo vinagre quedarán duros porque se cocinarán demasiado rápido dado que los medios ácidos marinan y cocinan el alimento muy rápido, si lo hacemos de ésta forma quedan mas tiernos y no tiesos o duros y encima "secos" usando solo vinagre. Éste truco no todo el mundo lo conoce y es muy simple para el toque final de los boquerones... En cocina cuando se trabaja rápido se usa el método rápido....que es:  Puedes usar vinagre puro por si tienes prisa entonces el marinado no ha de superar 30 minutos y se hace en vinagre puro no queda igual he de decir... yo prefiero dejarlo 2 horas en el marinado rebajado se nota mucho al final... de verdad! merece la pena!

Prepararmos por ejemplo un TUPPER o cuenco, mezclamos el vinagre y el agua y un poco de sal pura marina, mezclamos y vamos poniendo los boquerones ya limpios y abiertos, dentro del vinagre con la piel hacia ABAJO. También es importante ésto. Es importante que toda la marinada cubra totalmente todos los boquerones. Tapa el tupper y guarda en frío por dos horas. Al cabo de ese tiempo comprueba el estado de ese delicioso escabechado, se habrán puesto blancos, incluso en el interior mas grueso del boquerón.

Una vez estén a nuestro gusto siempre con la piel hacia abajo podemos congelarlos así... por capas con la piel siempre hacia abajo. Cubriendo cada capa con un poco de aceite de oliva...se acaba con una capa de aceite de oliva, que debe cubrir el pescado. De ésta forma sería lo ideal para congelarlos... y matar el anisakis, ya estarían listos para descongelar y luego aderezar antes de servir... SE DEBEN CONGELAR ENTRE 24-48 HORAS...

luego es sencillo, dejamos descongelar y tras descongelarlo, aderezamos con un picadillo muy muy fino de ajo y perejil, para conservarlos se puede hacer en su propio marinado en frío, y se recomienda dejarlos un tiempo a temperatura ambiente antes de comer porque se aprecian mejor los sabores del boquerón si está a temperatura ambiente! Es mi pescado preferido los boquerones!.

Un beso!

SilviaChivi para Anda Tengo Hipo.